Během zimy je důležité přijmout preventivní opatření v celé populaci a zejména v rizikových skupinách:
- dospělí nad 60 let
- těhotné ženy
- lidé s chronickými nemocemi
- profesionálové, kteří jsou v kontaktu s těmito skupinami
Vyvážená strava je nezbytná
Lidé, kteří jsou součástí těchto rizikových skupin, by měli dodržovat vyváženou stravu s potravinami, která zlepšují reakci imunitního systému, jako je zelenina, ovoce a určité druhy fermentovaného mléka.
Jídlo má přímý vztah k imunitnímu systému: organismus má řadu přírodních bariér, které ho chrání před infekcí patogeny, jakož i biologickou ochranu prostřednictvím přirozené mikroflóry (mikrobioty), kterou vlastní. Ve střevní flóře je 70% naší přirozené obrany. Proto je nezbytné sledovat naši stravu a posilovat ji v obdobích s vyšší prevalencí viru chřipky.
Očkování proti chřipce
Ve skupině lidí starších 65 let je očkování proti sezónní chřipce účinné pouze ve 35% případů (podle ministerstva zdravotnictví).
Role L. casei
Kromě zdravé a vyvážené stravy ukazuje studie provedená Pasteurovým institutem a zveřejněná v časopise VACCINE, že denní spotřeba dvou jednotek mléka fermentovaného L. casei DN-114 001 zlepšuje imunitní odpověď po očkování Lidé nad 70 let.
Hygienické návyky
Specialisté také zdůrazňují důležitost dodržování hygienických návyků, které přispívají ke snížení rizika infekce, jako je mytí rukou, větrání uzavřených oblastí a davů, jakož i zamezení náhlým změnám teploty.
Projevy sezónní chřipky
Chřipka se projevuje příznakem, který zahrnuje horečku, zimnici, bolesti hlavy, bolesti svalů, ztrátu chuti k jídlu, závratě, únavu, kašel a může způsobit bolest ucha, zvracení a průjem. V případě, že tyto příznaky trpí, je vhodné odpočívat doma s dostatečnou výživou, hydratací, analgetiky / antipyretiky. Pouze pokud se tyto příznaky zhorší, měli byste navštívit lékaře. Pouze v nejzávažnějších případech, kdy se příznaky zhoršují a mohou komplikovat stávající plicní nebo srdeční patologii, je vhodné jít do nemocnice.
