Dieta pro 13letého

Ahoj, mám 13 let a výšku asi 162 cm, plus váhu 60 kg. Jak mohu rychle upustit tu pneumatiku a konečně mít štíhlou postavu dívky, více ženy? Mohu dodržovat dietu? Jak si s tím poradím?

Ahoj Klaudia! Neexistuje žádné specifické menu pro spalování tuků na břiše. Nevím, jaký je obvod pasu, takže nevím, jestli je co vyhodit. Možná, že ani tvoje máma nemá štíhlé břicho, a to je tvůj tvar. Dívky vašeho věku přicházejí ve všech tvarech. To je věk, kdy dívka dostane ženské tvary. Boky, prsa a někdy i břicho jsou kulatější. Neexistuje žádná strava, která by měla ženskou postavu. Píšete, že byste chtěli postavu dívek, ale více žen. Nevím, jaký je váš obraz ženy, o které píšete. Koneckonců, my dívky jsme jiné. To, jak se formuje naše postava, závisí na několika faktorech, jako jsou geny, prostředí a způsob, jakým jíme. Pokud chcete zhubnout několik kilogramů, omezte sladkosti a smažené pokrmy. Jezte 5 malých jídel se spoustou zeleniny.

Pamatujte, že odpověď našeho odborníka je informativní a nenahradí návštěvu lékaře.

Katarzyna Pryzmont - dietolog, psycho-dietolog, majitel dietní kanceláře ATP. Specializuje se na hubnutí dospělých, mimo jiné vede workshopy a přednášky o motivaci při změně stravovacích návyků. "Jak se vypořádat s pokušeními při hubnutí". Více na www.katarzynapryzmont.pl