Bezesní rodiče, máme pro vás dobrou zprávu: každé dítě může dobře spát od prvních dnů života a vy mu můžete pomoci! Bezesné dítě je ospalý a nešťastný rodič. Ačkoli se jedná o jednoduchou závislost, nevíme o ní vždy. Kvalitní spánek je základem zdravého a šťastného života. Každý, kdo alespoň jednou zažil nespavost nebo strávil příliš málo času odpočinkem v noci, to ví.
Nově upečení rodiče se potýkají nejen se svými vlastními problémy se spánkem, ale také s obtížným úkolem: jak naučit dítě spát?
Usnout s dítětem nebo bez něj? Chcete svému dítěti zvolit spánek nebo se držet přísné doby spánku? Krmíte své dítě vždy v noci? Co dělat, když dítě nechce spát samo? Který rodič si nekládal takové otázky ... potácel se na nohou z nedostatku spánku.
Monika Huntjens, odbornice na dětský spánek, která pomohla již stovkám polských rodin, spěchá na pomoc každému, kdo spí. Již tři roky organizuje workshopy, individuální terapie a on-line poradenství. Nyní představuje svoji první knihu „Dobry sen maluszka“, ve které sdílí své zkušenosti a znalosti v oblasti spánku malých dětí.
Dítě se nenarodí se schopností samostatně usnout. Musí se to naučit, stejně jako chodit a mluvit. Monika Huntjens pomáhá rodičům čelit této výzvě krok za krokem. Poskytuje podrobný akční plán, který vám umožní užít si noční spánek již po 2 týdnech a jasné zlepšení po 3–5 nocích!
Autorka ve velké míře čerpá z nejnovějších výzkumů a literatury popisující problém spánku, odkazuje také na řadu autorit v oblasti zdravého spánku. Lehce a logicky dané teoretické znalosti nám pomohou lépe porozumět psychologickým potřebám a potřebám dítěte vyplývajícím z evolučních procesů.
Silnou stránkou knihy však není jen dobře zdokumentovaná teorie, ale také nácvik praktických dovedností a plánů přípravy na spánek přizpůsobený věku dítěte. Všechna popsaná cvičení testovala autorka, která - jak připouští v úvodu - stála před volbou: naučila by své děti samy usínat, nebo by ji přemohla únava a frustrace. Rychle si uvědomila, že zdravý spánek rodičů a dětí zaručuje dobrou atmosféru doma, více času na společné aktivity a spokojenost s každým dnem.
Výcvik praktických dovedností a odborné znalosti sdílené odborníky vyzvanými ke spoluvytváření průvodce, zohlednění problémů a potřeb dětí všech věkových skupin - od novorozenců po předškolní děti!
Přečtěte si knihu, naučte své dítě spát a připojte se ke skupině #wyspanirodzice!
O autoroviMonika Huntjens je první odbornicí na dětský spánek v Polsku, která byla přijata do Mezinárodní asociace poradců dětského spánku. Je také matkou dvojčat.
Jejich problémy se spánkem ji přiměly ke studiu všech dostupných průvodců a výzkumu dětského spánku. Vložila je do života své rodiny a brzy mohli všichni dobře spát. To vzbudilo zájem přátel, ale i neznámých rodičů, kteří požádali Moniku o radu, jak mohou svým dětem pomoci.
Provedla další studium. Pod dohledem světových odborníků se naučila mnoho tajemství spánku a jeho tréninkových metod. Již tři roky pořádá workshopy (v polštině a angličtině), individuální terapie, online poradenství, vytvořila e-knihu a nyní představuje čtenářům svou první knihu.
Jako konzultantka dětského spánku pomohla stovkám rodin. Každý den dostává vděčné a dojemné dopisy od odpočinutých rodičů. A pro ty, kdo ji ještě neznají, uklidňuje: Každé dítě může dobře spát a vy mu můžete pomoci!
Co říkají šťastní rodiče o metodě:
- Táta šestiměsíčního Oskara, Tomaszów Mazowiecki
Pro naši rodinu, včetně Oskara, bylo nejlepším řešením využít rady odborníka, kterým je paní Monika. Nyní sám usíná, šťastně si povídá před spaním, v noci spí bez krmení, vstává radostně a celý den běží s úsměvem na tváři. Doporučuji všem!
- Matka čtrnáctiměsíčního Tymona, Gdyně
Uplynul týden, kdy jsme se poprvé řídili pokyny paní Moniky a náš syn sám usnul (už neplače) a spal přes noc!
- Matka 11měsíčního Oleku ve Varšavě
Nyní vím, jak jednat moudře, aby měl můj syn dobrý a zdravý spánek. Doporučuji! Opravdu stojí za to!
- Matka 8měsíční Róży, Gorzów Wielkopolski
Upřímně doporučuji! Dnes moje malá Rose usne za 5 minut, probudí se dvakrát v noci na krmení a můj starší bratr si vybere další knihy z knihovny, protože mu máma čas je přečíst.
- Maminka pětiměsíčního Leośe v Lodži
Úžasné znalosti, klid a velká podpora paní Moniky na cestě k lepšímu spánku našeho syna z nás udělaly ještě šťastnější rodiče. Je to určitě to nejlepší, co jsme pro Něj (také pro sebe) udělali.
Více recenzí na www.facebook.com/SpijMaluszku/reviews