Výživa v těhotenství: je možné zhubnout?

Již několik let se můj manžel a já snažíme získat dítě, léky a terapie na podporu těhotenství nepřispěly k péči o linku. Dostal jsem nadváhu, když jsem měl 152 cm, vážil jsem 80 kg, v září jsem začal jíst zdravě a rozumně, moje váha klesla na 72 kg. Najednou v prosinci jsem zjistila, že jsem těhotná. A co zdravé stravování, hubnutí? Existuje nějaký způsob, jak to nenechat jít? Je těhotná žena s nadváhou, která se zdravě stravuje a ztrácí dvě až tři kg měsíčně, odsouzena ke komplikacím? Jsem v rozpacích, protože gynekolog říká rozhodně „ne“ a zakazuje ztrátu i 10 dkg a moje švagrová - dietetička říká, udržujte dietu takovou, jaká je nyní (1800–2200 kcal, žádný cukr)? Co dělat?

Mám příliš málo informací, abych mohl přesněji odpovědět na vaši otázku, a zajímalo by mě dokonce, zda je těhotenství ohroženo či nikoli; užíváte nějaké léky nebo si možná musíte lehnout? Nebo se naopak hodně pohybujete. Nakonec, jaké je vaše zdravé stravování a jak vypadá váš jídelní lístek. S vaší výškou 152 cm by vaše normální tělesná hmotnost měla být mezi 46-5,7,9 kg. Otehotněla jste s obezitou. Přírůstek hmotnosti by proto měl být malý, tj. Ve 12. týdnu byste měli přibrat 1 kg, ve 14. týdnu - 1,6 kg, postupně - 2,2, 2,8 atd. Rovnováha musí být pozitivní a opravdu ne měli byste zhubnout, protože to ohrožuje zdraví a život vašeho dítěte. Je však velmi dobrý nápad nejíst cukr. Váš jídelníček je bohužel třeba přepracovat, abyste neschudli.

Pamatujte, že odpověď našeho odborníka je informativní a nenahradí návštěvu lékaře.

Autor knihy „Dieta ve velkém městě“, milovník běhů a maratonů.