Cvičení ke snížení dělohy a pochvy

Jsem téměř 4 měsíce po porodu. Právě jsem zjistil, že mi vypadává vaginální přední stěna. Gynekolog mi řekl, abych cvičil Kegelovy cviky a nezvedal (ani dítě, nevím, jak to mám dělat), neskákal ani nehnul. Žiji ve Velké Británii, takže jsem šel za svým praktickým lékařem, abych potvrdil, co jsem se naučil od polského lékaře. Tady mi bylo řečeno totéž, ale mám normálně zvedat a lékař neřekl žádná omezení, pokud jde o sport. Zatím jsem cvičil s Ewou Chodakowskou. Jsou tu spousty výpadů, skoků, přeskoků, propojek, dřepů. Mohu zvedat (kočárek, dítě, nakupovat) a cvičit? Který sport bude pro mě nejbezpečnější?

Pokud jde o cvičení, mohu vám jen napsat, že při snižování dělohy a pochvy se doporučují cviky na posílení svalů pánevního dna. Měli byste se však trenéra zeptat, která cvičení jsou pro vás vhodná a která ne. Zvedání těžkých předmětů však zhorší statické poruchy, které máte.

Pamatujte, že odpověď našeho odborníka je informativní a nenahradí návštěvu lékaře.

Odborný asistent na Katedře porodnictví a gynekologie Lékařské univerzity ve Varšavě. Přijímám soukromě ve Varšavě na ul. Krasińskiego 16 m 50 (registrace je k dispozici každý den od 8:00 do 20:00).