Týdenní půst: zkontrolujte, jak funguje týdenní půst

Týdenní půst u zdravých lidí nevyžaduje konzultaci s lékařem, ale určitě vyžaduje pomalejší životní tempo. Bylo by docela snadné to uskutečnit na dovolené. Vyžaduje týdenní půst přípravu? Jak se budete cítit během týdne půstu?

Týdenní půst čistí tělo, ale nevyžaduje speciální přípravy. Několik dní před začátkem se vzdejte masa, mléčných výrobků a sladkostí. Týdenní půst navíc vyžaduje, abyste den před začátkem konzumovali pouze ovoce a zeleninu. Můžete také pít čerstvě vymačkané džusy, nikoli z kartonů.

Týdenní půst: jak se budete cítit?

Nemoci, které se objevují během týdenního půstu, souvisejí s očistou těla.

• 1-3 dny - to je doba, kdy nejvíce pociťujete hlad; protože také klesá váš krevní tlak, takže můžete mít závratě
• Den 4 - 6 - už necítíte hlad, ale necítíte se skvěle - to je doba, kdy je tělo okyseleno produkty rozpadu tuků a máte bolesti hlavy a svalů, nevolnost a slabost. Zápach z úst a špinavý pot jsou zhoubou tohoto období. Procházky, pravidelné klystýry a časté sprchy vám pomohou očistit.

Poznámka: Sedmidenní půst může způsobit bolest jater, která pracuje zvýšenou rychlostí kvůli čištění těla - teplý obklad - láhev s horkou vodou nebo elektrická vložka vám pomohou.

Týdenní půst, den za dnem

• první den začněte sklenicí vody a lžičkou Glauberovy soli
• Od druhého dne půstu si každý druhý den po probuzení udělejte klystýr s 1,5 litru teplé vody
• snažte se vyhnout nadměrné fyzické námaze, dostatek odpočinku

Při zotavení z půstu je nutné přechodné období, které určuje účinnost celé léčby. Dieta po týdenním hladovění by měla trvat tak dlouho, jak dlouho hladovění trvalo, tj. Sedm dní.