Nadměrné cvičení může být škodlivé

Brazilští vědci prokázali pravděpodobnost srdeční fibrózy a tuku v játrech.

- Studie z University of Sao Paulo v Brazílii naznačila, že nadměrné cvičení může způsobit poškození různých orgánů.

Důsledky přetrénování nebo nadměrného sportu na náladu byly zkoumány po dvě desetiletí, protože se má za to, že uvolněné proteiny mohou způsobit depresi, nespavost nebo nízkou imunitu. Kromě toho vědci univerzity v São Paulo věří, že cvičení na nadměrných úrovních může svalům ztížit absorpci glukózy. To způsobuje zvýšení metabolismu srdce a jater, což zase zvyšuje hladinu tuků, které mohou vyvolat onemocnění, jako je cukrovka a cirhóza, mimo jiné, jak vysvětlila brazilská agentura (v portugalštině), která předložila výsledky vyšetřování.

Ačkoli z praktikování sportu plyne mnoho výhod a pokaždé, když se objevují nové indikace cvičení, jako je například boj proti demenci, tato brazilská studie se zaměřuje konkrétně na škody. Cílem je pouze odhalit nebezpečí zneužívání určitých sportovních praktik k nalezení rovnováhy. Vědci doporučují pravidelnou a umírněnou praxi s dobou odpočinku 24 až 48 hodin, aby se organismus zotavil.

oneinchpunch