Výhody a nevýhody opalování. Je opalování bezpečné?

Slunce zlepšuje náladu a dodává tělu krásný čokoládový odstín, ale intenzivní opalování může způsobit změnu barvy, suchost a dokonce i rakovinu kůže. Seznam nevýhod opalování je dlouhý, stejně jako výhody slunečního záření. Zjistěte, co dělat, aby bylo opalování příjemné a bezpečné pro vaše zdraví.

Opalování je většinou pozitivní. Nejde jen o relaxaci v záři teplého slunečního světla, ale také o hnědou pokožku, což je účinek tohoto opalování. Stále častěji si však uvědomujeme nebezpečí lenošení na pláži. Jedná se hlavně o popáleniny kůže, změnu barvy a rakovinu kůže. S tím je třeba počítat každý den na pláži. Nejzdravější a nejrozumnější cestou z této situace je přestat se opalovat. Neustálé skrývání se před sluncem a nošení maskovacího oblečení, zejména na denní bázi, je však nepříjemné.

Nejnebezpečnějším účinkem slunečního záření je rakovina kůže.

Naštěstí na pomoc přicházejí krémy s vysokým opalovacím krémem, které dostatečně chrání pokožku před slunečním zářením. Musíte pouze pravidelně namazat pokožku a přidat vrstvu krému po koupeli a otření těla. Opalování nemá jen nevýhody, ale nebezpečí jsou tak vážná, že stojí za to mít je vzadu na hlavě.

Slunce poskytuje část vitaminu D.

Díky slunci pokožka produkuje vitamin D3. Pro získání potřebné dávky však není nutné smažit se na pláži. Expozice 20 procent je dost. pokožku po dobu 20-30 minut denně rozsvítit. Vitamin D3 je navíc dodáván tělu mlékem (nikoli však odstředěným) a jeho produkty a mastnými mořskými rybami.

Vitamin D má pozitivní vliv na plodnost. Vědci prokázali, že pobyt na slunci příznivě ovlivňuje pohlavní hormony mužů a žen, a proto může při pokusech o dítě uvážené používání opalování pomoci. Slunce také zvyšuje libido u žen a mužů.

Opalování není dobré pro tváře náchylné k akné

Opalování není dobré pro tváře náchylné k akné. Slunce oxiduje skvalen (součást kožního mazu). To má zase za následek zvýšení aktivity lipoxygenázy (enzymu) a v důsledku toho se zvyšuje sekrece kožního mazu, tvoří se černé tečky a akné se zintenzivňuje. Víra, že slunce má příznivý účinek na pokožku náchylnou k akné, je proto nepravdivá.

UV záření také nepříznivě ovlivňuje cévní pokožku - způsobuje expanzi a popraskání malých kapilár. Lidé trpící růžovkou a oparem by se měli také vyhýbat slunci.

Pokud máte problémy s akné, snažte se vyhýbat slunci. Nepoužívejte opalovat své tělo a použít krém s vysokým filtrem na obličej - nejlépe ten, který je určen pro pleť náchylnou k akné a nezanáší póry. Pravidelně čistěte pokožku od potu a nečistot. V létě se více potíte a pokožka je teplá, což je další problém, když bojujete se seborrheou.

materiál pro partnery Podívejte se na video

Výzkumy ukazují, že většina z nás už o melanomu slyšela, ale jeho nebezpečnou stránku zcela neznáme. Mezitím je melanom velmi obtížným a agresivním protivníkem. Která mateřská znaménka by měla upoutat naši pozornost? Co dělat, když si všimneme rušivých změn na pokožce? Jakého lékaře kontaktovat? Podívejte se na průvodce vytvořený Akademií Czerniak ve spolupráci s Novartis, který vás krok za krokem provede cestou od zjištění podezřelé kožní léze, přes diagnostiku, až po léčbu.

(PL2007844037)

(PL2007841309)

Ne každý se může opalovat

Lidé trpící:

• alergie na slunce,
• přecitlivělost na ultrafialové paprsky,
• zánět kůže,
• albinismus,
• nemoci srdce a oběhového systému,
• onemocnění ledvin, štítná žláza, epilepsie.

Kontraindikací na opalování je také četné zabarvení, pigmentované moly, nezhojená tetování a velké rány, nedávná operace.Pokud jste těhotná, kojíte, máte menstruaci a máte horečku nebo zánět, vyhýbejte se slunci.

Tmavé oblečení chrání před sluncem

Tenké a lehké tkaniny nejsou silnou bariérou pro sluneční paprsky, proto je lepší nosit tmavé, hustě tkané oblečení nebo nanést ochranný krém (pod vzdušné oblečení). Pamatujte také, že sklo umožňuje průchod škodlivých UVA paprsků. Speciální oblečení s opalovacími krémy bude dobrou volbou pro děti nebo lidi, kteří chtějí zvýšit svoji ochranu před sluncem. Tkaniny, ze kterých je oblečení vyrobeno, odpovídají filtru SPF 50 a chrání před slunečními paprsky až 95 procent. Takové oblečení najdete ve větších sportovních obchodech.

Jaké jsou účinky spálení pokožky?

Úžeh

Naše webové stránky vyvíjíme zobrazováním reklam.

Blokováním reklam nám nedovolujete vytvářet hodnotný obsah.

Zakažte AdBlock a obnovte stránku.

Přečtěte si také: Chladicí lázeň v horkých dnech. Jak to připravit? Jak se připravit na opalování? Jak se rovnoměrně opalovat? Způsoby opalování

Slunce nemá ráda fotosenzitizující léky

Nežádoucí kožní reakce se mohou objevit pod vlivem slunce a určitých léků. Obvykle se jedná o zarudnutí, vyrážku, změnu barvy nebo zánět. Pokud musíte užívat některý z následujících léků, vyhýbejte se slunci a používejte vysoký krém. Mezi fotocitlivé přípravky patří:

• barbituráty a sulfonamidy (Biseptol),
• nesteroidní léky proti bolesti, protizánětlivé léky (např. ibuprofen) a antirevmatické léky,
• diuretika,
• přípravky na srdce,
• snížení hladiny cholesterolu,
• tetracyklinová antibiotika,
• některé antialergické léky
• antiepilepsie,
• některá antidepresiva, trankvilizéry,
• některé antidiabetické a hormonální léky, např. antikoncepční pilulky,
• antiemetika
• antihistaminika,
• některé antibakteriální, protiplísňové látky (zejména masti),
• deriváty kyseliny benzoové, deriváty retinoidů (např. Roaccutane, Differin).

Změna barvy je důsledkem opalování

Ani krém s vysokým opalovacím krémem nezabrání zabarvení, takže pokud k nim máte sklon, neopalujte se. Na podzim také odložte ošetření kyselinami AHA a BHA, bělící ošetření a laserové odstranění chloupků. Vzdejte se domácí péče s kyselinami a deriváty retinolu (kromě retinaldehydu). Nepoužívejte dehtový šampon před opalováním. Některé vůně (pižmo, levandule, cedr, vanilkový, santalový a bergamotový olej) obsažené v parfémech a deodorantech mají také fotocitlivé účinky. Před vyjetím za horkého počasí si na pokožku nepostříkejte parfémy ani toaletní vodu.

Odborný posudek Dr. MUDr. Elżbieta Szymańska, PhD, dermatologka

Po opalování se mi kůže odlepila a zůstaly skvrny

Nedávno jsem se příliš opálil, mohu říci, že jsem „spálil“. Několik dní se mi kůže odlupovala, na některých místech úplně zmizela a na některých místech zůstala hnědá. Zmizí to časem nebo budu mít takové hnědé opálené zbytky? Prosím pomozte.

Dr. Elżbieta Szymańska, MD: Nejprve by měla být pokožka v tuto chvíli intenzivně mastná a chráněna před sluncem krémem s UV filtrem. Změna barvy by měla časem zmizet, ale může to trvat dlouho.

Slunce zmírňuje některá kožní onemocnění

Opalování zmírňuje bolesti svalů a kloubů, včetně revmatických. Malá dávka slunce pomáhá při léčbě tuberkulózy, hojení erupcí a zánětů kůže. Zlepšuje stav pokožky psoriázou, ale pozor - příliš intenzivní opalování pokožku vysuší a v důsledku toho se mohou zesílit šupinaté erupce. Slunce uklidňuje změny kůže při atopické dermatitidě. Sluneční paprsky také pomáhají bojovat proti plísním a kvasinkám.

Opalování urychluje stárnutí

UVB paprsky způsobují erytém (popáleniny) a také ztrátu kyseliny hyaluronové v pokožce. Na druhou stranu se UVA paprsky dostanou do dermis a tam ničí kolagenová a elastinová vlákna, což má za následek snížení pevnosti pokožky a vrásek. Tyto paprsky jsou zodpovědné za masivní útok volných radikálů na kůži a v důsledku toho za poškození DNA. Pod jejich vlivem se kůže stává drsnou a nadrženou.

Bude to pro vás užitečné

Potraviny, které mají fotocitlivý účinek

Fotocitlivý účinek má:

• cyklamát (sladidlo),
• Třezalka tečkovaná,
• snědl více než kopr,
• celer,
• petržel,
• artyčok,
• čekanka,
• salát.

Doporučený článek:

Léky a slunce mohou způsobit alergie a popáleniny

"Zdrowie"