Schrothova dieta - co to je? Jaká jsou jeho pravidla? Jak velkou váhu můžete zhubnout na Schrothově dietě?

Schrothova dieta je zeštíhlovací dieta, v níž dominují rostlinné sacharidy a překvapivě víno, a proto si mezi amatéry tohoto nápoje jistě získá uznání. Zkontrolujte, o čem je Schrothova dieta. Jaká jsou jeho pravidla? Kolik váhy na něm můžete zhubnout? Jakou roli hraje víno v procesu hubnutí? Je Schrothova strava zdravá?

Schrothova dieta je součástí šestitýdenní terapie, kterou vytvořil německý terapeut - Johann Schroth. Schrothova strava je poměrně přísná, protože se denně konzumuje 400-600 kcal. Vše proto, že během odtučňovací kúry byste se měli zaměřit na správnou hydrataci těla.

Co je Schrothova dieta? Principy Schrothovy stravy

V Schrothově dietě jsou nejdůležitější „mokré“ a „suché“ dny, během nichž se mění příjem tekutin. Jeden den byste měli vypít hodně vody, bylinných nálevů a džusů a druhý den omezit jejich množství pouze na jeden litr. Jak přesvědčí dietolog, díky těmto výkyvům se tělo čistí od toxinů a zvyšuje se jeho imunita.

Je zajímavé, že dietolog doporučuje vypít několik sklenic suchého vína denně. Podle Schrotha víno stimuluje metabolismus a nervový systém, což podporuje hubnutí.

Schrothova strava obsahuje málo tuků a bílkovin rostlinného původu. Cukry, sůl a živočišné bílkoviny jsou vylučovány. Nejdůležitější ve stravě jsou rostlinné sacharidy.

Jak tvrdí dietolog, s malým přísunem bílkovin je tělo nuceno využít zbývající zásoby bílkovin. Výsledkem je rovnoměrná hladina bílkovin v těle, a tím - zlepšuje se metabolismus.

Schrothova dieta - co můžete jíst? Produkty uvedené ve Schrothově dietě

Rostlinné sacharidy hrají ve Schrothově stravě hlavní roli. Měli byste se také postarat o dostatečný přísun tekutin. Proto jsou nejdůležitějšími složkami jídelního lístku ve Schrothově dietě:

• celozrný chléb
• tmavý chléb suchary
• kaše z ovsa, ječmene nebo rýže
• těstoviny
• lehké zeleninové polévky
• zeleninové a ovocné šťávy
• bylinné infuze
• minerální voda
• víno

Kdo nemůže dodržovat Schrothovu dietu?

Lidé trpící kardiovaskulárními poruchami, tuberkulózou, cukrovkou by neměli dodržovat Schrothovu dietu.

Je Schrotchova strava zdravá? Účinky Schrothovy stravy

Z lékařského hlediska není Schrothova dieta zdravá a od jejího užívání se nedoporučuje z několika důležitých důvodů.

• Schrothova dieta vyžaduje eliminaci živočišných bílkovin, proto mohou lidé, kteří ji užívají, pociťovat příznaky nedostatku této živiny, jako jsou: svalová slabost, imunodeficience, vypadávání vlasů a odmašťování jater. Kromě toho může dlouhodobý nedostatek bílkovin vést k anémii. Nejdůležitější však je, že nedostatek bílkovin způsobuje kwashiorkor, který, pokud se neléčí, může vést k smrti.
• Konzumace velkého množství vína při dietě může být návyková. (DŮLEŽITÉ! Můžete vypít asi 100 ml alkoholu denně bez poškození zdraví). Zejména proto, že alkohol se užívá na prázdný žaludek.
• Lékaři doporučují vypít asi 2 litry tekutin denně. Poté se udržuje rovnováha vody a elektrolytů v těle. Střídavý příjem malého a velkého množství vody vede k narušení homeostázy těla.

Vodní úpravy jsou důležitým prvkem Schrothovy léčby

Vodní procedury jsou kromě Schrothovy diety důležitým prvkem terapie vytvořené terapeutem a dietologem. Během procedur je pacient zabalen do studené a mokré plachty, poté se na něj položí několik vlhkých, horkých přikrývek a navíc se zahřeje lahvemi s horkou vodou. Celá procedura trvá 2 hodiny a jejím účelem je stimulovat a aktivovat tělo. Tato ošetření by měla být prováděna ve specializovaných kancelářích.

Přečtěte si také: Schrothova dieta: Týdenní menu. Jaký je pro vás vzorový jídelníček ... Dieta Dr. Hofmeklera - pravidla. Jak velkou váhu můžete zhubnout na válečnické stravě? Strukturální strava od dr. BARDADYNA: pravidla. Kolik váhy na něm můžete zhubnout? Nejméně účinná a nezdravá strava. Hodnocení nejhorších diet na hubnutí