Víme, že UV paprsky jsou pro pokožku škodlivé, ale je těžké si představit léto bez jemného opálení. Jak tedy uvést do souladu zdravý rozum s věčným módem snědé pleti?
Sluneční světlo se k nám dostává ve formě UVB a UVA záření. První proniká do pokožky, vysušuje ji, způsobuje popáleniny a přispívá k neoplastickým změnám. Druhá je nebezpečnější, protože se dostane do dermis. Zničí kolagenová a elastinová vlákna odpovědná za pevnost, zvyšuje rakovinné účinky UVB paprsků. Abyste omezili škodlivé účinky slunce, musíte používat ochrannou kosmetiku odpovídající fototypu pokožky.
Bude to pro vás užitečnéMateřská znaménka pod ochranou
Vystavení mateřských znamének intenzivnímu slunci s sebou nese riziko, že se mohou naštvat. Pokud se nerozhodnete profylakticky odstranit krtky, chraňte je krémy s nejvyšším filtrem.
Přečtěte si také: Jak zajistím, aby mi opálení vydrželo déle? Způsoby opalování Jak se bezpečně opalovat a léčit popáleniny pokožky? Průvodce zdravým opalováním. Bílé stopy opálení. Jak se zbavit bílých skvrn a zabarvení po opalování?
Jak zvolit správný filtr pro tón pleti
- U fototypu I - bledá pokožka, pihy, blond nebo červené vlasy, modré nebo zelené oči, pokožka, která je vždy spálená a těžko se opálí - je každý den vyžadován filtr SPF 50+
- S fototypem II - světlá kůže, světlé nebo tmavé blond vlasy, modré nebo zelené oči, pokožka, která se snadno spaluje a je obtížné ji opalovat - je kosmetika s filtrem SPF 50+ vhodnou každodenní ochranou
- Fototyp III - lehce snědá pleť, hnědé oči, hnědé nebo tmavě blond vlasy, pleť potřebuje krémy s filtrem SPF 30+
- S fototypem IV - snědá pokožka, velmi tmavé vlasy a oči, pokožka, která se rychle opaluje, bez popálenin - kosmetika s filtrem SPF 15+ (minimálně) bude dostatečnou ochranou
Opalování na slunci - pouze s opalovacím krémem
Abyste předešli popáleninám nebo mrtvici, měli byste se vystavovat slunci. První opalování by nemělo trvat několik minut, až půl hodiny. Musíte chodit na slunce mimo hodiny, kdy je nejaktivnější, tj. Do 11:00 a po 15:00. Měli byste také pamatovat na to, abyste před sluncem vždy používali opalovací krém. Častou chybou je použití příliš slabých prostředků. Dostupné přípravky chrání před UVA i UVB zářením. Kromě filtrů by měl dobrý přípravek obsahovat látky, které zachycují volné radikály (např. Vitamin E).
Stupeň ochrany proti UVB paprskům označuje zkratka SPF (Sun Protection Factor). SPF neboli „sluneční ochranný faktor“ znamená poměr minimální dávky záření způsobujícího erytém na pokožce chráněné filtrem k minimální dávce záření způsobujícího erytém na nechráněné pokožce. SPF určuje, kolikrát více energie se musí dostat na naši pokožku, aby způsobilo zarudnutí / popálení, které trvá přes noc.
Bez ohledu na úroveň SPF by aplikace měla být opakována každé 2-3 hodiny, protože to není časově závislé. Stupeň ochrany před UVA paprsky v Evropské unii je označen UVA označením v kruhu. UVA v kruhu znamená, že ochranný poměr UVB / UVA je maximálně 3. Čím méně, tím lépe.
Čím jasnější, citlivější pokožka a ostřejší slunce, tím vyšší by měl být SPF. Nižší poměry se doporučují u lidí s přirozeně tmavou pletí nebo s již pevně opálenou pokožkou. Děti a citlivé osoby jsou nejúčinněji chráněny přípravky s filtrem 25 - 30, známým také jako sluneční clony. V přípravcích na ochranu před UVB zářením se používají dva typy filtrů:
- minerál (nazývaný také fyzikální) - funguje jako zrcadlo, odráží a rozptyluje sluneční paprsky. Obvykle obsahují oxid zinečnatý a oxid titaničitý. Nezpůsobují alergie ani podráždění, takže je mohou bezpečně používat i alergici a děti;
- chemická - mají vlastnosti podobné melaninu, tj. absorbují sluneční paprsky. Při průniku kůží mohou u citlivých lidí způsobit alergie.
Slunce vyzařuje tři typy ultrafialových paprsků: UVA, UVB a UVC. Ty nedosahují země - jsou blokovány ozonovou vrstvou. Zbytek dosáhne na kůži. UVA paprsky do něj pronikají hluboko. Jsou částečně neutralizovány molekulami černého melaninu nacházejícími se v buňkách. Červený melanin (vytvořený v narůžovělé pokožce) je zničen UV paprsky. Chemické sloučeniny vzniklé v důsledku jeho rozkladu útočí na buněčná jádra, což může vést k tvorbě neoplastických změn.
Doporučený článek:
Jak bezpečně opalovat a léčit popáleniny pokožky? Průvodce zdravým opalováním"Zdrowie"
