21. týden těhotenství - starejte se o nohy

Právě jste prošli polovinou cesty - od 21. týdne těhotenství po porod, blíže než dále. V 21. týdnu těhotenství budete mít poloviční ultrazvuk. Vaše bříško se zvětšuje a dítě v něm - stále mobilnější. Co můžete očekávat v 21. týdnu těhotenství a jak se dítě vyvíjí v 21. týdnu těhotenství?

Obsah:

21. týden: jak vaše dítě roste
21. týden: co se s tebou děje?
21. týden: co hledat. Nejlepší doporučení

21. týden: jak vaše dítě roste

V 21. týdnu těhotenství je plod dlouhý asi 18 cm a váží asi 300 až 315 gramů.

21 týdnů je 5. měsíc těhotenství

Jeho chrupavky se pomalu proměňují v kosti, ruce a nohy jsou dobře vyvinuté a extrémně pohyblivé, protože dítě při jejich pohybu procvičuje všechny svaly.
Už má své oblíbené časy spánku a bdění - obvykle, když jste aktivní, usíná, protože při houpání spí nejlépe. A když si chcete odpočinout, začne dovádět.
Stále více a více ochotně spolkne plodovou vodu, kterou má rád - nebo ne - podle toho, co jste snědli, protože plod v 21. týdnu těhotenství již rozlišuje několik příchutí: sladkou, kyselou, slanou a hořkou.
Kostní dřeň dítěte je dostatečně zralá na to, aby začala produkovat krvinky (dosud se to dělo hlavně játry).
Zlepšuje se také imunitní systém a začínají se formovat bílé krvinky.
Dívky mají dělohu a vejcovody již vyvinuté, začíná se vytvářet pochva; chlapci už mají začátek penisu a šourku, ale zatím v něm nejsou žádná varlata.
K dítěti se dostává stále více zvuků ze světa za břichem. Už rozlišuje mezi těmi příjemnými a nepříjemnými: příjemné zvuky na něj působí uklidňujícím dojmem, zatímco nepříjemné zvuky zrychlují jeho srdce.

Vývoj plodu: jak se plod vyvíjí každý týden?

21. týden: co se s tebou děje?

V 21. týdnu těhotenství si můžete všimnout mnoha změn:

Tvoje boty se trochu stahují. První otoky se objevují pomalu, je to také účinek relaxinu, těhotenského hormonu, který uvolňuje vazy, díky čemuž se může pánev protáhnout a přizpůsobit se stále většímu břichu, ale ovlivňuje také celé tělo.

Oteklé nohy u těhotných žen - jak snížit nepohodlí spojené s otoky nohou

Můžete také pomalu začít pozorovat ploché nohy, typické pro těhotenství, spojené s kilami navíc a účinkem relaxinu.

Ruce nyní mohou být trvale červené. Je to také chyba hormonů a není to známka zdravotních problémů.

HORMONY v těhotenství - skutečná bouře

Na břiše se pomalu tvoří tmavá čára, která vede od pupku k stydké kosti. Tomu se říká linea negra, téměř legendární symbol těhotenství, účinek zvýšené sekrece melaninu.

Linea Negra, linie na těhotném břiše

Vše o 3D ultrazvukovém vyšetření!

21. týden: co hledat. Nejlepší doporučení

Pokud jste dosud nedělali poloviční ultrazvuk, je vhodný čas na to (provádí se mezi 18. a 22. týdnem těhotenství). Pokud máte na výběr, vyhledejte zkušeného odborníka, který pracuje s dobrým vybavením. Stojí za to použít 3D nebo 4D ultrazvuk (v druhém případě můžete získat lepší obraz tváře dítěte). Během tohoto ultrazvuku je obvykle možné přesně určit pohlaví dítěte.

V 21. týdnu těhotenství stojí za to začít se více starat o nohy, které se mohou začít deformovat. Během tohoto období se často začínají tvořit mozoly, někdy haluxy. Abyste jim zabránili, měli byste se vzdát chůze s vysokými podpatky, stojí za to také koupit ortopedické vložky do bot, které zvýší příčnou klenbu nohy.

Mohou těhotné ženy nosit vysoké podpatky?

Užitečná je každodenní masáž prováděná pomocí „ježka“ ve tvaru koule. Také stojí za to dávat pozor na svoji váhu, abyste příliš nepřibrali a buďte aktivní.

Co můžete v těhotenství cvičit? Třídy pro těhotné ženy

Stojí za to zajistit, aby strava obsahovala přiměřené množství železa: mimo jiné ho obsahují vaječné žloutky, ryby, červené maso, špenát, červená řepa a játra. Množství krve ve vašem těle se výrazně zvýšilo a tento prvek je nezbytný pro tvorbu hemoglobinu. Pokud ho není dostatek, riskujete anémii - aby se tomu zabránilo, může lékař rozhodnout o další suplementaci.