Předmenstruační napětí je prokletím mnoha žen. Jednou za měsíc, asi 7-10 dní před menstruací, začíná bitva ženských hormonů. Tento jev se nazývá PMS (Premenstrual Syndrome) a zahrnuje řadu fyzických onemocnění, jako jsou bolesti břicha a prsou, a duševní zdraví. náhlé změny nálady nebo slzavé slzy, které se obtížně ovládají.
Bez ohledu na věk, až 70 procent. u žen dochází v různé míře k předmenstruačnímu napětí, což vážně pociťují také partneři, rodina a kolegové. Můžete bojovat proti PMS užíváním hormonů nebo přirozeně správnou stravou nebo cvičením.
PMS - komplex příznaků
Asi 150-200 příznaků je spojeno s PMS. Nejběžnější z nich jsou:
- těsné, bolestivé, nafouklé břicho spojené s otokem dělohy. Může se také objevit průjem nebo zácpa, nevolnost a zvracení.
- otok obličeje, paží, nohou způsobený poruchami elektrolytů (sodík, draslík) a zadržováním vody v těle. Během těchto obtížných dnů ženy přibírají 2–3 nebo dokonce 5 kilogramů. Po nástupu menstruace se váha vrátí k normálu.
- bolestivost a otoky prsou. Stávají se velmi citlivými na dotek. Někdy jsou doprovázeny výskytem mléčného výtoku z bradavek. Souvisí to se zvýšenou hladinou hormonu prolaktinu v těchto dnech.
- migrény, bolesti hlavy způsobené oteklým centrálním nervovým systémem. Přerušená práce neurotransmiterů způsobuje podráždění tzv změny nálady, slzavost, nekontrolované záchvaty hněvu. Některé ženy jsou v depresi.
- nespavost, noční vzhůru nebo nadměrná ospalost
- pocit únavy, nedostatek soustředění
- nedostatek chuti k jídlu nebo nadměrná chuť k jídlu
- snížení libida
Výskyt těchto onemocnění souvisí s hormonálními poruchami menstruačního cyklu. Spočívají v nadměrné sekreci estrogenů ve vztahu k progesteronu ve druhé polovině cyklu. Významnou roli hrají také poruchy neurotransmiterů v mozku, jako je serotonin a dopamin, které řídí náladu. Ve druhé fázi cyklu také klesá hladina endorfinů, což jsou přírodní léky proti bolesti, a proto ženy více trpí. V tomto obtížném období pro ženu je důležité zpomalit životní tempo a uvolnit se. Je vhodné sportovat, omezit množství spotřebované kávy a dalších stimulantů a hodně spánku. Rovněž vždy stojí za to vyhledat radu od gynekologa-endokrinologa, který by měl předepsat vhodné hormonální testy.
Nepohodlí, ke kterému dochází před menstruací, uklidňují vlastnosti pylu
Švédští vědci vyvinuli doplněk stravy založený na standardizovaných rostlinných extraktech získaných vícestupňovou extrakcí pylu a květních pestíků v kombinaci s vitaminem E jako antioxidantem. Přípravek se jmenuje Femal PMS®Fort. Neobsahuje hormony a neovlivňuje hormonální rovnováhu těla. Pyl květin je bezpochyby nejcennějším a nejvýživnějším rostlinným produktem. Obsahuje bílkoviny, aminokyseliny, jednoduché a komplexní cukry, tuky, steroly, flavonoidy, karotenoidy, nukleoproteiny, vitamíny a minerální soli. Účinnost pylu byla studována a potvrzena vědci a lékaři. Působí jako tonikum a zlepšuje celkový stav těla. Pozitivně působí na krevní oběh, posiluje cévní systém, předchází vypadávání vlasů, zlepšuje růst a předchází infarktu. Doporučuje se také při zažívacích a metabolických poruchách i v klimakterickém období. Jedna klinická studie prokázala, že pyl je účinný při snižování premenstruačního nepohodlí, zejména podrážděnosti, problémů se spánkem a závažnosti příznaků.
-kiedy-go-wykona-jak-przebiega.jpg)
