Ženšen je bylina, jejíž zdravotní vlastnosti se používají v tradiční medicíně Dálného východu již více než 4000 let. Ženšen je zde známý jako všelék na téměř všechna onemocnění. Jistě jde o specifičnost potence, paměti a silného srdce, jak dokazují moderní vědci. Ne každý se však o tom může dozvědět. Existuje dlouhý seznam kontraindikací pro použití ženšenu.
Ženšen vděčí za své zdravotní vlastnosti obsahu mnoha jedinečných účinných látek (je jich asi 200), které nelze nalézt v žádné jiné rostlině. Nejdůležitější účinnou látkou v kořenu ženšenu je tzv ginsenosidy. Fungují tak, že zvyšují schopnost hemoglobinu připojovat kyslík, a tím lépe zásobují orgány kyslíkem. V důsledku toho se zvyšuje množství energie a schopnost těla cvičit, fyzicky i psychicky.
Ginsenosidy také stimulují imunitní systém - zvyšují odolnost proti infekcím a urychlují období zotavení. Kořeny ženšenu dále zahrnují:
- cukry
- vitamíny,
- minerály,
- stopové prvky,
které mají také pozitivní vliv na lidské tělo.
Existuje několik druhů ženšenu:
- Číňan - jinak známý jako ženšen, známý také jako ženšen nebo omeleta (Panax ginseng C.A. Meyer), se vyskytuje v horských lesích východní Asie;
- Korejský (korejský ženšen Panax), jinak známý jako červený ženšen, který se vyskytuje také v horských lesích východní Asie;
- Američan (Panax quinquefolius) rostoucí ve východní a střední části USA a Kanady;
- Sibiřský (Eleutherococcus senticosus);
- Japonský (Panax japonicum) nalezený v Japonsku, Indii a jižní Číně.
Obsah
- Ženšen pro silné srdce a cukrovku
- Ženšen pro sílu
- Ženšen na únavu
- Ženšen pro sportovce
- Ženšen zpaměti
- Ženšen - kontraindikace
Ženšen pro silné srdce a cukrovku
Ženšen stimuluje práci srdce, snižuje hladinu cholesterolu v krvi, zvyšuje hladinu HDL cholesterolu (to je ten „dobrý“ cholesterol), má antikoagulační účinek a snižuje hladinu cukru v krvi, což je - podle některých autorů - argumentem pro užívání doplňků ženšenu. jako adjuvans při léčbě cukrovky. Působením na nadledvinu mohou být přípravky vyrobené z této suroviny důležité jako faktor regulující produkci inzulínu.
Ženšen pro sílu
Ženšen zvyšuje libido mužů i žen a také pomáhá s erektilní dysfunkcí. Ginsenosidy obsažené v ženšenu zvyšují uvolňování oxidu dusnatého v těle, což pomáhá uvolňovat krevní cévy, což způsobuje zvýšený průtok krve do penisu. Podle vědců z asijského lékařského centra v Soulu zlepšil kořen této rostliny erekci přibližně o 60 procent. muži s ED, kteří se zúčastnili jejich experimentu. Tento účinek však vykazuje pouze korejský červený ženšen, poznamenávají vědci.
Doporučený článek:
Kořenová maca pro potenciál a další. Akce a aplikace kořene macaŽenšen na únavu
Ženšen se doporučuje v období snížené imunity, lidí vyčerpaných nadměrnou prací, nemocí, rekonvalescentů po operacích a plýtvání nemocemi a starších osob. Při pravidelném používání dodává energii, zvyšuje intelektuální a fyzické schopnosti a odolnost proti stresu. Zpožďuje proces stárnutí těla, zmírňuje příznaky menopauzy a andropauzy, což vám umožňuje udržovat životní aktivitu až do pozdních let. Kromě toho zlepšuje fungování imunitního systému.
DůležitéŽenšen - dávkování. Nežádoucí účinky užívání ženšenu
Ženšen má blahodárný účinek, pokud je užíván ve správné dávce a po určitou dobu. Nadužívání přípravků ženšenu však může vést k tzv syndrom ženšenu. Projevuje se to:
- ospalost
- bolesti hlavy,
- nevolnost,
- hypertenze,
- průjem,
- kožní léze.
Denní dávka (užívaná ráno) sušeného kořene by měla být 0,5-2,0 g. Léčba by neměla trvat déle než 2 měsíce. Podle čínské medicíny mohou mladí a zdraví lidé aplikovat léčbu dvakrát ročně - na jaře a na podzim.
U některých lidí však může i užívání doplňků ženšenu v terapeutických dávkách někdy způsobit průjem, zvracení, nespavost, zřídka estrogenní účinky u postmenopauzálních žen a citlivost prsů. Po výskytu těchto příznaků vyhledejte lékařskou pomoc, snižte dávkování nebo vysaďte přípravek obsahující ženšen.
Ženšen pro sportovce
Výzkum ukazuje, že extrakt z kořene ženšenu usnadňuje spotřebu kyslíku v buňkách těla, díky čemuž klesá hladina kyseliny mléčné v krvi. Kyselina mléčná je zodpovědná za výskyt bolesti svalů. Objevuje se v krvi během intenzivního cvičení, kdy je dostupný kyslík příliš malý na to, aby vyhovoval potřebám buněk. U sportovců, kteří pravidelně konzumovali ženšen, byly hladiny kyseliny mléčné dvakrát nižší.
Ženšen zpaměti
Ginsenosidy obsažené v ženšenu zlepšují paměť a schopnost učit se a soustředit se jak u lidí s poruchou paměti, tak u lidí bez těchto problémů. Proto se doporučuje v případě snížené mentální výkonnosti a ztráty koncentrace.
Doporučený článek:
Japonské ginkgo (ginkgo biloba): léčivé vlastnosti Doporučujeme
Autor: Time S.A
Použijte pohodlnou online stravu v příručce Health Guide, která je také vyvinuta pro lidi potýkající se s nedostatkem vitamínů a mikroživin. Pečlivě vybraný dietní plán bude reagovat na vaše individuální nutriční potřeby. Díky nim získáte zpět zdraví a zlepšíte svoji pohodu. Tyto diety jsou vyvíjeny v souladu s nejnovějšími doporučeními a standardy vědeckých a výzkumných ústavů.
Zjistit víceŽenšen - kontraindikace
- Lidé s vysokým krevním tlakem nebo srdečními chorobami, kteří by chtěli užívat přípravky obsahující ženšen, by se měli předem poradit s lékařem, protože tato bylina může zvýšit krevní tlak.
- Ženšen má antikoagulační účinek, proto by jej neměli užívat lidé s hemofilií a jinými poruchami srážení krve.
- Ženšenové doplňky večer by se neměly užívat, protože mohou způsobit nespavost.
- Ženšen snižuje hladinu cukru, proto se nedoporučuje pro lidi náchylné k hypoglykémii.
- Neměl by být podáván dětem, těhotným ženám a kojícím matkám, protože bezpečnost ženšenových přípravků u těhotných žen, stejně jako penetrace účinných látek ženšenu do mléka kojící matky a jejich účinek na tělo dítěte dosud nebyly stanoveny.
- Ženšen nelze užívat společně s warfarinem (lék používaný k prevenci a léčbě hluboké žilní trombózy a plicní embolie).
- Ženšen by se neměl používat v případě horečnatého onemocnění nebo příznaků zánětu.
- Ženšen by neměl být užíván společně s jinými bylinami, které stimulují tělo, zejména kopím.
- Při užívání ženšenu byste měli omezit pití kávy.
Doporučený článek:
Těhotné byliny. Jaké bylinky jsou v těhotenství bezpečné?Bibliografie:
Karłowicz-Bodalska B., Ženšen - vesmír Dálného východu„Pokroky ve fytoterapii“ 2004, č. 4
