Muži často trpí bolestmi nohou, i když si to jen zřídka připouštějí. Statistiky ukazují, že příčinou onemocnění jsou především abnormality v osteoartikulárním systému. Změny v žilním systému a tepnách jsou na druhém místě. Proč chlapa bolí nohy?
Bolest v nohou je stav, který si muž zřídka připouští. Obvykle trpí v tichosti, což je chyba, protože za prvé se obvykle snadno napraví a za druhé, bolest nohou může být předzvěstí vážných zdravotních problémů.
Slabé ventily způsobují bolest nohou
Sedavý životní styl oslabuje žíly na nohou. Asi 37 procent trpí žilní nedostatečností (křečové žíly). muži. Žíly se samy nemohou stahovat. Krev jimi protéká jen díky tzv svalová pumpa a žilní chlopně, které zabraňují zpětnému toku krve.
Pokud je svalová pumpa slabá a ventily selžou, zůstává krev v žilách.
Postupem času, jak se hluboké žíly stávají čím dál méně účinnými, přebírají povrchové žíly. Ale také nakonec oslabují a na místech, kde krev stagnuje, se tvoří křečové žíly, což může také způsobit pocit těžkosti a bolesti nohou.
- Léky na těžké, oteklé nohy a otoky
Chraňte žíly, kdykoli je to možné, je dobré držet nohy vysoko, aby krev mohla odtékat díky gravitační síle.
Poranění může také způsobit bolest nohou
I drobná, ale nezhojená nebo špatně ošetřená zranění se mohou obnovit po letech. Stačí jít do posilovny bez řádné přípravy nebo začít trénovat bez rozcvičky a stará zranění se mohou obnovit.
- Před tréninkem se zahřejte
- Zahřívání kulturistiky
Kromě toho jsou svaly, šlachy nebo vazy, které nejsou připraveny na cvičení, snadněji přetíženy, roztrhány nebo přetíženy.
Příležitostný, ale intenzivní fotbal má také za následek podvrtnutí kloubů a zranění kolena, která se hojí dlouho a jsou obvykle velmi bolestivá. Proto byste se měli před jakýmkoli intenzivním cvičením pořádně zahřát.
Přečtěte si také: Zdravotní onemocnění při práci ve stoje: bolesti nohou, páteře, křečové žíly Křečové žíly: jak rozpoznat, zda již křečové žíly jsou? Časné příznaky křečových žil Přetížená páteř - způsobuje závratě, bolesti srdce a necitlivost nohouZměny páteře způsobují bolesti nohou
Všechny nervy pro nohy pocházejí z lumbosakrální páteře. Pokud je tato jeho část namáhána zvedáním, obezitou nebo prací vsedě - může dojít k sevření nervů, což vede k bolesti nohou. Klasickým příkladem přetížení páteře je zánět sedacího nervu (ischias).
Ploché nohy způsobují bolesti nohou
Příčinou vzniku plochých nohou (s výjimkou vrozených plochých nohou) je nadměrné, dlouhodobé přetížení nohou. Pokud denně nešportujete, jeďte autem - svaly a vazy v chodidlech jsou slabé.
Jejich přetížení nosením nepohodlné obuvi, dlouhým státím a nadváhou podporuje ploché nohy, tj. Snížení příčné nebo podélné klenby nohy. To zase způsobuje chronický zánět v kapsli a vazech kloubů nohou.
Příznakem zánětu je otok a bolest - někdy tak silné, že je nemožné chodit. Účinek příčné ploché nohy je také hallux valgus (tzv. Hallux), který způsobuje bolest.
Je snadné zjistit, zda máte platfus. Stačí stát na tvrdé zemi s mokrou nohou. Pokud se jí noha dotkne celým povrchem, měli byste navštívit ortopeda, aby vybral stélky a doporučil gymnastiku nohou a ... chodit naboso po nerovném podkladu, například po písku.
Ploché nohy se mohou projevit bolestmi kotníku, kolen a kyčelních kloubů. Je to proto, že ploché nohy kostí nohou se odchylují od správné osy. V zájmu udržení rovnováhy a nalezení správné opory pro tělo se zatížení přenáší na klouby výše. To vede k jejich degeneraci, poškození menisku nebo kloubní chrupavky.
Bolest nohou v důsledku poruch elektrolytů
Bolestivé křeče a bolesti nohou mohou být důsledkem nedostatku hořčíku. Je upřednostňován stresem, častým pitím kávy a kolových nápojů. Takže ti, kteří žijí v neustálém nebo častém stresu, by měli pravidelně užívat hořčík, aby doplnili své nedostatky.
Léky mohou být také zodpovědné za bolesti nohou. U pacientů užívajících diuretika dochází k poruchám metabolismu draslíku, což vede k bolesti a silným křečím v lýtkových svalech.
Na druhé straně statiny, které často užívají lidé s vysokou hladinou cholesterolu, způsobují u některých pacientů silnou bolest svalů celého těla, včetně nohou.
Další příčinou náhlé silné bolesti prstů na nohou (nejčastěji palce) může být - spojená s dnou - akumulace krystalů kyseliny močové v kloubech. Souvisí to s s dietou bohatou na maso.
Zarostlé tepny vedou k bolesti nohou
Kouření cigaret a tučná strava, které muži mají rádi, upřednostňují aterosklerózu, včetně těch na nohou.
Když jsou tepny zúžené, objeví se bolest pod místem zúžení. Může se vyskytovat v lýtkách, pod koleny, na stehnech a dokonce i na hýždích.
Je tak silná, že nemocný člověk může kráčet jen určitou vzdálenost. Pak se musí postavit, aby bolest ustoupila.
Proto se tento stav nazývá přerušovaná klaudikace nebo ateroskleróza.
Dalším stavem je trombotická arteritida (Buergerova choroba), která je kouřením upřednostňována. Naštěstí takových případů je stále méně, protože léčba je neúčinná a často končí amputací nohy.
"Zdrowie"
-kiedy-go-wykona-jak-przebiega.jpg)
