Home SPA - jak udělat lázeňskou relaci doma?

Zobrazit více fotografií Home SPA - jak udělat lázeňskou relaci doma? 15

SPA centra si každý rok získávají stále více obdivovatelů. Není divu, že zde můžete opravdu odpočívat, relaxovat, starat se o své tělo a mysl. Na tento typ přitažlivosti však nemusíte utrácet jmění. Připravte si SPA sezení doma.

Ačkoli se termín SPA (latinsky Sanitas per aquam neboli zdraví díky vodě) stal v našem jazyce nadobro, ne každý by byl schopen vysvětlit, co to vlastně je. Takže - co jsou to lázně a co odlišuje tyto procedury od ostatních?

Lázně - oáza krásy a klidu

Lázně nejsou místem, kam byste během přestávky v práci měli klesnout, nejedná se o návštěvu kosmetičky nebo pobyt v sanatoriu. Udělejte si čas v lázních, cítit se zde příjemně a podstoupit procedury, které obnoví krásu vašeho těla, uklidní vaše nervy a smysly. Spa je klid a pohodlí, ticho nebo relaxační hudba, jemné světlo svíček, kosmetika s podmanivými barvami a vůněmi a především voda - relaxační koupele a stimulující masáže. Tyto spěšné rituály péče pomáhají získat vitalitu, vnitřní harmonii a rovnováhu, takže můžete čelit každodennímu životu s energií a optimismem. Chcete si dopřát své vlastní lázně? Můžete si je uspořádat ve své domácí koupelně - připravte si vhodnou kosmetiku, vonné svíčky, měkké ručníky, pohodlný župan a vyhraďte si spoustu volného času.

Expedice do vod

Počátky dnešních lázní lze vysledovat až do starověku. V současných kulturách bylo koupání důležitým prvkem každodenního života a postupem času se stalo skutečným rituálem morálního a náboženského významu - voda je zdrojem života, symbolem obnovy a očištění. Za dnů našich pradědů a pradědů se staly módní výlety do lázní s léčivou vodou. Odtud pochází i termín lázně - od názvu belgického města Spa, které je známé svými léčivými horkými prameny. Dnešní lázeňská filozofie přesně odkazuje na staré zvyky používání léčivých vlastností vody k opětovnému získání vitality, zdraví a krásy.

Přečtěte si také: Hořká sůl - vlastnosti a použití. Solné koupele

Stojí za to vědět

Nepřehánějte teplotu vody

30 stupňů Celsia - to je (přibližně) to, co by koupel měla mít, pokud si v ní chcete odpočinout. Nižší teplota (20–27 stupňů) má stimulační účinek, protože pod jejím vlivem se cévy rychle zúží a po opuštění vody se roztáhnou. Teplejší koupel (38-42 stupňů) však způsobí pokles krevního tlaku a ospalost.

Přečtěte si také: Domácí vlasové masky. RECEPTY pro regenerační masky Biomesoterapie - přirozená podpora pro ošetření CELLULITE Recepty pro domácí KRKOVÉ A DEKOLETNÍ MASKY Bylinky v kosmetice. Jaké jsou vlastnosti fytohormonů, tříslovin a flavonoidů? Domácí léky na celulitidu: osvědčené nápady na peeling, masku a masáž Domácí peeling na obličej a tělo - osvědčené recepty

Lázně - začněte peelingem

Peeling podporuje přirozený proces odlupování pokožky. Účinné látky z kosmetiky snadněji proniknou do očištěné pokožky. Masáž prováděná během peelingu stimuluje krevní oběh a zlepšuje výživu kožních buněk. Nejjednodušší je použít k ošetření hotovou kosmetiku, ale pokud chcete, můžete si ji připravit sami.

• Smíchejte půl šálku hrubého cukru nebo mořské soli s 3-4 lžícemi olivového oleje. Naneste pastu na pokožku žínkou nebo rukama a masírujte celé tělo krouživými pohyby.

Také očistěte obličej, krk a dekolt, ale k tomu použijte jemný jemnozrnný nebo enzymatický peeling, který rozpouští buňky bezcitné pokožky. Nakonec opláchněte veškerou kosmetiku ve sprše a umyjte si vlasy, aby mohla dýchat i pokožka hlavy.

Lázně - ponořte se do vany

Naplňte vanu teplou vodou a přidejte sůl nebo perličkovou koupel. Vyberte si kosmetiku, která nejen krásně voní, ale také dokonale hydratuje pokožku. Je dobré, pokud obsahuje například řasy, mořskou sůl, vitamín C, ovocné kyseliny, glycerin, pšeničné bílkoviny, elastin nebo aminokyseliny. V teplé vodě se póry pokožky rozšiřují a zvlhčovací látky mohou pronikat hlouběji.

Přečtěte si: Péče o ricinový olej

Vezměte si roky

Po lázeňském pobytu očekáváte nejen to, že se budete cítit lépe, ale také že budete vypadat mladší. Dobře hydratovaná a napnutá pokožka vám jistě udrží roky, ale skutečný věk mohou odhalit oči - nejen vrásky, ale také modřiny, vaky pod očima nebo oteklé nebo červené víčka. Jak to mohu opravit? Na oční víčka aplikujte teplé obklady ze silného čaje, abyste dosáhli zarudnutí. Na druhou stranu, zima je nejlepší pro otoky a vaky pod očima. Kostku ledu můžete zabalit do tkáně a jemně masírovat dolní a horní víčko od vnějšího k vnitřnímu očnímu koutku, nebo si nasadit gelové brýle, předem vychlazené v chladničce, po dobu 10-15 minut. Modřiny zmizí, pokud nejprve zlepšíte mikrocirkulaci poklepáním na kůži pod očima a poté si pod oči dáte chlazené plátky okurky.

Vyživujte a hýčkejte svou pokožku

Po koupání je pokožka měkká, hladká a dobře zvlhčená. Chcete-li v pokožce udržet vlhkost, sáhněte po kosmetice, která ji lehce promastí a vyživí. Vyberte krém, krém nebo tělové máslo obsahující vitamíny A, E, D, lanolin, vosky nebo rostlinné tuky, např. Karite máslo, kakaové máslo, broskvový nebo mandlový olej. Skvěle poslouží také běžný olivový olej - vmasírujte jej do vlhké pokožky a nechte ji vstřebat. Předtím do něj můžete přidat několik kapek aromatického oleje, čímž získáte dokonalou a krásně voňavou kosmetiku.
Tím se lázeňská relace nekončí. Oblečte si župan a odpočiňte si - lehněte si nebo si zdřímněte, vypijte dobrý bylinkový čaj, který pomůže očistit tělo od toxinů. Nechte kosmetiku dobře absorbovat po dobu 2-3 hodin. Poté sáhněte po úžasně voňavém masážním oleji. Není to jen nádherná aromaterapie, taková kosmetika pokožku vyživuje, vyhlazuje a tonizuje. Podporuje také penetraci dříve aplikované kosmetiky do pokožky. Nalijte si trochu oleje na ruku a vtírejte do kůže - nejprve na nohou, poté na stehnech a břiše, rukou a hrudi, na konci obličeje. Samozřejmě, pokud můžete někoho požádat, aby takovou masáž udělal, udělejte to, protože pak budete moci hluboce relaxovat.

Udělejte to nutně

Domácí vířivka

Můžete si připravit vlastní „kosmetickou koupel“. Zahřejte 2 litry mléka, přidejte 2-3 lžíce medu, důkladně promíchejte a nalijte do vany s vodou. Med a mléko váží vlhkost a vyživují pokožku, zanechávají ji vláčnou a hebkou na dotek. Nebo možná dáváte přednost bylinkovým koupelím? Nalijte do vany např. Heřmánkový nebo levandulový nálev. Byliny krásně voní a vyživují pokožku, pomáhají uvolnit a uklidnit nervy. Dobrou myšlenkou pro relaxační koupel je přidat do ní několik kapek aromatického oleje, například s muškáty nebo hořkým pomerančem. Využijte čas strávený ve vaně k péči o vlasy a obličej. Teplá pára nejen rozšiřuje póry pokožky, ale také otevírá vlasové kutikuly, takže použitím masky zajistíte její lepší účinnost.

Pokud jste již dříve čistili obličej, už nepoužívejte čisticí masku - vyberte si zvlhčující nebo výživnou masku a naneste ji také na krk a dekolt. Chcete si takovou kosmetiku vyrobit sami? Skvělou masku můžete připravit například ze strouhaného jablka smíchaného s lžící bramborové mouky - hluboce zvlhčuje pokožku, dodává vitamíny a zklidňuje podráždění.Když smícháte 3 lžíce tvarohu s lžící medu, získáte masku, která vaši pokožku vyživí a zpružní. Nanášejte si na vlasy posilující masku, která dodá odlesk nebo objem. Pokud si chcete vlasy zregenerovat doma, použijte vaječnou žloutku (nebo ještě lépe 4–5 křepelčích vaječných žloutků, které jsou bohatší na minerály než slepičí vejce) a olivový olej. Poté si nasaďte koupací čepici a omotejte si hlavu ručníkem - živiny budou lépe absorbovány pod obkladem. Po umytí masky opláchněte vlasy vodou s citronovou šťávou, aby znovu získaly lesk. Po péči o obličej a vlasy se ponořte do vany, zavřete oči a dopřejte si 30 minut snů, které vám pomohou uvolnit se.

"Zdrowie"