Lidstvo vytváří knihu snů, která ukazuje význam snů od úsvitu času. Kniha snů byla vytvořena ještě ve starověku - už tehdy lidé přemýšleli, co to znamená sny. Zjistěte, co znamenají nejoblíbenější symboly skryté ve snech, a dozvíte se o interpretaci významu snů!
Kniha snů je sbírka, většinou abecední, symbolů snů, spolu s komplexním vysvětlením jejich významu. Kniha snů je soubor písemných interpretací snů, které vznikly a vznikají v důsledku skutečnosti, že sny vzbuzují zájem většiny lidí. Od samého počátku lidstva byla snům přisuzována velká důležitost a často magické síly.
Obsah:
- Interpretace snů: interpretace nejpopulárnějších symbolů
- Výklad snů: o čem sníme?
- Interpretace snů: když sníme
- Interpretace snů: jak si pamatovat sny
- Výklad snů: význam snů
Interpretace snů: interpretace nejpopulárnějších symbolů
Lidé se vždy snažili dát smysl svým snům. V různých částech světa a v různých kulturách byly spolu s historií vytvořeny opravdové výpisy znalostí o snech a dodnes existují polské, babylonské a egyptské knihy snů.
Sokrates, Aristoteles a Platón se již zabývali významem snů. Ve starověkém Řecku se kolem snů vyvinulo samostatné vědní pole, Egypťané měli speciální chrámy boha spánku Serapise, kde spali, když chtěli ovlivnit průběh svých snů.
Starověcí Číňané zase věřili, že během spánku duše vychází z těla a zůstává ve spánku, proto nebylo dovoleno nikoho náhle probudit, protože by se duše nemohla vrátit do těla. V mnoha afrických a domorodých amerických kulturách byly sny prostě rozšířením reality. Když se někomu zdálo, že ho kousl had, probudil by se a dostal léky.
Přečtěte si význam nejpopulárnějších symbolů, které se objevují ve vysněných knihách téměř všech kultur, a zjistěte, co znamenají:
Výklad snů - voda. Jak interpretovat sen o vodě?
Interpretace snů - těhotenství. Jak interpretovat sen o těhotenství?
Výklad snů - zrada. Jak interpretovat sen o zradě?
Výklad snů - pes. Jak interpretovat sen o psu?
Výklad snů - krev. Jak interpretovat krevní sen?
Výklad snů - dítě. Jak interpretovat sen o dítěti?
Interpretace snů - pavouk. Jak interpretovat sen o pavoukovi?
Výklad snů - kat. Jak interpretovat sen o kočce?
Výklad snů - krysa. Jak interpretovat sen o kryse?
Výklad snů - zuby. Jak interpretovat sen o zubech?
Pak přišla doba negace snů, které byly hozeny do jednoho pytle s pověrami a znameními, které neměly nic společného s realitou. I dnes je mnoho lidí toho názoru, že sny nejsou nic důležitého, jen delirium podvědomí, útržky obrazů, které jsme viděli během dne, nebo žerty, které na nás hraje paměť - taková náhodná mozková aktivita během spánku.
Ale od roku 1900, kdy zakladatel psychoanalýzy Sigmund Freud publikoval své průkopnické dílo „The Clarification of Dreams“, se sny a jejich význam staly předmětem výzkumu nejen různých šamanů, esoteriků a okultistů, ale také neurologů, psychiatrů a psychologů.
Přečtěte si také: Techniky vyvolání jasného spánku
Freud
Vědec, nazývaný otcem psychoanalýzy, věřil, že sny představují „královskou cestu do bezvědomí“. Obsahuje narážky na intimní duševní život člověka.
V „Úvod do psychoanalýzy“ napsal: „Víme, že všechny starověké národy přisuzovaly snům velkou důležitost a hodnotily je jako prakticky významné; byly pro ně předzvěstí a předpovědí budoucnosti. Válečná výprava Řeků nebo například východních národů byla v té době bez hledání informací. rad překládá sny tak nemožné, jak si nedokážeme představit, že je dnes možné zahájit boj bez informací, které dříve shromáždili piloti.
Sny se vyskytují během spánku REM.
Ačkoli Freudovo učení nepochybně způsobilo průlom v přístupu ke snům, dnes jsou jeho teorie brány s rezervou, protože byly docela ... povrchní. Odjezd nebo cesta pro něj znamenala hrozící smrt, bez ohledu na kontext. Většina jeho snů souvisela s některými sexuálními problémy - dlouhé předměty symbolizovaly penis a nádoby symbolizovaly vagíny. Freud si také nevšiml, že symboly by měly souviset s kulturou, ve které snílek žije, s jeho pohlavím nebo věkem.
Přečtěte si také: Jak spát, abyste měli dostatek spánku?
Jung
Carl Gustav Jung byl studentem Sigmunda Freuda. Význam snů četl úplně jinak. Zatímco pro Freuda byly sny většinou obrazy nenaplněných tužeb, podle Junga to byly náznaky pro pacienta, plynoucí z jeho bezvědomí, naznačující, jakou cestou se má vydat.
Také věřil, že některé sny jsou individuální, souvisí s individuální zkušeností dané osoby, a jiné - univerzální, archetypální. Všiml si, že určité vzorce nebo motivy se opakují bez ohledu na kulturní rozdíly.
Přesvědčení o univerzálnosti některých snových symbolů přežilo až do moderní doby a dnes se od ní distancují ani psychologové a psychoterapeuti, kteří se ve své práci zabývají sny.
Jak spát, abyste měli dostatek spánku?
Interpretace snů: kdy sníme?
Během fyziologického spánku tělo odpočívá, ale mysl pracuje dál. Ve fázi NREM (Non Rapide Eyes Movement) se mentální aktivita podobá způsobu myšlení, když je vzhůru, ale během REM fáze (Rapide Eyes Movement) se stává kreativnější a uvolněnější.
Během spánku NREM analyzujeme fakta probouzení života doslova a přímo, zatímco REM spánek spouští naši představivost a metaforické myšlení. Takto vytváříme příběh vyvinutý na základě každodenních problémů.
Když spíte, váš mozek shromažďuje vše, co se toho dne stalo, do zásuvek a míchá tyto informace s tím, co už má ve své databázi.
Přečtěte si také: Co způsobuje podivné chování během spánku?
Někteří naznačují, že sny vyjadřují nevědomá přání, jiní přisuzují sny fyziologický význam a další věří, že úlohou snů je zpracovávat informace a emoce.
- Sen je odrazem reality, ale nevědomých věcí. Proto nevíme, o co jde, a nechceme o tom mluvit, nebo se stydíme - dodává terapeut.
Každý sní. Někdy si prostě nepamatujeme své sny. Na noční můru si budeme pamatovat snadněji než na příjemný sen. Pokud si ji chcete ponechat, zapište si ji, jakmile se probudíte, jinak zmizí.
Když jsme vzhůru, už nemyslíme na to, co jsme snili, ale zaměřujeme se na aktuální dění. Sny jsou jako opar.
Sny si pamatujeme častěji, když se probudíme ve spánku REM než v nREM.
Pokud jde o interpretaci snů, emoce, které nás v tomto snu doprovázejí, jsou nesmírně důležité - ne-li nejdůležitější - problém. Například deštník nemusí vždy znamenat totéž.
Ve velmi zjednodušené knize snů najdeme: deštník - nutnost ochrany. Ale význam snu, ve kterém někomu dáme deštník a že nám za něj někdo poděkuje, bude jiný, a jiný, když v panice hledáme deštník, a když ho najdeme, ukáže se, že je děravý.
Proto dobré knihy snů při vysvětlování významu snů nabízejí různé přístupy k symbolům. Vezměme si například kočku: kočka obecně symbolizuje naši vnitřní svobodu a nezávislost, kočka může také znamenat potřebu intimity, něhy, touhy po pohlazení, láska kočky je žena - pokud žena sní, znamená to sama sebe, a konkrétně ta její část, která vyžaduje nezávislost, svoboda nebo pohlazení, sex, něha.
Pokud kočku sní muž, znamená to, že její partner, milenec, kočka mňouká za oknem - partner snící osoby, požaduje, aby si ji všimla její škrábnutí kočkou - snílek narazí na ostrý slovní útok nepřítele, někdo se bude cítit špatně.
Doporučený článek:
MÍRNÝ SPÁNEK - Jak rychle usnout a zajistit si dobrý noční spánek?Výklad snů: o čem sníme?
Výzkumy ukazují, že většinou sníme o tom, co se stalo v posledních několika dnech. Sny se často opakují. Mnoho lidí také „tvrdohlavo“ sní o konkrétních událostech v jejich životě.
Podle neuropsychologických teorií jsou hlavními úkoly snů: snižování duševního napětí, řešení všech druhů problémů, zvyšování kreativního myšlení a pomoc s organizací nahromaděných informací.
Sny lze rozdělit na typicky symbolické sny a ty, které jsou pouze odrazem dnů a událostí, které již prošly (existují také takzvané prorocké sny, které údajně předznamenávají nějakou budoucí událost).
Neurologové nazývají sny duševní činností ve formě vizuálních obrazů a emocí, které tvoří určité scény a zážitky.
Pokud jsme strávili celý den ve vlaku a pak sníme o cestování vlakem, je těžké v tomto snu vidět jakoukoli symboliku. Takový sen je důsledkem - v jistém smyslu pokračováním - předchozího dne.
Pokud jsme ale v poslední době necestovali vlakem, v tuto chvíli neplánujeme žádný výlet, nesledovali jsme film, ve kterém hrdinové cestovali vlakem, a nikdo nám neřekl, že si například zapomněl kufry z vlaku, sen, ve kterém jedeme někam vlakem, už může být interpretovat symbolicky.
Další příklad - pokud chlapec sní o vypadnutí zubu předchozího dne, takový sen znamená pouze to, že dítě trpí ztrátou zubu.
Pokud žena sní o tom, že je těhotná a skutečně čeká dítě, pak její sen znamená pouze to, že prožívá svůj stav, představuje si porod, možná se ho bojí nebo se nemůže dočkat, až konečně uvidí své dítě.
Ale když žena, která není těhotná, nebo to dokonce plánuje, sní o tom, že má dítě, je to silně symbolický sen, který znamená štěstí, nějakou prospěšnou transformaci.
Přečtěte si také: Nemoci, které způsobují problémy se spánkem
Stojí za to vědětOdrážejí sny náš charakter?
Filozof Ralph Emerson věřil, že sny odrážejí náš vlastní charakter, zejména ty rysy, které jsou v našem bdělém chování těžké nebo vůbec neviditelné. Je zajímavé, že také ukazují charakter ostatních lidí, protože, jak tvrdil, ve snech se dozvídáme o skrytých silách, které jsou základem jejich chování; proto mohou sny často předpovídat budoucí činy.
Přečtěte si text Katarzyny Bondyové věnovaný smyslu snů! Text se objevil v časopise „Zdrowie“
Interpretace spánku není vždy snadná. Režisérem je manžel Grażyny. Také se mu líbí být šéfem doma. 25letý má málo co říct. Několik let snil o tom samém: - Jsem na porodním sále. Už jsem porodila dvě děti. Náhle lékař rozhodne, že jich je více.
„Musím zavolat manželovi. Dohodla jsem s ním jen dvě děti,“ zakřičím a natáhnu se pro telefon. Sen je barevný. Cítím se naplněný. Její sen svědčí o velké touze mít děti (veselé barvy, radost z porodu) a strachu ze svého manžela (telefonický hovor s ním, pokud by mohlo být více dětí).
Pokud se spánek vyskytuje často, problém trvá dlouho, ale je potlačen. - Grażyna musí mluvit se svým partnerem a mluvit o jejích potřebách. Jinak bude nešťastná - vysvětluje Pavlina Suchánková, terapeutka Akademie emocionálního zdraví, stimul, která v psychoterapii využívá analýzu snů.
- Sny se opakují, když je něco stresujícího, když je vzhůru. Problém není vyřešen a my ho přemisťujeme do podvědomí. Musí však najít odbytiště. Objevuje se ve snech. Nemá smysl interpretovat jeden prvek spánku. Pouze jednotlivé asociace umožňují pochopit sen.
Mariusz Włodarczyk byl ředitelem pečovatelského zařízení pro zdravotně postižené. Když došly finanční prostředky na tuto aktivitu, měl zvláštní sen. - Nebe bylo ocelové. Druhá světová válka probíhala. Já, můj personál a ti v mé péči museli utéct před nacisty.
Byl jsem vystrašený. Cítil jsem, že musím tyto lidi zachránit, protože by si bez mě neporadili. Na silnici jsem uviděl uzavřenou bariéru, za kterou následoval asi tucet železničních tratí. Na druhou stranu se vlak už blížil. Za překážkami je svoboda! Musím nechat své žáky projít, poslední projdu sám. Zvládnu to?
Cítil jsem se v pasti: nacisté na jedné straně a blížící se vlak na druhé straně. Přesunul jsem je všechny, ale pak jsem se probudil. Nevěděl jsem, co se mi stane. Co se vlastně stalo? Zařízení přežilo, ale Mariusz musel změnit zaměstnání.
Interpretace snů: jak si pamatovat sny?
- Napiš svůj sen na kousek papíru.
- Věnujte pozornost detailům: co vidíte, co slyšíte.
- Definujte své pocity (vzrušení, strach, hrůza).
- Pojmenujte zvuky doprovázející obrázky. Definujte také „ticho“.
- Poznamenejte si barvy: tmavou nebo světlou. Černý a bílý?
- Pamatujte na tempo snových událostí.
- Kolik hrdinů tam bylo, znáte je nebo je poznáte?
- Kdo jsi ve snu? Pozorovatel nebo hlavní postava?
- Jste strojcem akce nebo se děje bez vaší vůle?
Na dalším kousku papíru analyzujte jednotlivé prvky spánku. Přečtěte si své komentáře a přemýšlejte o tom, co vám připomínají. Například zelená: peníze, jaro, naděje ... Pokud jsou hrdiny snu například předměty - přemýšlejte o tom, co si s vámi spojují.
- Analyzujte emoce, které vás během spánku přitahovaly, a emoce, které byly pojmenovány po interpretaci jejích jednotlivých prvků. Počítají se první asociace. Každý bude jiný, například červená - krev, bílá - smrt, matka - láska, bezpečnost.
- Zvažte, co se ve vašem životě děje tady a teď. Souvisejí symboly ze sna s vašimi asociacemi. Dává vám vaše podvědomí řešení vašich problémů s bděním?
Doporučený článek:
Příčiny nespavosti: proč nemůžete spát?Výklad snů: význam snů
Pavlína Suchánková, terapeutka na Akademii emocionálního zdraví stimul, analyzuje sny:
- Voda - Maria, 40 let, právnička
Letní večer Jsem v zahraničí v letovisku. Odjíždím zítra. Neměl jsem čas se vykoupat v moři, které mám doslova na dosah ruky. Vlny se dostanou na hotelovou terasu.
Jsou tmavě modré, jako hvězdná obloha. Sedím na terase, dívám se na oblohu a moře, je teplo a příjemně. Můj otec (který je mrtvý už 10 let) sedí vedle mě a říká: „Neboj se, ráno budeš mít čas se vykoupat.“
Díváme se na budovu na druhé straně zálivu. Najednou se celý mrakodrap zhroutí a rozpadne. Je tu ticho, sledujeme to jako film. Táta říká lepší běh. Vylezeme na svah nad hotelem. Jsme v bezpečí. Podíváme se, ale budova je neporušená.
Barva spánku: tmavá. Nálada: Nebojím se. Přítomnost mého otce mi dodává odvahu. Jsem hrdinka i pozorovatelka událostí.
O Marii: Rozvedená. Má 19letou dceru. Je nezávislá.
Komentář: Toto je sen o svobodě a spojení. Otec je symbolem bezpečí. Voda - symbol erotiky a sexu - zde také sny. Touha po svobodě v životě, kterou snílek dlouho postrádal - se bojí, že jí ji někdo vezme.
- Stavba domu - Anna, 40 let, etnografka
Stavím dům v zátoce. Je teplý večer, západ slunce. Vlastně stavím dva domy: jeden se svými rodiči a druhý se svými přáteli. Ten s přáteli na druhé straně zálivu. Dům je z bílého kamene, připomínající přímořské bungalovy.
O jednom z nich se musím rozhodnout. Přátelé na mě naléhají, abych šel s nimi, váhám. Vybral jsem si dům svých rodičů.
Ukazuje se, že pro mě existuje prostor mezi obývacím pokojem a obytným prostorem. Ale moje matka slibuje, že budu žít v salonu. Souhlasím a mám z toho radost: na pobřeží, s výhledem na záliv, je to báječné.
Najednou se ukázalo, že v tomto domě je také 25 mladých lidí, kteří jsou skrytými dětmi mých rodičů. Mají žít v obývacím pokoji, ne já. Slyším zvuk moře, smích cizinců. Jdu ven k moři sledovat západ slunce.
Před odjezdem jsem postavil stůl pod střešní okno. Když se vrátím, ukázalo se, že moji rodiče hodili mé věci do podkroví a podlahu nahradil bílý plachetník připnutý ke stěnám. Nemůžu ani jít a vzít si věci. Utíkám do domu, kde čeká taxi mých přátel, ale už je pryč. Spánek se opakuje od vysoké školy. Trojrozměrný, barevný.
O Anně: Nezávislý, ambiciózní, svobodný, má stresující práci ve velmi odpovědné pozici, intenzivně pracuje duševně, musí být stále kreativní, kreativní. Žije sama v obrovském domě se třemi kočkami, pracuje 10-16 hodin, odpočívá spí a sní.
Komentář: Toto je sen o touze po přátelství, pocitu sounáležitosti, blízkém intimním svazku. Lze vidět pocit nespravedlnosti a lítosti vůči rodičům, jejich postoj „ignorování dítěte“ (zeptal bych se přesně na vztah s rodiči v minulosti a nyní) a zároveň nedostatek jakékoli vzpoury - to je postoj oběti osudu.
Snílek se cítí zahnán do práce - nemůže jít za přáteli, není doma nikomu blízko, nemá žádného životního partnera. Při popisu jeho stylu práce jsem zmaten slovem „must“. Možná je tento sen dobrá diagnóza - cítíte se špatně, ale co děláte, aby se to změnilo? Už nejste malá holčička, která by byla vystavena vašim rodičům.
Doporučený článek:
Nespavost - nemoci, které způsobují problémy se spánkem
- Únava - Barbara, 50 let, učitelka polštiny
Sen o zkoušce mě pronásleduje od závěrečných zkoušek. Konec roku se blíží. Vím, že jsem lekce nechodil a musím to dohnat. Nejhorší je, že je to matematika a já bych měl chodit na hodiny navíc, ale nemůžu se tam dostat. Buď usnu, nebo mě nohy odmítají poslouchat, jako by vyrostly do země.
Každý krok z mé strany vyžaduje nelidské úsilí. Nakláním se dolů a dolů, táhnu své tělo, ale nemůžu se hýbat. Čím víc mě to zajímá, tím víc selhávám.
Jsem Sisyfos, který musí zbytečně skáčet kámen na velkou horu. Strach a stres z neúspěchu mě paralyzoval. Probouzím se strašně unavený s pocitem, že jsem se touto záležitostí nezabýval.
O Basii: Hodně pracuje, je povinná, můžete se na ni spolehnout, přináší si práci domů, stále sedí za počítačem. Odpočívá jednou ročně po dobu tří týdnů. Manžel se o ni stará, nemají děti.
Komentář: Myslím, že toto je sen o pocitu povinnosti. Možná někdy něco skutečně zlomila a usoudila, že to už tak nebude. No není. Pouze práce jí dává smysl pro hodnotu. Nebo jí vždy řekli, že musí být zodpovědná a připravená podle svých nejlepších schopností.
Jen tak to bude v pořádku. Takto „vypěstovala“ tento sisyfovský kámen. Její práce nebude nikdy dokonale provedena, Basia nikdy nebude spokojená a nevíme, co si její manžel myslí. Nemá smysl ztrácet život.
- Párty - Karolina, 22 let, studentka
Na večírku mého přítele se objeví dva Italové. Kromě mě je tucet dívek a všechny jsou okradeny o stříbrné hodinky. Dům, kde se koná večírek, připomíná labyrint. Hrajeme a pak musíme utéct. Zamkli jsme se v místnosti nahoře. Chci jít domů.
Bojím se jít na drink: nebezpečná čtvrť, noc. Když párty skončí, odcházím. Italové jsou pryč, stejně jako pocit nebezpečí. Bratr mého přítele přišel autem. Vstoupím dovnitř a najednou je jasno jako v poledne.
O Karolině: 22 let, studuje polskou filologii, má přítele v Katovicích. Chci ho tam.
Komentář: Toto je obrázek přechodného období. Velký zmatek a strach z opuštění rodinného domu. Dům ze snu - symbol budoucnosti, který je nejistý a způsobuje úzkost a nebude možné se tak snadno vrátit k matce a otci
- Skok do neznáma - Marek, 31 let, dietetik
Jsem v místnosti s lavičkami seřazenými podél zdí. Ale tento interiér nemá žádná okna. Cítím, že se vozidlo pohybuje, protože motor běží. Jsem sám. Vím, že dostanu signál a musím vyskočit. Mám padák a seřadím se ve dveřích, jako bych skočil z letadla. Dveře se otevřou. Vidím temnotu.
Cítím strach, ale vím, že je to hotový závěr. Nemám jinou možnost. S tímto vozidlem už nemohu řídit. Nevím, jak tento skok skončí. Vozidlo, ve kterém jsem cestoval, je smutné, jsem kousnut zářivkovým světlem. Nemůžu kuře ven. Myslím, že vyskočím.
Nejdůležitější je, že jsem překonal svůj strach a rozhodl jsem se skočit do tmy. Sen je mužský, vzdorný. Po skoku cítím pga.
O Markovi: Doposud spokojený se životem playboye, rozvedený, samotář, nechce se s nikým trvale spojovat, nikomu nedůvěřuje. Na křižovatce života jeho ideály selhaly, cítí se zklamaný. Ve svém životě chce hodně změnit, včetně zaměstnání nebo místa bydliště.
Komentář: Toto je jen obrázek toho, co Mark ví a hodlá dělat. Možná si během snění zvykne na budoucí situaci. Nechci jít dál životem sám a smutný. Chce překonat strach a udělat slepý krok.
- Neobvyklý nástroj - Andrzej, 32 let, grafik
Snil jsem o své ženě jako o hudebním nástroji. Viděl jsem ji nahou v místnosti zaplavené světlem. Na zuby měla zahnuté struny na violoncello a skončila v rozkroku.
Nemohl jsem se tam podívat, jsem docela plachý, tak jsem se podíval na její rty. Ale zdá se mi, že neměla kalhotky. Nohy měla spojené a tělo připomínalo kontrabas.
Kromě této podivné postavy nebyl v místnosti nikdo, jako by z pozadí byla vyříznuta žena s provázkem na intimním místě a zuby.
Moje emoce: zvědavost, rozpaky, překvapení. Ticho, nebyla tam žádná hudba ani zvuky. Byl jsem překvapen, že takový nástroj existuje. Navíc je naprosto symetrický.
Byl to velmi krátký sen. Zábavné je, že o několik dní později, po mém snu, jsem četl v časopise o hudebníkovi, který konstruuje nástroje podobným způsobem. Jeden konec strun zachycuje strop a druhý konec nohu.
O Andrzej: 6 let v manželství čekají druhé dítě. Vystudoval hudební školu, někdy komponuje, říká, že má hudbu v hlavě, tyto kousky nebo jejich fragmenty často zapisuje na noty. Hraje na akordeon a kytaru.
Komentář: Hudebník a tvůrce. Hrál na to a oni vytvořili dítě. Nebo možná ještě bude hrát? Je to jen jeho erotická partnerka. Je kreativní, takže jeho sny jsou velmi netradiční.
Stojí za to vědětSny: potlačené emoce?
- Byl jsem napaden na ulici. Nic se mi nestalo, ale strach se vrátil do mých snů: tvář bandity, někdo na mě zaútočil z temných uliček - říká Magdalena O. z Piaseczno. - Přišel jsem na terapii a zjistil jsem, že jsem potlačil svůj hněv na zločince. Pracoval jsem na tom sám a noční můry zmizely.
Anna, mladá vdaná žena, často snila o tom, že se miluje s přítelem. Nikdy nepodváděla svého manžela. A sen přišel náhle a byl posedlý. Sex s ženou ve spánku ji uspokojil. Anna se podezírala z homosexuálních sklonů.
Jednou v noci ji manžel zastihl při masturbaci. Anna se svlékla, dotýkala se na soukromých místech a ve spánku špinavě mluvila. Probudil ji. Potom mu Anna všechno řekla a šla k psychologovi. Ukázalo se, že jí chyběla náklonnost. Její přítel jí rozuměl a byl pro Annu náhradou za blízkost. A manžel byl stále zaneprázdněn, měl s ní mechanický sex a usnul.
O autorovi
Přečtěte si více článků od tohoto autora
---dziaanie-i-skutki-przyjmowania.jpg)
---poniej-i-powyej-normy-wyniki-hct.jpg)
