4 bylinky pro lepší koncentraci. Osvědčené a bezpečné

Je pro vás obtížné soustředit se a snažíte se zlepšit svou koncentraci kávou? Vyzkoušejte bylinky - některé z nich také zlepšují asociační schopnosti a usnadňují soustředění, a pokud jsou opilé v určitém množství, nezpůsobují nežádoucí vedlejší účinky.

Obsah

1. Ženšen
2. Ginkgo biloba
3. Guarana
4. Horský růženec

Již dlouho je známo, že naše koncentrace je ovlivňována mnoha různými faktory. Dieta, přiměřená hydratace, spánek a cvičení jsou důležité. Byliny mohou také zlepšit asociaci a učení. Snadno se používají: stačí nalijte čajovou lžičku byliny se sklenicí vroucí vody, nechejte ji půl hodiny zakrytou a až infuze vychladne, vypijte ji.

I když si na jejich účinky musíte chvíli počkat a neměli byste je přehánět (neměli byste vypít více než 2–3 sklenice infuze denně), stojí za to je využít, protože na rozdíl od některých doplňků nemají vedlejší účinky. Které z nich jsou nejúčinnější?

Ženšen

Kořen ženšenu je nejznámější přírodní lék, který podporuje schopnost soustředit se. Tato rostlina je pokladnicí aktivních sloučenin - nejdůležitější z nich jsou ginsenosidy, které zlepšují transport kyslíku v nervovém systému, regulují hladinu serotoninu a dopaminu a mají pozitivní vliv na proces učení a paměti.

Ženšen také obsahuje řadu dalších sloučenin, včetně polysacharidů, flavonoidů, vitamínů a minerálů, cholinu a mastných kyselin. Může být použit ve formě práškové suroviny, která je nalita do horké vody, nebo ve formě tablet.

 

Doporučený článek:

Ženšen - zdravotní vlastnosti. Ženšen pro sílu, paměť a silné srdce

Ginkgo biloba

Ginkgo biloba je cenný lék na zlepšení koncentrace, paměti a prevenci demence. Ginkgo obsahuje ginkgolidy A, B, C, J a M, jakož i biflavonoidy charakteristické pro tento druh: amnetoflavon, bilobetin a ginkgetin. Bylinkovou surovinou jsou listové desky vyrobené z tohoto krásného stromu, ze kterých se po vysušení připravují léčivé přípravky.

Zobrazit více fotografií Léčivé vlastnosti ginkgo biloba 6

Doporučený článek:

Ginkgo biloba (ginkgo biloba): léčivé vlastnosti

Guarana

Je to přírodní energie - za tímto účelem se používá v mnoha zemích Jižní Ameriky, odkud pochází. Semena získaná z guarany mají téměř čtyřikrát více kofeinu než káva. Existují také další látky, které stimulují nervový systém: teobromin a teofylin. Guarana má nejen pozitivní vliv na schopnost soustředit se, ale také rychle dodává energii. K prodeji jsou k dispozici jak nápoje, tak tablety s guaranou, stejně jako sušená prášková semínka, z nichž lze připravit nápoj k pití.

Podívejte se na další fotografie GUARANA pro potenciál a hubnutí. Vlastnosti a působení guarany 3

Doporučený článek:

GUARANA pro hubnutí, potenciál a dobrou paměť. Vlastnosti guarany

Horský růženec

Také známý jako „zlatý kořen“. Stejně jako ženšen rozhodně zlepšuje duševní a intelektuální výkon, protože zlepšuje práci mozku, včetně schopnosti pamatovat si a soustředit se. Dodává také energii a zklidňuje úzkost, zlepšuje odolnost proti stresu. Oddenky této byliny obsahují cenné účinné látky, včetně rosavinu a rhodioloidu. V Polsku je nejjednodušší koupit ve formě tablet.

Zobrazit více fotografií Růženec horský nebo arktický kořen - léčivé vlastnosti a účinky 4

Doporučený článek:

Rhodiola rosea nebo arktický kořen - léčivé vlastnosti a účinky O léčivých bylinách

Naše webové stránky vyvíjíme zobrazováním reklam.

Blokováním reklam nám nedovolujete vytvářet hodnotný obsah.

Zakažte AdBlock a obnovte stránku.

Slyšte o bylinách, které zlepšují koncentraci. Toto je materiál z cyklu LISTENING GOOD. Podcasty s tipy.

Chcete-li zobrazit toto video, povolte JavaScript a zvažte upgrade na webový prohlížeč, který podporuje video HTML5