Arachnofobie: Příčiny a příznaky. Jak vyléčit strach z pavouků?

Arachnofobie, tj. Strach z pavouků, se projevuje panickým a paralyzujícím strachem, pocitem nebezpečí a vzrůstající úzkostí doprovázenou pocitem znechucení a znechucení. Arachnofobie je jednou z nejběžnějších fóbií na světě. Naštěstí existují terapeutické metody, jak účinně léčit strach z pavouků.

Arachnofobie (řecky „arachne“ - „pavouk“ a „fobie“ - „strach“) může být víceméně závažná, ale člověk trpící tímto typem úzkosti cítí strach nejen při pohledu na pavouka, ale má o něm také zkreslený obraz. téma.

Nepříjemné pocity jsou způsobeny výskytem pavoukovce, ale také vírou, že je nebezpečný, zákeřný a že ohrožuje zdraví a dokonce i život. Lidé se silným strachem z pavouků je nemusí ani vidět na vlastní oči, stačí si představit například pavouka, jak mu kráčí po ruce nebo se zamotává do vlasů, aby pocítili ohromný strach. Jak navíc ukázali vědci z Ohio State University, arachnofobie způsobuje vnímání objektu, který způsobuje změnu úzkosti. Výzkum ukázal, že lidé trpící tímto typem fobie vnímají pavouky mnohem větší, než ve skutečnosti jsou, což dále zvyšuje jejich strach.

Slyšíte o arachnofobii. Toto je materiál z cyklu LISTENING GOOD. Podcasty s tipy.

Chcete-li zobrazit toto video, povolte JavaScript a zvažte upgrade na webový prohlížeč, který podporuje video HTML5

Jaké jsou příčiny arachnofobie?

Vědci se shodují, že drtivá většina případů arachnofobie má původ v dětství. Dítě může být vyděšeno pavouky, například staršími sourozenci nebo vrstevníky.

Úzkost může být také důsledkem pozorování chování dospělých a duplikování strachu. Pokud rodiče reagují na pavouky strachem, nechutí nebo znechucením, učí své děti podobné reakci.

Někteří vědci se zároveň domnívají, že primární strach z pavouků je v našich genech. V důsledku evoluce se objevil přirozený mechanismus, který v tomto případě naznačuje únik z nebezpečí, které představují pavouci.

Přečtěte si také: 9 nejpodivnějších fóbií. Zjistěte více o neobvyklých příčinách úzkosti Úzkostné poruchy ztěžují život - jak s nimi zacházet? Co dělat v případě kousnutí zvířetem nebo kousnutí pavoukem, ...

Příznaky arachnofobie (strach z pavouků)

Iracionální, obvykle zcela neopodstatněný strach je doprovázen dalšími fyzickými příznaky podobnými těm, které se vyskytly během velmi silného stresu. Ty jsou:

• zrychlený tep
• závratě, které mohou vést k mdlobám
• zimnice,
• husí kůže,
• třes nebo pocit neklidu uvnitř
• někdy nevolnost a dokonce zvracení.

Lidé s arachnofobií mají takový silný strach z pavouků, že se vyhýbají místům svého výskytu, tj. lesy, břehy jezer a řek, louky, ale také zatemněné sklepy nebo podkroví.

Někteří lidé s arachnofobií reagují skřípěním, křikem, pláčem při pohledu na pavouka a nejčastěji rychle utíkají, jiní jsou tak ochromeni strachem, že se nemohou hýbat. Navíc nejsou podporovány žádnými racionálními argumenty, že například pouze malé procento pavouků na světě (přibližně 3–4%) je jedovatých a všichni ostatní jsou zcela neškodní.

Léčba proti pavoukům

Utrpitelé arachnofobie zažívají neopodstatněnou, ale paralyzující obavu, že si nedovedou představit, že by ji mohli překonat. Mezitím existují terapeutické metody, které umožňují nejen zkrotit strach, ale také se ho úplně zbavit.

Jednou z nejúčinnějších metod je desenzibilizace (desenzibilizace), což je postupné snižování nadměrné reakce na objekt, který vyvolává strach. Jedná se o taktiku malých kroků, protože nejprve se pacient podívá na obrázky pavouků, poslouchá také racionální vysvětlení a argumenty terapeuta (např. Že jsou užitečné), čímž si o nich buduje pozitivnější obraz.

Lékař zároveň popírá falešné přesvědčení pacientů, že pavouci je jakýmkoli způsobem ohrožují. Dalším krokem je pokus zvyknout si na živé pavouky - přiblížit se k teráriu, sledovat je a poslední fáze se dotkne pavouka, nejlépe ho držíte v ruce.

Desenzibilizace přináší trvalé výsledky, protože, jak ukazují studie lidí, kteří ji podstoupili, nepociťovali strach z pavouků ani několik měsíců po ukončení léčby.

Další metodou je implozivní terapie, při které je bázlivá osoba rychle vystavena podnětům vyvolávajícím úzkost. Ve skutečnosti jde o hlubokou vodu, protože například pacient je bez přípravy umístěn na rameno pavouka. Po několikanásobném opakování tohoto chování by měla reakce na úzkostný stimul zeslábnout.

Bez ohledu na výběr terapeutické metody stojí za to vyzkoušet terapii, jak čelit arachnofobii, protože osvobození se od strachu posiluje nejen naši psychiku, ale také sebevědomí.