Lucidní snění je druh snu, ve kterém můžete dělat, o čem jste vždy snili. V tomto typu snu je představivost snílka jediným limitem. Lucidní snění však není jen způsob, jak si splnit sen. Je to také řešení pro lidi, kteří často bojují s nočními můrami. Co je lucidní snění? O čem to je? Může někdo vědomě snít?
Lucid Dream, také známý jako LD, jasný sen, znalostní sen nebo jasný sen, je sen, ve kterém si snílek uvědomuje, že sní a je schopen ovládat své sny. Během spánku udržuje jasnost myšlení, díky čemuž má vliv na obsah snu. Osoba, která má takové schopnosti, se nazývá oneironaut.
Lucidní sny se liší intenzitou, úrovní kontroly nebo dobou trvání snů. Jejich společným rysem je, že realita jakéhokoli jasného snu se blíží skutečné realitě.
Přečtěte si také: Jak dosáhnout lucidního spánku: Techniky navádění na lucidní spánek Schultzův autogenní trénink - relaxace a relaxace Je lucidní spánek nebezpečný? Kdo sní lucid?
Za jakým účelem se získává lucidní spánek?
Kontrola spánku se nejčastěji používá v boji proti nočním můrám, stejně jako nástroj pro sebeobjevování, rozvoj tvůrčích schopností a zábavu.
Odkud pochází lucidní sen?
Povědomí ve spánku se dosahuje aktivací čelního laloku mozku, který je zodpovědný za logické myšlení. Během běžného spánku je toto centrum vypnuto, proto snílek neví, že sní. To je jediný rozdíl mezi lucidním spánkem a tradičním spánkem.
Může každý ovládat svůj spánek?
Každý se může naučit ovládat svůj spánek. Vše, co potřebujete, je správné školení, pozitivní myšlení a trocha trpělivosti.
Osvědčené způsoby, jak se dobře vyspat
Lucidní sen: typy jasných snů
Díky metodě indukce lze lucidní sny rozdělit do dvou hlavních typů:
- DILD (Sen indukovaný lucidní sen) - Lucid indukovaný sen, ve kterém vás prvek snu, chování v něm nebo reflexní reakce „uvnitř snu“ po jeho zahájení upozorní na skutečnost snění. Během DILD existuje možnost bezvědomí, zejména těch, kteří nemají zkušenosti s jasným snem
- WILD (Wake Inducted Lucid Dream) - Java Induced Dream, do kterého člověk vstupuje bez ztráty vědomí nebo jen s velmi krátkou dobou bez vědomí. V tomto typu jasného snu je povědomí obvykle tak velké, že je nemožné ho ztratit
Fenomény probuzení-snění související s jasným spánkem: paralýza spánku, falešné probuzení a externalizace
Spánková paralýza je fyziologický stav, při kterém je člověk po usnutí v bezvědomí - snílek si není vědom své existence. Během spánkové paralýzy je tělo inertní - svaly jsou uvolněné, aby se zabránilo například joggingu během spánku. Pokud však při spánku zůstanete při vědomí, můžete halucinovat. Spánková paralýza je obvykle vnímána jako nepříjemná, protože způsobuje neschopnost pohybu, udušení, pádu nebo rozdrcení hrudníku.
Falešné probuzení - snílek je přesvědčen, že se probudil a začíná nový den. Po chvíli si však uvědomí, že se jedná o další velmi skutečný sen. Skutečné probuzení je o několik okamžiků později. Někteří ironauti používají falešné probuzení jako lucidní techniku stabilizace snů.
Externalizace je mimotelová zkušenost (OOBE). Snílek má dojem, že opustil své tělo a neztratil vědomí. Vzniká možnost dálkového sledování, halucinace nebo jiné parapsychologické jevy. Zážitky mimo tělo jsou často popisovány klinickými přeživšími. Podle moderní vědy je přežití takové zkušenosti nemožné.
Lucidní spánek a náměsíčnost
Oneironaut může silou své mysli ovládat své tělo. Náměsíčník nemůže ovládat činnosti, které ve spánku vykonává, proto je to v některých případech pro jeho zdraví a život velmi nebezpečné.
.jpg)
