Přečtěte si v portugalštině
- Děti, které jedí ryby alespoň jednou týdně, vykazují zlepšení kvality spánku a dosahují vyšších výsledků v testech inteligence a IQ, podle studie University of Pennsylvania ( USA).
Zkoušky se zúčastnilo 541 dětí z Číny ve věku 9 až 11 let . Účastníci i jejich rodiče informovali o svých návycích konzumace ryb a jejich spánkových vzorcích, což byl úkol, který byl kombinován s testy provedenými na dětech, aby se mimo jiné prokázaly slovní a neverbální dovednosti v otázkách logiky, výpočtu a slovní zásoby.
V průměru měli účastníci s vyšší spotřebou ryb vynikající schopnost mít klidný a kvalitní spánek - s menší necitlivostí během dne a méně přerušení v noci - a výsledky až o 4, 8 bodu výše v testech inteligence .
Podle vědců by zlepšení spánku způsobené spotřebou ryb bylo příčinou, která by vysvětlovala nejlepší výkon těchto dětí v testech IQ . Na druhé straně je nedostatek spánku spojen s antisociálním chováním, které souvisí také se ztrátou kognitivních schopností.
Studie tvrdí, že ryby by měly být součástí stravy kojenců od začátku. Například ve věku 10 měsíců může dítě užít toto jídlo, pokud je v malých kouscích a bez trnů.
Clubclose
