Pěkná prsa jsou symbolem ženskosti a předmětem mužských povzdechů. Aby mohli dlouho zůstat pevní, je třeba je chránit a pečlivě o ně pečovat. Každodenní gymnastika, masáže a dobře zvolená podprsenka zlepší vzhled vašich prsou.
Ženská prsa jsou kombinací žláz a tkání: tukových a pojivových. Jejich váha je podporována pokožkou pomocí svalů hrudníku, které ji napínají. Proto je důležité, aby byly co nejdéle silné a funkční. Na vzhled prsou mají vliv hormonální změny, kterými tělo prochází během menstruačního cyklu, těhotenství a menopauzy, redukční diety, opalování a proces stárnutí. Zákon gravitace je obzvláště nepříznivý pro velká a těžká prsa. Pokud chcete, aby si udrželi svou krásu co nejdéle, musíte jim pomoci a starat se o ně.
Přečtěte si také: CVIČENÍ pro firmu Prsa
Masáž prsou každý den
Pravidelná masáž po měsíci zpevní prsa. Masírujte si prsa krouživými pohyby, počínaje od podpaží, poté rukou pohybujte pod prsy a poté přes ně. Vyhněte se citlivým bradavkám. Masáž každého prsu by měla trvat asi minutu. Dobré výsledky jsou dosaženy masáží střídavými proudy teplé a studené vody. Nebo si můžete kostku ledu zabalit do tenkého látkového kapesníku a krouživými pohyby si masírovat prsa.
Udělejte to nutně
Denní cvičení posílí vaše hrudní svaly
Ženy, které cvičí, mají lepší prsa než ženy, které necvičí vůbec. Silné svaly a šlachy ji lépe podporují a napínají okolní pokožku. Je pevný a pružný. Kupte si závaží a cvičte s nimi každý den doma na pár minut (více cviků v prosincovém čísle). Můžete se také zaregistrovat do bazénu, protože plavání rozvíjí ramenní a zádové svaly a chladná voda zpevňuje pokožku. Pomáhají také protahovací a posilovací cviky (Pilates) a narovnaná postava. Proto se nehrbte a nesklánějte hlavu.
Bolí to vaše prsa
- Spánek na břiše. Deformují se pod tíhou těla.
- Sauna a horké koupele. Kůže se natáhne a vysuší.
- Opalování. Slunce ničí pokožku.
- Zeštíhlující diety. Natažená kůže klesá.
- Procvičování dynamických sportů. Proto používejte speciální sportovní podprsenku, která pevně podepře vaše poprsí.
- Příliš těsné, špatně přiléhající, pevně vyztužené podprsenky. Zabraňují správnému prokrvení a stlačují prsa.
