Co mohu dělat s kolenními kostmi, které se podivně spojují?

Je mi 19 let a asi od 2 měsíců jsem začal trénovat basketbal, obecně jsem fyzicky velmi aktivní. Po dobu 2 týdnů jsem si při pohledu na kolena všiml, že dvě kosti přicházejí „podivně“ směrem ke středu (zejména v pravé noze). Od té doby, co jsem si toho všiml, cítím trochu nepohodlí. Necítím žádnou bolest, jen během posledního zápasu jsem pocítil mírné bodnutí, ale ve hře mi to nevadilo, nyní váhám udělat nějaký trénink, protože soutěž přichází. Jsem také v rozpacích, protože je možné, že se to mohlo stát kvůli nedávno provedeným zahřívacím cvičením, která jsem viděl ve videu (https://www.youtube.com/watch?v=ndG6-HXGnO0#t=23), ale nejsem si jistý . Možná jsem jen nějak pohnul koleny a nic se jim neděje, nebo jsou moje svaly příliš malé na to, aby zakryly ty kosti.

Nedokážu si docela dobře představit, o čem píšeš (jaké jsou kosti a jak se uvnitř scházejí?). Nepohodlí, které pociťujete (i když není zcela známo, kdy k němu dojde, ať už během tréninků / zápasů nebo normálně při každodenních činnostech), může být výsledkem příliš intenzivního tréninku (přetrénování bez regenerace myofasciálního systému, např. na kolečkových bruslích nebo tenisovém míčku před a po tréninku). Cviky zobrazené ve videu, které jste odeslali, nejsou zcela moudré ... Existuje celá řada lepších cviků, které posilují celý řetězec dolních končetin. Navrhuje je basketbalový hráč, nikoli specialista v oblasti fyzioterapie nebo motorického tréninku. Nejistá půda, pokud jde o samostudium ... Navrhoval bych, abyste se poradili s fyzioterapeutem nebo ortopedem, abyste mohli ukázat tyto kosti v kolenou. Myslím, že zjistí, zda se jedná o anomálii nebo normální stav, a fyzioterapeut by měl navíc ukázat, jaké cviky by pro vás byly vhodné, za předpokladu, že nejdříve nepracujete na korekci svého těla.

Pamatujte, že odpověď našeho odborníka je informativní a nenahradí návštěvu lékaře.

Mateusz Idzikowski - se specializuje na ortopedickou a sportovní fyzioterapii. Absolvoval řadu kurzů a školení v oblasti manuální terapie, terapie měkkých tkání a motorického tréninku. Provádí nácvik rázových vln. Jeho hlavním cílem je obnovit pacienty v plné kondici a fyzické aktivitě.

Odpovídá na otázky týkající se rehabilitace a fyzioterapie.