Nedostatek vitamínu D

Postižení lidé

• Těhotné ženy.
• Starší lidé.
• Lidé s malou váhou.
• Lidé s matnou nebo černou kůží.
• Ženy, které kojí a nekonzumují doplňky vitamínu D.
• Lidé, kteří žijí v oblastech s velkou šířkou, kde jsou UVB paprsky slabší.
• Expoziční podmínky, oblečení, pigmentace, použití opalovacích krémů, zeměpisná šířka a stav vzduchu (znečištění) ovlivňují syntézu vitamínu D.

Riziko nedostatku vitamínu D

Ztráta kostí

Nedostatek vitamínu D způsobuje úbytek kostí, což způsobuje abnormalitu vývoje kostí a zvýšení její křehkosti, což způsobuje křivice a zlomeniny.

Svalová slabost

Nedostatek vitamínu D způsobuje bolesti svalů a slabost, které mohou způsobit poklesy u starších osob.

Únava

Nedostatek vitamínu D může způsobit únavu.

Zvýšené riziko úmrtí

• Studie zveřejněná v lékařském časopise „Archives of Internal Medicine“, kterou provedli američtí lékaři, ukazuje, že nedostatek vitaminu D by zvýšil riziko úmrtí mužů a žen o 26%.
• Vědci z Marylandu shromáždili údaje, které vyplynuly z celostátního zdravotního průzkumu, ze vzorku 13 000 lidí, z nichž lidé s nízkou hladinou vitaminu D měli o 26% vyšší riziko úmrtnosti.
• Tato studie také odhaluje vztah mezi nedostatkem vitamínu D a rakovinou prsu a depresí u starších osob.

Rakovina prsu

Studie Německého centra pro výzkum rakoviny (DKFZ) v roce 2008 ukázala, že ženy, které mají v krvi nízkou hladinu vitaminu D, by měly vyšší riziko vzniku rakoviny prsu.

Skleróza plaku, diabetes, respirační infekce

Podávání vitamínu D:

• Snižuje riziko sklerózy u plaků.
• Během dětství snižuje riziko vzniku diabetu I. typu.
• Snižuje četnost respiračních infekcí.