Endorfiny (hormony štěstí) - struktura, sekrece, působení

Endorfiny jsou z nějakého důvodu označovány jako hormony štěstí - díky nim můžeme cítit rozkoš a dokonce i euforii. Endorfiny navíc snižují hladinu stresu a zmírňují stimuly bolesti. Víme, že endorfiny usnadňují ženám přežít porod, nebo že jsou odpovědné za příjemné pocity, které zažívají během cvičení. Co však způsobuje uvolňování endorfinů - jsme schopni přimět naše tělo uvolňovat hormony štěstí?

Obsah

1. Endorfiny: struktura a funkce
2. Endorfiny: co ovlivňuje jejich sekreci?
3. Endorfiny a euforie běžců
4. Endorfiny: Může nedostatek způsobit onemocnění?
5. Endorfiny: Proč nejsou návykové?

Endorfiny neboli hormony štěstí byly objeveny ne tak dávno, asi před padesáti lety, přesněji v 70. letech. K tomu došlo náhodou během výzkumu opioidů.

Nejprve bylo zjištěno, že léky patřící do této skupiny - jako například morfin a fentanyl - projevují své účinky vazbou na specifický receptor, kterému se nakonec říká μ-opioidní receptor.

Tento objev však neuspokojil zvědavost vědců - pokud je v těle receptor, pak pravděpodobně v lidském těle cirkulují některé přírodní látky, které se na něj mohou vázat.

Nakonec se ukázalo, že skutečně - v lidském těle lze najít částice, které se mohou připojit k μ receptorům, a to jsou přesně endorfiny.

Vzhledem k tomu, že se lékařský svět poprvé dozvěděl o opioidech a teprve poté o endorfinech, byl to první, kdo nám dal název hormonů štěstí. Je to proto, že se ve skutečnosti jedná o zkratku z kombinace slov „endogenní“ (znamená pocházející zevnitř) a „morfin“.

Obecně lze říci, že endorfiny jsou přirovnávány k opioidům, kromě toho, že jsou jednoduše produkovány v těle a nejsou mu dodávány zvenčí.

Endorfiny: struktura a funkce

Endorfiny jsou peptidové hormony, které se skládají - v závislosti na jejich konkrétním typu - z různého počtu aminokyselin. V současné době bylo objeveno asi 20 různých endorfinů, ale nejčastější jsou tři z nich:

• α-endorfiny
• β-endorfiny
• y-endorfiny

Struktury nervového systému se zabývají produkcí endorfinů, vč. různé nervové buňky, ale také hypofýza. V zásadě tyto látky patří do široké skupiny neurotransmiterů.

• Neurotransmitery: typy a působení

Endorfinové receptory jsou umístěny jak v mozkových strukturách, tak v míše a v periferně umístěných prvcích nervového systému.

Hormony štěstí jsou agonisté opioidních receptorů - připojení endorfinů k těmto strukturám vede k jejich aktivaci.

Primární akce endorfinů se zaměřují na snížení pocitu bolesti a na zmírnění stresu, který zažíváme.

Nejsou to však jediné účinky, které tyto látky mají - pod jejich vlivem také začínáme pociťovat blaženost, spokojenost a někdy dokonce euforii. Ale kdy se endorfiny vůbec v těle uvolňují?

Přečtěte si také: Dopamin: Role v těle. Příznaky nedostatku dopaminu a nadbytku melatoninu: role v těle. Příznaky nedostatku serotonin melatoninu: role v těle. Příznaky nedostatku serotoninu

Endorfiny: co ovlivňuje jejich sekreci?

Vezmeme-li v úvahu základní působení endorfinů, je celkem snadné si uvědomit, že vylučování těchto látek stimuluje bolest i stres. Lze však zmínit řadu dalších situací, díky nimž se ve strukturách nervového systému objevuje významně zvýšené množství hormonů štěstí - včetně:

1. Jíst různé produkty. Čokoláda má zvláštní vliv na uvolňování endorfinů, ale nejen - tyto sloučeniny se také vyrábějí, když jíme něco pikantního.

Čím pikantnější produkt konzumujeme, tím více endorfinů se produkuje

Akutní chuť je spojena s bolestí, proto se endorfiny používají ke zmírnění bolesti při konzumaci kořeněných jídel. A to, mimochodem, může také vést k pocitu blaženosti ... Nic než radost.

2. Fyzická námaha. Zde je však třeba zdůraznit, že sekrece endorfinů může být u různých lidí úplně odlišná - někteří lidé po krátké procházce pocítí účinky hormonů štěstí, zatímco u jiných se účinky endorfinů mohou projevit až po maratonu.

3. Porod. Pro mnoho lidí - zejména pro muže - může být skutečnost, že po obtížném porodu může žena radostně obejmout své dítě, dokonce nepochopitelná.

Skutečnost, že si mladé matky mohou užít první kontakt se svým dítětem, pravděpodobně souvisí s endorfiny - jejich sekrece se během porodu zvyšuje.

4. Sex.

• 10 zdravotních výhod sexu

5. Relaxujte. Přestože cvičení jógy nebo meditace mohou vést ke zvýšenému uvolňování endorfinů, může to udělat i čtení vášnivé knihy od oblíbeného autora.

6. Smích. Dokonce se říká, že pouhé přemýšlení o smíchu může zvýšit produkci endorfinů v nervovém systému.

7. Pití alkoholu. Zde je však nutné malé objasnění - alkohol může ve skutečnosti stimulovat produkci endorfinů, ale pouze při konzumaci v malém množství.

Endorfiny a euforie běžců

Zajímavým problémem, který s největší pravděpodobností souvisí s endorfiny, je euforie běžců. Název je zde poněkud zavádějící - k tomuto druhu pozitivní zkušenosti mohou také vést další aktivity, jako je plavání nebo veslování.

• Runnerova euforie - co to je? Kdy se objeví?

Stává se, že se někteří lidé během cvičení cítí extrémně nadšení a někdy dokonce euforičtí. Existuje alespoň několik hypotéz o mechanismu, kterým se tyto jevy vyskytují.

Jeden z nich souvisí s endorfiny. Když cvičení pokračuje dlouhou dobu, metabolismus těla se nakonec posune z aerobního na anaerobní.

Specifický nedostatek kyslíku, který se v této době vyskytuje, je stresovým faktorem - jak již bylo zmíněno dříve, stres je jedním z faktorů, které zvyšují sekreci endorfinů.

Sportovci popisují pozitivní emoce, které je během aktivity trápí, různými způsoby - někteří dokonce tvrdí, že během cvičení tělo nějakým způsobem převezme kontrolu nad jejich myslí a že je schopné v cvičení pokračovat, přestože by za normálních podmínek nemohlo pokračovat vlak. Je možné, že za tento typ vjemu jsou odpovědné látky ze skupiny endorfinů.

Endorfiny: Může nedostatek způsobit onemocnění?

Lékaři již mají nějakou představu o endorfinech, ale tyto znalosti ještě nejsou úplné - proto se stále provádí výzkum hormonů štěstí a jejich vlivu na lidské tělo.

Je patrné, že endorfiny mají dobrý vliv na pohodu a náladu lidí, proto se předpokládá, že nedostatek endorfinů v těle může být potenciální příčinou různých problémů, ať už souvisí s depresivní náladou nebo chronicky prožívanou bolestí.

Je pravda, že dosud nebyly potvrzeny jasné závislosti, někteří vědci jsou toho názoru, že nedostatečné množství endorfinů v těle může souviset s takovými onemocněními, jako jsou:

• Deprese
• chronické bolesti hlavy
• fibromyalgie

Endorfiny: Proč nejsou návykové?

Mnoho lékařů a pacientů je ohledně opioidních léků proti bolesti opatrných kvůli riziku vzniku závislosti na těchto drogách.

Opioidy stimulují opioidní receptory, stejně jako endorfiny. Na prvním z nich můžete být závislí, ale jak je to s hormony štěstí?

Na endorfiny nemůžete být závislí. Je to dáno průběhem přirozených metabolických procesů - hormony štěstí, které se vážou na své receptory, procházejí enzymatickými transformacemi poměrně rychle a jednoduše se rozkládají.

Pracují tedy krátkou dobu - tělo nemá čas si na ně „zvyknout“.

Situace s opioidy dodávanými do těla zvenčí je odlišná - vážou se na receptory mnohem déle, mají mnohem delší analgetický a euforický účinek, a proto si lidé mohou na těchto přípravcích vytvořit silnou závislost.

 

Prameny:

1. Sprouse-Blum Adam S. et al., Understanding Endorphins and their Importance in Pain Management, Hawai'I Medical Journal, sv. 69, březen 2010, 70-71
2. Rokade P.B., Release of Endomorphin Hormone and its Effects on Our Body and Moods: A Review, International Conference on Chemical, Biological and Environment Sciences (ICCEBS'2011) Bangkok Dec., 2011
3. Materiály Encyclopaedia Britannica, online přístup: https://www.britannica.com/science/endorphin