Zdravé tělo a mysl jsou do značné míry způsobeny hodnotnou stravou, z níž tělo získává cenné přísady. Ve výjimečných situacích se podporujeme suplementací. Jak uspokojit potřeby těla?
Přemýšlíte, co jíst, aby selhala paměť, klouby jsou funkční a srdce neustále bije? Každý orgán nebo systém má svou vlastní specifickou činnost a potřebuje různé živiny. A i když jsou všechny stejně důležité a základním principem zdravé výživy je rozmanitost, někdy stojí za to dát na talíř výrobky, které obsahují více kyseliny listové, vápník nebo hořčík, aby podpořily práci v konkrétní oblasti. Stává se také, že úpravu jídelního lístku nebo dokonce jeho doplnění navrhne lékař a on nebo ona označí přípravky, které stojí za to sáhnout. Zároveň bere v úvahu zdraví pacienta, morfologii a stále častěji genetické testy, užívané léky (možné interakce, omezená absorpce určitých látek). To je často indikováno u lidí po eliminační dietě, těhotných žen a po menopauze, kdy hormonální změny ovlivňují hladinu vybraných složek v krvi. Pokud tedy chcete mít odolné a silné svaly, zdravé klouby, spolehlivou paměť, silné srdce, krásné vlasy a pleť, ujistěte se, že je vaše strava bohatá na různé přísady, a v případě nedostatků se poraďte s lékařem, který určí, zda je to nutné doplnění.
Chytrá suplementace
Pouze v roce 2017, 15 tisíc. nové doplňky. Je tedy z čeho vybírat, ale musíte to dělat moudře. Užívání mnoha přípravků nenahradí vyváženou stravu a zdravý životní styl. Kromě toho jsou bohužel v prodeji kromě bezpečných a vysoce kvalitních přípravků také látky s nepotvrzeným složením. Červené výstražné světlo by se mělo rozsvítit, pokud štítek naznačuje, že směs nebo složení jsou vlastnictvím výrobce. Všechny sloučeniny v daném doplňku musí být uvedeny s uvedeným množstvím. Vyhledejte ověřené informace v databázi suplindex.com.
Více v 9. čísle Zdrowie
v prodeji od 16. srpna
KOUPIT TOTO ČÍSLO
-normy-i-wyniki-badania.jpg)
