Chci přibrat na váze

Jsem teenager. Je mi 19 S výškou 187 cm vážím jen 60 kg. Co bych měl jíst, abych získal váhu?

Vaše váha a BMI naznačují, že jste vyhublí, což může naznačovat nějaké onemocnění. Rozvíjíte se a rostete, takže abyste nejednali ve tmě, měli byste začít návštěvou lékaře a prohlídkou celého těla. Příčinou vyhublosti mohou být kromě nemocí také paraziti (tasemnice) a nakonec strava. Pokud se ukáže, že vaše tělo je zdravé, měli byste navštívit dietologa, který vám připraví podrobné menu. Odhadne množství kalorií na základě podrobného rozhovoru o vašem životním stylu. Budou zapotřebí podrobné antropometrické testy, tj. Složení těla, výška a hmotnost. S lékařským vyšetřením bude možné stanovit dietu pro vás. Prozatím přicházejí Vánoce a vy můžete jíst, co chcete a kolik chcete.

Pamatujte, že odpověď našeho odborníka je informativní a nenahradí návštěvu lékaře.

Autor knihy „Dieta ve velkém městě“, milovník běhů a maratonů.