Pět let užívám lexotan 3 mg 1/2 tablety. Snažím se vysvobodit z této drogy, ale platím za to nespavostí a velkou nervozitou. Mám v hlavě hluk a „přetéká“, nejsem jako na tomto světě.
Ahoj,
Droga může být návyková a náhlé vysazení může být docela obtížné. Při jeho užívání se mohou objevit nežádoucí účinky, jako jsou poruchy řeči, snížený krevní tlak, suchá sliznice, únava, bolesti hlavy a závratě a potíže s močením. Jeden z těchto faktorů ve vašem případě funguje a je součástí řady vedlejších účinků. Možná nastal čas, abys vzal svůj život do svých rukou? Koneckonců, nejen tablet je navržen tak, aby „opravoval“ myšlenky, ale ve skutečnosti jsme sami kováři našich životů. Starejte se prosím o svůj duševní stav. Každá intenzivní fyzická námaha, procházky na čerstvém vzduchu nás osvobodí od psychického napětí, frustrace, bezmocnosti nebo hněvu - přinesou požadovaný mír a pocit bezpečí. Člověk se musí naučit dýchat vědomě a aplikovat danou schopnost udržovat vnitřní klid. Pojďme hledat okamžiky v našich životech, ke kterým se s radostí vracíš. Nechte je zůstat s námi a vraťte se do této atmosféry míru v těžkých chvílích. Odpočinek doma by měl být organizován tak, aby nám jeho atmosféra poskytovala radost a relaxaci. Je dobré si na chvíli sednout a poslouchat uklidňující, uvolňující hudbu, přečíst si knihu se spoustou optimismu nebo se dokonce dívat na naše domácí mazlíčky. Koupel je také dobrá, uvolní se, když do vany přidáte vhodné uklidňující oleje nebo bylinky (šalvěj, kozlík lékařský, citrónový balzám). Užívejme si práci, kterou děláme, ať už doma nebo v místě zaměstnání, takže nepřijímejte příliš mnoho odpovědnosti.Všechny nevyřešené záležitosti musí být dokončeny co nejdříve, aby nás nechaly na pokoji. Příprava na spánek by měla zahrnovat akcenty míru. Můžete pít uklidňující čaj, povídat si (pouze!) O dobrých událostech s rodinou nebo přáteli, sledovat dobrou komedii. Nakonec spánek, který by měl trvat asi 7-8 hodin v dobře větrané místnosti. Věnujte pozornost tomu, co jíme, protože strava by měla obsahovat hodně hořčíku (jablka, dýně, petržel, fazole, hrášek, celozrnný chléb), protože při dlouhodobém stresu je vyplavován z těla. Nedostatek hořčíku může způsobit bolesti žaludku, nesprávnou funkci jater a střev nebo dokonce nespavost, nervové napětí nebo dokonce oslabení práce hormonů. Zkusme tedy jíst hodně zeleniny, ovoce, ryb nebo takových produktů, které jsou bohaté na vitamíny, které potřebujeme. To vše vám umožní znovu získat dobrou náladu, kterou budete muset hlídat nad hlavou, ale vyplatí se to, protože pak nebudete potřebovat žádné léky na uklidnění.
s pozdravem
Pamatujte, že odpověď našeho odborníka je informativní a nenahradí návštěvu lékaře.
Ewa MorawskaMistr SKHM Seichim a Reiki, energoterapeut a léčitel, životní poradce. Recepce v Marki (nemovitost Lisi Jar 12, mobilní telefon 0 501 076 298)
