Stěžujete si na přebytečné odpovědnosti, ale často si myslíte, že bez vašeho úsilí by se vesmír zhroutil jako dům karet postavený v konceptu? Jak Atlas cítí svou váhu? Pokud se dozvíte, že nejste zodpovědní za celý svět, bude pro vás jednodušší milovat druhé a sebe sama. Poradíme vám, co dělat, když vám smysl pro zodpovědnost neumožňuje normálně žít.
Nadměrná odpovědnost: Katarzyna, třicet devět
- Stále cítím za něco odpovědnost. Normálně nemůžu mluvit s lidmi, protože se mi zdá, že musím něco udělat pro ně a pro ně. - Kasia připouští, že ani v restauraci nebude sedět na místě. Instinktivně vstává, aby pomohla servírce. Když se v seriálu někdo zraní, buší jí srdce a nervózně změní kanál. Pro atlas je velmi obtížné se i na chvíli uvolnit. Doporučila svým rodičům Krynicu - „Jdi, toto je úžasné místo!“. A pršelo tam - okamžitě jim s omluvou zavolala. Kasia se každé ráno probouzí s pocitem, že „musí“. Na dnešním seznamu úkolů je pouze jeden sloupec: „musí být splněn !!!“. V tomto neustálém spěchu se však žena často cítí ztracená nebo dokonce ohrožená. Myslí si, že nebude schopna zvládnout všechny své povinnosti. samosia, ale nemůže změnit své chování.
- Každá chyba může mít hrozné následky. Je to trochu jako svět, který čeká na vytvoření od nuly. Mám ale pocit, že jsem nedostal sedm dní, ale tři biblické. Atlas není z tohoto běžeckého pásu povinností odstraněn ani nemocí. Kasia cítí, že nemá právo to pokazit: - Mám mozek předvídat všechny okolnosti a řádně se před nimi chránit! - on říká. A opravdu tomu věří. Je pro ni stále těžší udržet si zdravý rozum a distancovat se od sebe. Pro lidi, jako je Kasia, je těžké užít si společnost blízkých lidí, protože se stále cítí zodpovědní za své blaho. Je to, jako by byl někdo stále napjatý, připravený skočit. Téměř žádný okamžik odpočinku nebo relaxace. Každý případ, každá událost se stává zdrojem problému.
Nadměrná odpovědnost: Teresa, důchodce nad 60 let
Nemůžu být spokojený s dárkem od přítele. "Koupila mi strašně drahý malířský lexikon." Můj sen. Místo toho, abych skočil na strop, mě napadlo, jak moc se musela snažit najít tuto knihu. Že utratila tolik peněz za to, za co by si koupila učebnice? “A v hlavě jí zakráskala ještě jedna myšlenka: Musím si vzpomenout, kolik toho daru bylo, že bych si nekoupil levnější. Teresa se bojí, že by mohla urazit svou přítelkyni, kdyby ji od ní dostala něco méně vzácného, vždy každému pomáhala, dokud si pamatovala, a nějak vyšla.Někdo vypráví o svých problémech a ona má okamžitě nápad, jak je vyřešit. Pamatuje si na celý dav lidí, kteří mohou pomoci, napravit, podpořit. Je to jako sopka. Pokud se vidíte v Kasii a Teresě, možná je čas něco změnit? Proč bys to nezkusil? A to předtím, než se ukáže, že největším snem je jeden, jediný den strávený bez bušení v hlavě: „Musím, protože pokud ne, tak ...“
Důvody nadměrného pocitu odpovědnosti
Před několika lety slyšela malá holčička od svých rodičů, že kvůli ní spadla na zem porcelánová váza. Byla to ona, kdo mohl za to, že malý bratr narazil do jeho rukojeti a kočka, která jí tkaničky z otcových bot. Den za dnem ji rodiče dítěte nechali pochopit, že všechno, co se děje, souvisí s ní. Byli velmi nároční. Věřili, že zdvořilé dítě se dobrovolně hlásí ke všemu. Měly by být dotazy, zda je třeba něco udělat. Musí vědět, že táta má špatnou náladu a musí mu připravit čaj. Dívka se snažila ovládnout svět, aby nedala dospělým záminku k rozzlobení. Ukázalo se však, že ať udělal cokoli, bylo by to stále špatně. Od rána do noci na ni její příbuzní fukali: „Proč nečinně sedíš!“ Kritizovali ji a honili ji z místa na místo.
Další malý chlapec měl rodiče, kteří nikdy nevyrostli. Pili, byli to alkoholici, kteří vyžadovali neustálou pozornost a péči. Jejich děti se staly příliš zodpovědnými. Neměli čas být dětmi, protože museli neustále myslet na ostatní. Pro batolata je příliš těžké břemeno přivést svého opilého otce z baru.
Dalším obtížným rodičem je matka, která nikdy nedospěla. Navždy se stala nemotornou a lhostejnou dívkou. Proto byla tak šťastná, když se jí narodila holčička. Konečně bude mít spřízněnou duši! Protože které čtyřleté dítě vydrží příběhy erotického života své matky? A takové příběhy se také stávají. Můžete být starší, řekněme deset nebo patnáct, a zachránit matku před pokusem o sebevraždu. Po dlouhou dobu bude mít dítě ve zvyku pečovat o svou matku a chránit ji před zlým světem. To vše nutí tolik lidí převzít odpovědnost za celý svět. A to nevyhnutelně končí neúspěchem. Je nemožné být pouze úspěšný. Je to nemožné, dokonce ani pro perfekcionisty. Každá překážka je nutí, aby se snažili stresovat ještě více. Cítí se čím dál více provinile. A tak blízko Macieje.
Jaké skvělé ... nevýhody
- Lenost (nutí vás odpočívat alespoň jednou denně).
- Sobectví (umožňuje vám říci ne, když vás někdo chce využít).
- Jahodové nadšení (vzdáte se projektů, které se nevyplatí).
- Utíká před problémy (dobře, někteří prostě musí zůstat pozadu).
- Žádná vážnost (existuje tolik zábavných věcí - například vaše problémy).
- Ospalost (než se dostanete do práce, někdo to udělá za vás).
Nadměrná odpovědnost brání vztahům s ostatními
Nejhorší je navazování blízkých vztahů s lidmi. Je těžké se přátelit a milovat, pokud se cítíte jako vy a za vztah jste zodpovědní pouze vy. Kamarádka vás zve na kávu, pokusíte se ji pobavit příběhy o škole, místo toho, abyste řekli, že jste měli hrozný den a nemáte chuť mluvit. A když jdete na rande, od prvního okamžiku se v duši rozsvítí červené světlo. Místo toho, abyste si užívali, jak krásný a voňavý váš kus je, přemýšlíte o jeho pohodě. Pokud nejmenší detail naznačuje, že něco není v pořádku, zkuste to změnit, protože je to určitě vaše chyba. Neustále analyzujete malá gesta. Pokud někdo, koho milujete, vypadá ustaraně, cítíte strach: „Co jsem zase udělal?“ Padnete do pasti, protože kolem svého chlapa chodíte po špičkách, abyste ho nerozrušili. Nikdy neodmítnete, dokonce i v noci vás lze zavolat o pomoc. Telefony začnou zvonit po 22:00 - říká Joanna, majitelka malé reklamní agentury. Je to kamarádka, která ji volá do nemocnice s županem, matka řekne své dospělé dceři, jak strávila den. A stane se, že si sousedka z konce panství přijde půjčit 100 zlotých. Už se cítím provinile, protože nemá práci, může si ho získat. "Řekne Joanna s úsměvem. Je však mnohem snazší smát se sobě, než změnit své zvyky. Často se snažíš napravit, co se děje." vůbec se nerozpadlo.
Vzdejte se odpovědnosti za celý svět
Možná toho chlapce už jen omrzejí dopravní zácpy, davy lidí a toto město? A proto nechce mluvit? Možná by byla potřeba kamarádka, dejte jí šanci! Požádejte o pomoc, když jste dole. Při tolika odpovědích potřebujete „útulek“, kde po deset minut nebudete moci nic dělat. Pokud svou přebytečnou odpovědnost přesunete do vztahů, nemáte si kde odpočinout. Je to škoda. Stojí za to naučit se být lidem blízký. Pak má muž sílu bojovat proti světu. Je snazší si užít lásku nebo přátelství, když nenajdete všude problémy a podvody. Pokud se naučíte myslet, že ne všechno je vaše chyba, že nejste zodpovědní za celý svět, bude pro vás jednodušší milovat ostatní a Časem začnete vidět jen ty problémy, na kterých opravdu záleží. Zbytek bude jen radost, láska a přátelství. Stojí za to to vyzkoušet.
Udělejte to nutněLéčba drogové závislosti nebo jak ji zastavit
- Nejste zodpovědní za život někoho jiného. Když někomu v nouzi dáte rybářský prut a ukážete mu, jak lovit, už se o něj nemusíte starat. Nemusíte si domlouvat schůzky, radit uprostřed noci, být při každém volání každé „ztracené ovce“. Pomoc každému má své hranice: koneckonců, děláte, co můžete.
- Najděte řešení a ... zapomeňte na ně. Vymysli 30 způsobů, jak by se tvůj šílený bratr mohl dostat z problémů sám. Už v této věci nepomáhejte. Jde o to, abyste věděli, že kromě vašeho zásahu existují i jiné řešení problémů.
- Řeknu vám tajemství - nejste nenahraditelní. Je čas uznat, že nejste ve středu galaxie. Pokud neorganizujete kinder ples pro děti svých přátel, budou jejich rodiče a učitelé ve školce úspěšní.
- Nebo se můžete naučit ... obviňovat ostatní. Není pravda, že je to ošklivé. Dobré dívky pokorně vybírají údery? Nesmysl. Proč byste měli udělat dojem na ostatní?
- Zbláznit se. Udělejte něco bez přemýšlení. Pokud se vám nelíbí, nebudete to opakovat znovu, ale možná stojí za to vidět, jaké to je? Například jděte do obchodu a kupte si první věc, která vás zaujme. Nedivte se, jestli to je to, co potřebujete. Kupte si ho, pokud vám to vadí.
- Nakonec vyprázdněte poličku od většiny průvodců. Zejména ti, kteří říkají, že za všechny události jste zodpovědní sami. Například: pokud vám na hlavu spadne meteorit, musí to být proto, že jste o své paní ze školky špatně mysleli.
