Kolik kalorií má jedno slunečnicové semínko?

Vím, že slunečnicová semínka jsou velmi zdravá, ale je možné je volně okusovat? Zajímalo by mě, kolik kalorií má jedno zrno, kolik nebo méně můžete jíst slunečnicová semínka denně, abyste nezvyšovali váhu?

Slunečnicová semínka mají vysoký obsah kalorií, protože obsahují tuky a 1 gram tuku se rovná 9 kcal. Radím vám, abyste to s množstvím nepřeháněli, protože i to, co je zdravé, je nadměrně škodlivé. Některé sedací vaky mají uvedené kalorie.

Pamatujte, že odpověď našeho odborníka je informativní a nenahradí návštěvu lékaře.

Kromě specializace na vnitřní nemoci se věnuje také profesionálnímu hubnutí, pracuje v Medical Center DAMIANA a poliklinice „Czajkowscy“ v Piaseczně (ulice Kilińskiego 14).