Domácí SPA pro nohy a ruce je skvělý nápad - nohy i ruce vyžadují náležitou péči. Celý den trávíme na nohou a naše ruce jsou vystaveny vnějším faktorům. Proto stojí za to jim věnovat trochu času a pozornosti, zejména proto, že to můžeme dělat nejen doma, ale také bez utrácení peněz. Jak si vyrobit SPA pro ruce a nohy doma?
Obsah:
- SPA pro nohy
- Koupel nohou
- Peeling nohou
- SPA pro ruce
- Ruční koupel
- Ruční loupání
Domácí SPA pro nohy a ruce - rozhodně stojí za to, i když jen proto, že tyto části těla jsou často zanedbávány. A pouze systematická péče jim umožňuje dlouhodobě si uchovat mladistvý vzhled - zabránit vysoušení pokožky, keratinizaci pokožky nebo tvorbě nevzhledných trhlin. Denní mazání rukou a nohou zvlhčujícím krémem by proto mělo být čas od času doplněno rozsáhlejším rituálem péče.
Poslechněte si, jak si doma vyrobit SPA pro ruce a nohy. Toto je materiál z cyklu LISTENING GOOD. Podcasty s tipy.
Chcete-li zobrazit toto video, povolte JavaScript a zvažte upgrade na webový prohlížeč, který podporuje video HTML5
SPA pro nohy
Prvním krokem je příprava chodidel a nehtů na ošetření. Z tohoto důvodu musíme důkladně umýt lak a rovnoměrně oříznout nehty. Pamatujte, že jejich tvar nesmí být zaoblený - vyhneme se jim tak růstu do kůže.
Koupel nohou
Dalším krokem je koupel nohou. Je to skvělý způsob, jak uvolnit unavené nohy, zbavit se bolesti, zjemnit pokožku a bojovat proti bakteriím. Použitím produktů, které jsou k dispozici v naší koupelně a kuchyni, dokážeme vyřešit řadu problémů. Přidejte vybrané přísady do misky s teplou vodou. Pohodlně jsme se posadili a položili nohy do vany. Pamatujte, že voda by neměla být příliš horká, protože také osušíme pokožku nohou. Koupel by měla trvat 15-20 minut.
- Koupel se solí - zjemní pokožku. Můžeme si vybrat osvěžující, léčivé, relaxační nebo čistou stolní sůl.
- Koupel se sodou - v misce rozpusťte 5-6 lžící sody. Jedlá soda pomáhá zjemnit tvrdou pokožku vašich podpatků. Je to také skvělý dezinfekční prostředek - každodenní koupel nohou ve vodě se sódou bikarbónou pomůže v boji proti jejich nadměrnému pocení.
- Bylinná koupel - podle problému si můžeme vybrat různé bylinky do koupele. Nadměrné pocení nám pomůže bojovat proti koupelím s tymiánem, rozmarýnem a levandulí. Infuze máty nebo černého bezu přinese úlevu odřeným nohám a pro zraněné nohy je nejlepší koupel se šalvějí, dubovou kůrou nebo polní přesličkou. Pokud jsou vaše nohy po dlouhém a náročném dni unavené, je nejlepší volbou heřmánková koupel. Nalijte sklenici chlazeného bylinného výluhu do misky s teplou vodou.
Přečtěte si také:
Nehty na nohou: jak se o ně starat
Jak správně vybrat boty, aby byly pohodlné
Jak se vypořádat s nadměrným pocením nohou?
- Výživná koupel - potřebujeme 1 čajovou lžičku medu, 1 čajovou lžičku tekutého mýdla, 2 čajové lžičky sladkého mandlového oleje - přidejte všechny přísady do vody a promíchejte. Med má antibakteriální účinek, díky kterému dokonale vyčistí vaše nohy. Mandlový olej je pomůže zvlhčit.
- Osvěžující koupel - do teplé vody přidejte šťávu z 1 citronu, 2 lžíce olivového oleje, 2 lžíce tukového mléka, lžičky skořice.
- Hydratační koupel - potřebujeme 1/4 šálku teplé vody, 1/4 šálku vymačkané citronové šťávy, 1/4 šálku mléka, 2 čajové lžičky olivového oleje a špetku skořice. Všechny přísady důkladně promíchejte. Po ošetření bude pokožka nohou dokonale zvlhčena.
- Koupel pro suché nohy - přidejte do vody 3 šálky ananasového džusu a 1/2 šálku kokosového mléka. Taková koupel uklidní silně suchou pokožku nohou.
Přečtěte si také: Kosmetika pro péči o nohy proti potení - recenze
Peeling nohou
Další fází je peeling - po regenerační lázni zlepší prokrvení a vyhladí pokožku. Můžeme také vyrobit peeling z ingrediencí, které najdete doma.
- Peeling s mořskou solí - smíchejte 1/2 šálku mořské soli, 3/4 šálku smetany a několik kapek přírodního vonného oleje. Tento peeling je hrubozrnný, takže by se neměl dělat příliš často, protože může vést k silnému podráždění pokožky.
- Cukrový peeling - smíchejte lžíci jemnozrnného cukru, 1/2 lžičky skořice a 2 lžíce medu. Opatrně krouživými pohyby masírujte chodidla připravenou hmotou.
- Peeling máku - 1/3 šálku máku, 2 lžíce olivového oleje, 1 lžíce bramborového škrobu, 1 lžíce cukru, 2 lžíce citronové šťávy.
Po opláchnutí peelingu naneste na nohy silnou vrstvu zvlhčovacího krému. Stojí za to obléknout si ponožky na několik minut (nebo na celou noc - pokud provádíte rituál před spaním), protože teplo usnadňuje vstřebávání prospěšných ingrediencí.
Přečtěte si také: Domácí výrobky pro péči o nohy - udělejte to sami
Egyptský, římský nebo řecký? Zkontrolujte, jaké jsou vaše nohy!
SPA pro ruce
V pokožce ruky je malé množství mazových žláz, proto je snadné ji vysušit a podráždit. Aby byly naše ruce měkké a jemné, vyplatí se jim každé dva týdny věnovat domácí SPA.
Ruční koupel
SPA také začínáme koupelí, která blahodárně působí na jejich hydrataci a zklidňuje podráždění.
- Citronová koupel - přidejte čerstvě vymačkanou citronovou šťávu do teplé vody. Citronová šťáva nám pomůže zbavit se zabarvení a zlepšit tón pleti rukou.
- Koupel s lněným semínkem - vařte 2 lžíce lněného semínka v 1 litru vody a nechte ji vychladnout. Namočíme si ruce na 20 minut. Tato lázeň je určena pro poškozené a suché ruce.
- Koupel s mlékem - smíchejte šálek teplého mléka s šálkem heřmánkového výluhu. Ošetření zvlhčí a vyživuje pokožku.
Doporučený článek:
Rybí pedikúra. Jak vypadá rybí pedikúra? Je to bezpečné?Ruční loupání
Dalším krokem je použití peelingu. Stejně jako v případě peelingů na nohy můžeme použít produkty, které najdete v každé domácnosti. Peeling odlupuje mrtvou a bezcitnou pokožku a připravuje pokožku na další ošetření. Nejjednodušší způsob, jak udělat domácí peeling, je smíchat vybranou přísadu s trochou olivového oleje. Můžeme použít cukr, sůl, mleté ovesné vločky nebo kávovou sedlinu. Rovněž stojí za to přidat do směsi citronovou šťávu, která rozjasní pokožku vašich rukou, a med, který uklidní podráždění.
Přečtěte si také: Domácí masky na krk a dekolt
Ruční masky
Pokud je pokožka rukou velmi suchá, přijde vhod maska. Masky můžeme připravovat také domácími metodami, a to i při přípravě jídel.
- Bramborová maska - Vařte dva brambory a rozdrťte je na kaši, přidejte žloutek a 3 lžíce teplého mléka. Položíme na ruce a zakryjeme fólií. Po 15 minutách omyjte. Maska má výživný a vyhlazující účinek.
- Vaječná maska - do žloutku přidejte lžíci medu a lžíci másla. Položíme si ho na ruce a po 15 minutách jej umyjeme. Maska zpevňuje a vyživuje pokožku rukou.
- Olejová maska - smíchejte tři lžíce teplého olivového oleje se žloutkem. Nasadíme, zakryjeme fólií a po 15 minutách opláchneme. Maska zvlhčuje a omlazuje.
Doporučený článek:
Příslušenství pro nohy: přehled nejdůležitějších gadgetů
