Přibrali jste 3 kg a vaše oblečení vykazuje nadváhu? Nebo jste se možná včera nechali příliš mnoho sníst? Jednodenní ovesná strava vás zachrání! Toto okamžité ošetření má kromě svého zeštíhlujícího účinku i další výhody: snižuje hladinu cholesterolu, odstraňuje tukové usazeniny z cév a dodává hormony nezbytné pro udržení krásy.
Jednodenní dietu na hubnutí ovsa založenou na ovesných vločkách lze používat jednou týdně, například v pondělí. Taková strava vám umožní nejen zhubnout, ale také udržet dokonalý tvar těla, aniž byste si odepřeli chutné, ale často výkrmové speciality.
Ovesná strava: příprava kaše
Vařte kaši ze 6-7 lžící ovesných vloček ve 2 litrech odstředěného mléka. Připravené jídlo vám musí vydržet celý den, rozdělte ho tedy na 5–6 porcí.
Pracovníci si mohou připravenou kaši vzít do termosky nebo ji ohřát v mikrovlnce
První snědte například v 8 hodin ráno a poté další 2-3 hodiny. Do každé porce zahřátých ovesných vloček přidejte 2–3 lžíce ovesných otrub a nechejte je pod vlivem horkého mléka změkčit, poté jezte.
Přečtěte si také: Oves: léčivé vlastnosti a použití v kosmetice. K čemu je oves dobrý? Stojí za to jíst kaši - nutriční hodnotu ovesných vloček Ovesné vločky v nabídce. Tři recepty kreativní kaše, aby to bylo nutnostíLidé, kteří trpí prudkým poklesem hladiny cukru v krvi, mohou pociťovat určitou únavu a hlad. V takové situaci stojí za to jíst jablko, hrušku nebo jiné ovoce (ovoce je bohaté na snadno stravitelný cukr).
Hlad také „podvede“ vypití půl sklenice vody s přidáním lžičky medu a šťávy z půlky citronu.
Ovesná strava: zhubnete bez pocitu hladu
Můžete si být jisti, že po této dietě nebudete mít hlad a že po celý den zhubnete o 1 kg. Zapomeňte na sladění čaje nebo kávy během jednodenní ovesné stravy. Pokud nemáte rádi hořké nápoje, přidejte trochu mléka nebo použijte sladidlo. Místo toho pijte hodně vody nebo bylinných čajů. Je pravděpodobné, že už po jednom dni používání ovesných vloček nebude vaše břicho vyčnívat.
Výhody ovesné stravy
Tato rychlá léčba má mnoho dalších výhod. Oves poskytuje fytoestrogeny, hormony, které ženské tělo v průběhu let produkuje stále méně a které jsou nezbytné pro zdraví a udržení atraktivního vzhledu. Ovesné otruby zase odstraňují tukové usazeniny z cév, což po delší léčbě výrazně snižuje hladinu cholesterolu. Pro tlusté střevo jsou jakýmsi štětcem, který usnadňuje defekaci.
-kiedy-go-wykona-jak-przebiega.jpg)
