Jahoda je ovoce s nízkým kalorickým obsahem a bohatým na různé živiny, což z něj činí dobrého spojence.
Kromě prevence kardiovaskulárních chorob je jahoda doporučována také jako spojenec duševního zdraví a látka zabraňující rakovině, protože obecně pomáhá v boji proti zánětům. Jako ovoce bohaté na vlákninu se také doporučuje konzumovat jahody pro léčbu zácpy a péče o zdraví očí, protože obsahuje zeaxanthin.
Jahoda je také vysoce doporučovaným ovocem ve stravě, protože vytváří sytost a sotva má asi 5 kalorií .
amradul - 123RF.com
Tagy:
Zdraví Wellness Glosář
Výhody jahody
Jahoda je ovoce s diuretickými vlastnostmi a bohaté na vitamín C, které napomáhá hojení ran, posiluje stěny krevních cév a krevní oběh. Další výhodou jahod je to, že usnadňuje vstřebávání železa v případě anémie, a také slouží jako činidlo proti stárnutí díky antioxidantům přítomným v jeho složení.Kromě prevence kardiovaskulárních chorob je jahoda doporučována také jako spojenec duševního zdraví a látka zabraňující rakovině, protože obecně pomáhá v boji proti zánětům. Jako ovoce bohaté na vlákninu se také doporučuje konzumovat jahody pro léčbu zácpy a péče o zdraví očí, protože obsahuje zeaxanthin.
Jahoda je také vysoce doporučovaným ovocem ve stravě, protože vytváří sytost a sotva má asi 5 kalorií .
Spotřeba
Jahody lze konzumovat různými způsoby, buď do šťávy, smoothie, jogurtu, obilovin nebo do ovocného salátu. K dispozici je široký repertoár dezertů, které mohou přidat i jahody.amradul - 123RF.com
-porada-eksperta.jpg)
