Vědci odhadují, že 59 procentům případů karcinomu endometria (asi 29 500 každý rok v USA) by bylo možné zabránit, pokud ženy provádějí alespoň 30 minut cvičení denně a vyhýbají se nadměrnému tělesnému tuku.
Zpráva byla zveřejněna 10. září Americkým institutem pro výzkum rakoviny (AICR) a Mezinárodním fondem pro výzkum rakoviny (WCRF).
"Tělesný tuk může produkovat hormony, které podporují rozvoj rakoviny, " řekla Alice Bender, manažerka výživy v AICR. "Víme také, že tělesný tuk je spojen s chronickým zánětem, který vytváří prostředí, které podporuje rozvoj rakoviny."
Studie také zjistila, že některé možnosti výživy mohou zvýšit nebo snížit riziko ženy na rakovinu endometria, což je rakovina výstelky dělohy.
Pití kávy denně může žena snížit riziko rakoviny děložního čípku o 7 procent, ať už s kofeinem nebo bez kofeinu.
Na druhé straně, konzumace mnoha potravin s vysokým glykemickým indexem, jako jsou sladké produkty a zpracovaná zrna, zvyšuje riziko rakoviny. Studie zjistila, že riziko se zvyšuje o 15 procent na každých 50 jednotek glykemického „zatížení“.
Zpráva uvádí, že všechny tyto faktory ovlivňují hormony, jako je estrogen a inzulín, které jsou považovány za kořen rakoviny endometria.
Rakovina endometria je nejčastější rakovina ženského reprodukčního systému. Ve Spojených státech je podle AICR každý rok ve Spojených státech asi 49 600 nových případů rakoviny děložního čípku, více než kombinace rakoviny vaječníků a děložního čípku.
Většina případů rakoviny endometria je diagnostikována u žen ve věku 60 let. Neexistuje spolehlivý detekční systém pro tuto nemoc.
Nový přezkum je součástí probíhajícího projektu WCRF a AICR, ve kterém obě skupiny spolupracují na aktualizaci svých doporučení v oblasti prevence rakoviny na základě nejnovějších vědeckých důkazů. Předchozí zprávy obsahují aktualizovaná doporučení pro rakovinu pankreatu, prsu a tlustého střeva a konečníku.
Zjištění panelu jsou „velmi v souladu s naším výzkumem obezity a fyzické aktivity, “ uvedla Mia Gaudet, ředitelka genetické epidemiologie v American Cancer Society.
"Rakovina endometria má jedno z nejsilnějších asociací s obezitou u všech rakovin, o kterých víme, že jsou spojeny s obezitou, " řekl Gaudet.
Hormonální změny spojené s obezitou podporují rakovinu endometria, uvedla členka hodnotícího panelu Dr. Elisa Bandera, docentka epidemiologie na Rutgers Cancer Institute v New Jersey.
"Rakovina endometria je onemocnění způsobené převážně nadměrnou a dlouhodobou stimulací endometria, výstelky dělohy, estrogenem, bez opozice vůči hormonu progesteronu, " uvedla Bandera. „Obezita je spojena se zvýšenou tvorbou estrogenu v tukové tkáni u žen po menopauze a je spojena se zvýšenou rezistencí na inzulín a inzulín a také s chronickým zánětem. Všechny tyto faktory ovlivňují endometriální buňky. "
Současně má fyzické cvičení ochranné účinky, které jdou nad rámec udržování zdravé váhy.
"Ukázalo se, že pravidelná fyzická aktivita snižuje hladinu estrogenu a inzulínu, " uvedla Bandera. Cvičení také posiluje imunitní systém a pomáhá udržovat zdravý trávicí systém.
Káva pravděpodobně snižuje riziko rakoviny, protože obsahuje silné antioxidanty, jako je kyselina chlorogenová. Tyto antioxidanty mohou zabránit poškození DNA, zlepšit citlivost na inzulín a inhibovat absorpci glukózy ve střevě. Všechny tyto faktory by mohly snížit riziko, uzavřel Bandera a další odborníci panelu.
Avšak zvýšením hladiny cukru v krvi přispívají potraviny s vysokým glykemickým indexem k riziku rakoviny. Zaplavte krevní oběh glukózou a inzulínem, řekl Bender z AICR.
„Znovu vytváří prostředí, které může vést k rozvoji rakoviny, “ varoval. "Rád to nazývám metabolický chaos."
Bender však nedoporučoval přehánět důkazy o potravinách s vysokým glykemickým indexem a poznamenal, že některé velmi nezdravé potraviny mají nízkou glykemickou zátěž.
"Nemůžete si jednoduše vybrat potraviny, které mají nízkou glykemickou zátěž a myslíte si, že to bude zdravá strava. Čisté máslo není něco, co bychom lidem doporučovali jíst po celou dobu, " řekl. "Doporučujeme zdravou a vyváženou stravu se spoustou ovoce a zeleniny."
Zdroj: www.DiarioSalud.net
