Nerad se učím, a přesněji řečeno, předměty, kde jsou rozsáhlá písemná témata, např. Historie, zeměpis, biologie, a velmi dobře se učím chemii, polštinu a angličtinu. Nudím se, můžu nečinně ležet a nevím co jiného, než se učit. Nemohu se k nim dostat, a když to udělám, nerozumím polovině materiálu, je to nudné atd., A všechno jsem odložil na „později“. Ale hlavně chci získávat znalosti, učit se, dostávat velmi dobré známky! Tak moc to chci, ale nemám žádnou motivaci. Zkoušel jsem mnoho způsobů (odměňoval jsem se za úspěchy atd.), Ale po nějaké době tato motivace někde zmizela ... také jsem se snažil pravidelně učit, ale to byl také problém. A proto se pak přijdeš naučit ne jeden, ale sedm. Snažil jsem se najít dobré místo pro studium, dělat si přestávky - bezvýsledně! Nevím, v čem je problém. Chci a můžu, ale něco tu není v pořádku! Motivace? Koncentrace? Touha? Na tyto vybrané položky se nevztahují. Co bych měl dělat? Co je za problém?
Je to divné, že některé položky „padají“ lépe než jiné? Ne, to je naprosto normální. Jsme strukturováni takovým způsobem, že máme přirozenou predispozici k určitým typům informací a učení jiných je velmi obtížné. Neměli byste být tak překvapeni a hledat nějaké komplikované důvody, protože je to docela jednoduché. Motivace má také tendenci rychle klesat, pokud něco nejde tak, jak jsme si mysleli, nebo by to chtělo. Jen velmi málo z nás má schopnost udržet si motivaci na téměř konstantní vysoké úrovni. Nejprve - i když nevidíte žádné rychlé výsledky - zkuste zachovat metody, které jste použili dříve - jsou dobré, vyžadují pouze pravidelnost. Dají výsledky, ale ne po několika, ale asi tucetkrát. Zadruhé - možná příliš rychle, očekáváte příliš mnoho. Možná jsou vaše touhy a očekávání příliš vysoká a ambiciózní. Vím - ctižádost je dobrá vlastnost, ale někdy snižuje náladu, že místo pomoci jen škodí. Analyzujte své požadavky pro sebe. Myslím, že jste velmi ctižádostiví, pokud už o tom přemýšlíte rok a půl před závěrečnými zkouškami ... A pokud jde o metody soustředění a učení - najdete je na různých kurzech (je na ně vhodný čas myslet), při čtení nebo poradit se s psychologem. Může vám také pomoci vyvinout techniky řešení stresu při zkoušce. A přijde to vhod za pár měsíců - lepší začátek hned.
Pamatujte, že odpověď našeho odborníka je informativní a nenahradí návštěvu lékaře.
Tatiana Ostaszewska-MosakJe psychologem klinického zdraví.
Vystudovala psychologickou fakultu na Varšavské univerzitě.
Vždy se zvlášť zajímala o problematiku stresu a jeho dopadu na lidské fungování.
Svoje znalosti a zkušenosti využívá na psycholog.com.pl a ve Fertimedica Fertility Center.
Absolvovala kurz integrativní medicíny u světoznámé profesorky Emmy Gonikmanové.
