Je v ložnici místo pro televizor - místnost, která by měla být oázou klidu, enklávou bezpečí a pohodlí? Určitě ne! Podívejte se, co získáte tím, že vytáhnete televizi ze své ložnice.
Bez televize v ložnici se nevystavujete záření
Televizor, stejně jako jiná elektrická zařízení, produkuje elektromagnetické pole. A je známo, že příliš vysoká intenzita elektromagnetických vln může mimo jiné způsobit nespavost, bolesti hlavy, problémy s koncentrací, tlakem, metabolismem, změnami ve složení krve a množstvím hormonů. Rovněž narušuje schopnost pamatovat si a rozumět snům a může přispívat k depresi. Pamatujte také, že čím blíže sedíte k televizi, tím více jste vystaveni škodlivým účinkům záření. Blikající obraz na obrazovce navíc ovlivňuje váš zrak.
Přečtěte si také: Jak probudit erotické smysly - recept na různorodý sex a větší libido Špatná strava způsobuje nespavost a problémy se spánkem Klidný spánek - jak rychle usnout a starat se o dobrý spánek?
Žádná televize v ložnici nezlepšuje kvalitu spánku
Dlouhé sezení před televizí ztěžuje usínání a má negativní vliv na kvalitu spánku. Není to jen chyba, že jste sledovali horor, ale také to, že když usnete před zapnutou televizí, světlo z obrazovky dosáhne sítnice (i se zavřenýma očima), což způsobí, že mozek přijme signál, který inhibuje uvolňování melatoninu - hormon, který reguluje denní cyklus spánku-bdění. Proto se v noci budíte a nemůžete usnout. Sledování televize v posteli vás navíc přiměje spojit vaši ložnici s bděním, ne s odpočinkem.A hluboký spánek pak znamená skvělou fyzickou a duševní kondici.
Jak se dobře vyspat? 10 přikázání dobře se vyspat
Bez televize získáte čas navíc
Stále si stěžujete na nedostatek času? Pravděpodobně ale neberete v úvahu hodiny strávené před televizí do pozdních nočních hodin nebo lenošení před obrazovkou až do poledne každý víkend ... A právě televize vám krade čas - nejen na spaní, ale také na chatování s rodinou, čtení nebo čtení. hobby.
Bez televize v ložnici se budete milovat častěji
Sex je zdraví prospěšný. Je ale diskutabilní potěšení milovat se zapnutou televizí, bez ohledu na to, jaký program sledujete. Podle průzkumu italských sexuologů mají páry, které mají v ložnici televizi, dvakrát tolik sexu než páry bez televizoru. Vědci zjistili, že hlavními viníky, kteří ovlivňují méně sexuální aktivity, jsou filmy plné násilných scén a reality show.
Sledování televize před spaním zvyšuje pravděpodobnost přibývání na váze
Když se díváte na televizi, obvykle máte chuť na okusování. A pravděpodobně to není mrkev, ale slané arašídy, tyčinky, popcorn nebo hranolky, které jsou velmi kalorické a mastné. Když se jedí těsně před spaním, hromadí se ve formě zbytečných kilogramů, které nelze snadno ztratit. Na vaši postavu má vliv také množství spánku - pokud je příliš málo (např. Když jste v noci sledovali fascinující film a ráno jste museli jít do práce), zvyšuje se hladina hormonů souvisejících s pocitem hladu, což vás vede k nadměrné chuti k jídlu a následně může vést k na nadváhu.
Bez televize je snazší udržovat vaši ložnici v čistotě
Televizní obrazovka je elektricky nabitá, což přitahuje částice prachu. Raději se tedy postarejte o čistotu vystavením přijímače z útulné ložnice. Kromě toho, pokud rádi večer jedete při sledování televize, ložní prádlo se rychleji zašpiní - stopy hodování v podobě drobků, hranolků nebo skvrn od pití, které vám během dne určitě neuniknou.
"Zdrowie"
.jpg)
-rola-badania-normy.jpg)
