Alky Recovery je bezplatná mobilní aplikace, která usnadňuje proces boje proti závislosti na alkoholu. Je určen jak alkoholikům, tak jejich příbuzným.
Alky Recovery je aplikace pro chytré telefony, která důsledně mění vaše návyky při zneužívání alkoholu. Alky Recovery je vybaven řadou komplikovaných algoritmů, které zajišťují, že každý den svým uživatelům poradí, kontroluje a především motivuje jejich uživatele. Podle Marcina Brysiaka, původce a tvůrce aplikace - „Podpora je nejdůležitější v procesu léčby závislostí. To je obzvláště důležité, zejména v počáteční fázi, kdy se lidé, kteří diagnostikují svůj problém, ne vždy chtějí obrátit o pomoc s ostatními. Chceme jí poskytnout aplikaci. “
Jak má aplikace pomoci lidem závislým na alkoholu?
Touha po alkoholu je výsledkem poruchy alkoholismu, je obtížné ji ovládat. Pocity, které mohou vyvolat hlad, jsou především: strach, podráždění, smutek, vztek, lítost nebo pocit nízké sebeúcty. Touha pít „o něco hlouběji“ v takových situacích je způsobena skutečností, že v průběhu let byl alkohol fixován v hlavě jako způsob, jak zvládnout různé stavy napětí. Pomocí aplikace zaznamenává deník hladu situace, ve kterých se zvyšuje vnitřní touha po alkoholu a jaké pocity a příznaky jej doprovázejí. Deník pomáhá kontrolovat relapsy a omezuje jejich počet. Rovněž stojí za vyzkoušení různých způsobů řešení pocitu nedostatku alkoholu při používání aplikace.
Na základě vnímaných příznaků můžete rychle analyzovat stav, ve kterém se nacházíme. Nejsou události, které se nám stanou, a reakce, které je následují, zdravé a naznačují příznaky hladu a kdy by se měla rozsvítit červená kontrolka STOP! VAROVÁNÍ! - Opatruj se.
Proč si vést deník pocitů?
Z několika důvodů. Alkoholici se touží soustředit na myšlení, čímž omezují schopnost rozpoznat prožité pocity. Chcete-li se vrátit ke schopnosti rozpoznávat pocity v sobě, musíte si vést deník pocitů. Mezi další důvody patří rozšiřování schopnosti rozpoznávat pocity a vytváření příležitosti zapsat si je. Zvýšení vaší schopnosti analyzovat pocity usnadní identifikaci stavů, které ohrožují střízlivost.
Proč jsou tyto pocity v kontextu alkoholismu tak důležité? Alkoholici touží soustředit se na své vlastní myšlení, čímž omezují schopnost rozpoznat prožité pocity. Může to být proto, že se snažíte odvrátit pozornost od vyjadřování svých pocitů. Takový přístup je často výsledkem nesprávných výchovných vlivů rodičů, tet, babiček atd., Kteří ztěžovali spontánní vyjádření pocitů. Například řekli svým dětem: „chlapec neplačí, ... není vhodné hlasitě křičet, ... objímají se jen ženy“ atd. odstoupit od svých zkušeností. Potíž ve vyjadřování „negativních“ pocitů může být obtížná, protože pro vyjádření těchto pocitů neexistuje bezpečné místo. Alkoholici pod vlivem psychologických mechanismů závislosti často přestanou cítit - zpočátku ty negativní emoce pro ně a pak ostatní. Někdy se musí opít, aby takové pocity nezažily. Takový přístup může vést k situaci, kdy nastanou potíže s rozpoznáním úzkosti a vzteku. Pouze vysoká úroveň emočního napětí způsobuje nekontrolovanou reakci ve formě výbuchu hněvu, často kombinovaného s agresí, a to se někdy stává zdrojem viny.
Aplikace se skládá z pěti částí:
Desktop: Zde máte rychlý přístup ke všem funkcím aplikace. Kromě toho existuje počítadlo střízlivosti, motivační zprávy, výsledek testu / průzkumu na alkohol, výsledky denního průzkumu hladu, deník pocitů a mapa s nejbližšími léčebnými zařízeními doporučenými PARPA.
Novinky: Podělte se o své zkušenosti s ostatními uživateli aplikace zde.
Sekce hladu: Deník hladu je velmi dobrý nástroj, který můžeme použít k podpoře procesu naší obnovy a identifikaci například relapsů. Část deníku je velmi podobná bez ohledu na typ závislosti a některé zůstávají specifické pro jednotlivé nemoci, jako je potřeba pít.
Sekce pocitů: Deník pocitů je zajímavý a užitečný nástroj, široce používaný při léčbě emočních poruch. Je to velmi dobrý doplněk průvodce obnovy v léčbě závislostí, vč. při léčbě alkoholismu.
Sekce znalostí: Definice, Alkohol Test / průzkum, Návody a další k tomuto tématu.
Aplikace AlkyRecovery je k dispozici na Google Play a běží na operačním systému Android.
-kiedy-go-wykona-jak-przebiega.jpg)
