Je mi téměř 15 let. Vážím 49 kg, moje výška je 167 cm. Mohl byste mi prosím vytvořit dietu pro přibírání na váze?
Pouze na základě vaší výšky a hmotnosti vám nikdo nemůže udělat dietu. Nejprve musíte provést tělesné testy a poradit se s pediatrem. Všechny výživové strategie by měly být prováděny pod jeho dohledem a souhlasem. Další věcí je výživový pohovor, bez něj si žádný dietetik dietu nevypracuje. Díky tomu se zjistí, zda jíte správně a kde možná děláte chyby, aby je bylo možné napravit. Určitě také potřebujete výživové vzdělání. Nikdo to nedokáže lépe než dietolog. Všechno nejlepší
Pamatujte, že odpověď našeho odborníka je informativní a nenahradí návštěvu lékaře.
Iza CzajkaAutor knihy „Dieta ve velkém městě“, milovník běhů a maratonů.
