Aromaterapie je zábavný způsob, jak zlepšit náladu a zdraví. Vůně jalovce odstraňuje únavu, vstává - zpomaluje srdeční frekvenci, uklidňuje. Jasmínové květy mají antidepresivní vůni, vůně jasmínu má relaxační účinek.
Lidé si už dávno všimli, že vůně ovlivňuje jejich pohodu, a používali ji různými způsoby, např. Egyptští lékaři léčili depresi éterickými oleji z rostlin.
I vy můžete využít aromatické vlastnosti rostlin. Léčivé i voňavé jen pro naše potěšení. Například v lázeňských parcích v Jaltě na Krymu bylo navrženo několik mikrobiocenotických zón pro přírodní aromaterapii pro pacienty s plicními a respiračními chorobami.
Určitě si přečtěte: Vsaďte na vůni
Ne každý může jít na Krym, ale každý si může užít přírodní aromaterapii, stříkat kolem sebe aromatické oleje vybrané vůně, pěstovat voňavé květiny doma, pěstovat vhodné rostliny v krabicích na okně, balkonu nebo na zahradě.
Aromaterapie - nosem do mozku
Čich je náš nejcitlivější smysl. Povrch čichové zóny nosu je malý - pouze 5 cm2, ale má asi 1 milion čichových nervových zakončení. Aby vznikl impuls, mělo by být na konci čichového nervu přítomno asi 8 molekul vonné látky. Čich vzniká, když je současně vzrušeno nejméně 40 nervových vláken. Výsledný elektrický impuls je odeslán do emocionálního centra mozku. Odtud jsou impulsy přenášeny prostřednictvím nervových vláken na specializované smyslové nervy, které umožňují vnímání pachů - takže není náhoda, že říkáme, že je vůně „cítit“.
Aromatické látky, jako jsou léky proti bolesti, působí snížením aktivity nervových zakončení, které přenášejí signál bolesti. Relaxační oleje mají podobný účinek na nervy, které spouštějí svalovou aktivitu. Borovicový olej účinně působí na nervová spojení, která řídí dýchací systém, proto je cenným antitusikem.
Působení éterických olejů
Vůně tymiánu, rozmarýnu a pelargónie zvyšuje krevní tlak. Na druhé straně je snižují fytoncidy (těkavé látky s baktericidním účinkem) jalovce, levandule, šalvěje a meduňky. Ale vůně rostlin primárně ovlivňuje naši pohodu. Mají vlastnosti:
- antidepresiva - heřmánek, pelargónie, šalvěj, bazalka, jasmín (nezaměňovat s jasmínem), levandule, oranžové květy;
- uklidňující - levandule, květy pomeranče, heřmánku, šalvěje, růže, yzopu;
- relaxační - rozmarýn, bazalka, pelargónie, jalovec, máta, šalvěj, tymián a tymián;
- stimulující (odstranit duševní únavu a zlepšit paměť) - vůně jalovce, borovice, bazalky, yzopu, levandule;
- zlepšení myšlení - rozmarýn, levandule, bazalka a muškáty s voňavými listy (včetně pelargónie).
Během roku vyzařuje suchozemská flóra přibližně 360 milionů tun éterických olejů. Obvykle jsou téměř nerozpustné ve vodě a v mnoha případech také toxické pro rostlinu, která je produkovala. Proto jsou v rostlině uloženy ve specializovaných buňkách. Esenciální oleje jsou vylučovány do atmosféry většinou bylin, stejně jako některými houbami a bakteriemi. Jejich kvalita závisí na chemickém složení těkavých látek shromážděných v různých částech rostliny. Jeden olej často obsahuje od 100 do 300 přísad.
Aromaterapie v lese - osvěžující jehličnany
Největší bohatství prospěšných vůní rostlin najdete v jehličnatém lese na jaře a v létě. Proto procházka lesem regeneruje tělo, a proto stojí za to vysadit jehličnany kolem domu a dokonce i na terase.
Vůně vyzařovaná jalovcem obecným odstraňuje duševní únavu, nespavost, úzkost, snižuje krevní tlak a působí jako antiseptikum. Folklór říká, že kadidlový kouř z obyčejného jalovce vyhnal zlé duchy.
Borovice jsou v našem prostředí stejně důležité. Jejich vůně zklidňuje a léčí infekce dýchacích cest, astma, snižuje také duševní tíhu. Vůně jedle a smrku má podobný účinek - odstraňuje také únavu.
Květinová aromaterapie
Vůně azalky posiluje nervy, uklidňuje a dává radost, zatímco růžová - zpomaluje srdeční frekvenci, má uklidňující a antidepresivní účinek, odstraňuje stres a úzkost. Doporučují se muškáty s voňavými listy. Jejich vůně má relaxační a antidepresivní účinek, snižuje napětí a úzkost.
Bílé květy vonné jasmínové rostliny vydávají intenzivní, opojnou vůni, která má antidepresivní a mírně narkotické vlastnosti. Jako léčivý jasmín (kvete od začátku léta do podzimu). Jeho vůně uvolňuje a stimuluje, ale pro malé děti může být příliš intenzivní.
Doma je koncentrace olejů vyšší než na zahradě, a proto jsou nejlepší vonné rostliny pro děti levandule a heřmánek. Pomeranč je také vhodný pro domácí pěstování. Má bílé květy a jejich vůně pomáhá soustředit se, snižuje trému a úzkost a dává vám dobrou náladu.
"Zdrowie"
-kiedy-go-wykona-jak-przebiega.jpg)
