Můžete si vzít rybí olej s (a pouze) vitaminem E? Četl jsem, že byste neměli brát olej z tresčích jater s vitamíny D a A, ale co vitamin E?
Název olej z tresčích jater je vyhrazen výhradně pro tuky z tresčích jater, které jsou vždy přítomny společně s vitamíny A a D. Vitamin E se přidává k prodloužení trvanlivosti produktu a je často uveden na obalu.
Chápu, že jste si jisti, že produkt, který jíte, postrádá vitamíny A a D? Pokud tedy nekonzumujete žádné další vitamínové přípravky, můžete je doplnit. Vitamin E je však běžný (oleje, ořechy, zelené rostliny, mrkev, pšeničné klíčky) a neexistují žádné případy nedostatku vitaminu E. Případy hypervitaminózy jsou častější.
Nejlepší by bylo, kdybyste se o rozhodnutí zeptali svého lékaře primární péče, který by pro vás určil doplňkovou dávku.
Pamatujte, že odpověď našeho odborníka je informativní a nenahradí návštěvu lékaře.
Iza CzajkaAutor knihy „Dieta ve velkém městě“, milovník běhů a maratonů.
-ciechocinek.jpg)
