Malý spánek podporuje stárnutí kůže

Úterý 17. září 2013.- Existuje již další důvod, proč se pokusit spát potřebné hodiny. Výsledky nové klinické studie, první svého druhu, ukazují, že počet hodin spánku významně ovlivňuje funkčnost kůže a rychlost stárnutí.

Bylo zjištěno, že mezi ženami, které se studie účastnily jako studijní předměty, vykazovaly ženy, které spaly méně, než je nutné, více příznaků stárnutí kůže a pomalejší zotavení z škodlivého působení ultrafialového záření na kůži a dalších běžných environmentálních agrese, které trpí.
Výzkum byl proveden v nemocniční síti Case Western Reserve University se sídlem v Clevelandu v Ohiu ve Spojených státech amerických a reaguje na objednávku společnosti Estée Lauder pro kosmetiku a péči o pleť.
Tým Dr. Elmy Baronové, ředitelky Centra pro kožní studium výše uvedené sítě, a profesor dermatologie na lékařské fakultě Case Western Reserve University of Medicine, přesvědčivě prokázal, že spánek méně, než je nutné Způsobuje snížení zdraví pokožky a urychluje její stárnutí. Ženy, které nespaly podle potřeby, vykazovaly známky předčasného stárnutí kůže a výrazné snížení její schopnosti zotavit se po dlouhodobém vystavení slunci.
Jak zdůraznil Dr. Baron, zvyk spících málo se v posledních desetiletích rozšířil jako epidemie v mnoha industrializovaných zemích. Ačkoli malý chronický spánek byl spojen s lékařskými problémy, jako je obezita, cukrovka, rakovina a imunodeficience, o jeho účincích na funkčnost kůže bylo známo jen málo.
Do studie bylo zapojeno 60 premenopauzálních žen ve věku 30 až 49 let, z nichž polovina tvořila skupinu těch, kteří málo spali.
Výzkumný tým zjistil statisticky významné rozdíly mezi ženami, které spaly dost hodin, a těmi, které spaly méně, než bylo nutné.
Při hodnocení žen pomocí stupnice skóre stárnutí kůže SCINEXA, což znamená, že vyšší skóre znamená vzhled staršího věku, bylo zjištěno, že ženy, které dostatečně spaly, měly v průměru 2, 2 bodu, zatímco ženy Ženy, které spaly méně, než bylo nutné, měly v průměru 4, 4 bodu.
Výzkumný tým také zjistil, že kůže žen, které spaly dostatečně, se zotavila účinněji z nejběžnějších environmentálních agresí, které kůže utrpěla. Například zotavení se ze spálení sluncem bylo pomalejší u žen, které spaly málo, přičemž zčervenání kůže v nich zůstalo viditelné déle než 72 hodin, což naznačuje, že zánět vymizel méně účinně než u žen. Spali dost.
Zdroj: www.DiarioSalud.net