V lékárnách se stále více objevují nové „kosmetické“ pilulky, tzv nutrikosmetika. Slibují silné nehty, zdravé vlasy, dobře zvlhčenou pleť a odstranění celulitidy. Kolik pravdy je na těchto slibech?
Zdravá strava je primárně zodpovědná za vzhled pokožky, vlasů a nehtů a účinek tradiční kosmetiky je poměrně omezený. Složky krémů dosáhnou hlubších vrstev pokožky jen v malé míře.
Nutrikosmetika: když vám chybí živiny
Pokud neustále hubnete, jíte nedbale, vaše tělo nedostává správné množství živin. To, co má k dispozici, jde nejdříve do strategických orgánů: srdce, mozek a svaly. Na pokožce, vlasech nebo nehtech už nezbylo mnoho, což ovlivňuje váš vzhled.Abyste tomu zabránili, můžete se zachránit kosmetickými doplňky. Stojí za to je použít v případě nedostatku vitamínů a minerálů, když kouříte, špatně jíte nebo žijete ve stresu.
Před zahájením léčby je nejlepší poradit se s lékařem, zvláště pokud již užíváte nějaké léky. Pouze odborník určí, zda jsou vaše problémy s krásou výsledkem nedostatku přísady nebo příznakem nemoci.
Funguje nutrikosmetika vůbec?
Ano, ale léčba musí trvat několik měsíců. Než začnete přípravky používat, pečlivě si přečtěte příbalovou informaci. Říká vám, kolik tablet a kdy (po jídle, před jídlem nebo během jídla). To je důležité, protože některé přísady jsou rozpustné v tucích, takže aby fungovaly, musí být podávány s jídlem obsahujícím například rostlinné oleje. Jiné mohou být vázány složkami potravin, což je činí nestravitelnými.
Je lepší nepoužívat dva přípravky současně. Pokud je to nutné, zkontrolujte stejné přísady a vezměte je v různé době.
Stojí za to vědět, že jen malá část složek nutrikosmetiky se dostane na pokožku, vlasy a nehty. Většina bude vyloučena. Tablety nebudou dělat zázraky - nebudou omlazovat několik let, neodstraní celulitidu, pokud trávíte většinu času u stolu a jíte brambůrky, neposkytnou vám bujnou hlavu, pokud jsou vaše vlasy přirozeně tenké a slabé. Úkolem nutrikosmetiky je hlavně profylaxe.
Co skrývá nutrikosmetika?
Nutrikosmetika obsahuje různé přísady podle toho, jak fungují. Obvykle však obsahují antioxidanty (vitamíny A, E, C), vitamíny skupiny B, lykopen a mikroelementy (selen, železo, zinek, měď).
- Nutrikosmetika pro vlasy navíc obsahuje biotin, křemík a aminokyseliny.
- Přípravky na vlasy a nehty zahrnují výtažky z přesličky a kopřivy, vitamín B5 a aminokyseliny.
- Kapsle zvlhčující pokožku zevnitř obsahují kyselinu hyaluronovou, kyseliny omega-3 a omega-6, kyseliny EPA a DHA a brutnákový olej.
- V doplňcích proti stárnutí pokožky jsou bioflavonoidy, taurin a kolagen.
- Přípravky proti celulitidě obsahují výtažky z fukusu, ginka, zeleného čaje, vápníku a rybích olejů.
- Nutriční kosmetikou, která chrání před škodlivými účinky slunce, je hlavně betakaroten a další antioxidanty.
