Postižení lidé
- Těhotné ženy.
- Starší lidé.
- Lidé s malou váhou.
- Lidé s matnou nebo černou kůží.
- Ženy, které kojí a nekonzumují doplňky vitamínu D.
- Lidé, kteří žijí v oblastech s velkou šířkou, kde jsou UVB paprsky slabší.
- Expoziční podmínky, oblečení, pigmentace, použití opalovacích krémů, zeměpisná šířka a stav vzduchu (znečištění) ovlivňují syntézu vitamínu D.
Riziko nedostatku vitamínu D
Ztráta kostí
Nedostatek vitamínu D způsobuje úbytek kostí, což způsobuje abnormalitu vývoje kostí a zvýšení její křehkosti, což způsobuje křivice a zlomeniny.
Svalová slabost
Nedostatek vitamínu D způsobuje bolesti svalů a slabost, které mohou způsobit poklesy u starších osob.
Únava
Nedostatek vitamínu D může způsobit únavu.
Zvýšené riziko úmrtí
- Studie zveřejněná v lékařském časopise „Archives of Internal Medicine“, kterou provedli američtí lékaři, ukazuje, že nedostatek vitaminu D by zvýšil riziko úmrtí mužů a žen o 26%.
- Vědci z Marylandu shromáždili údaje, které vyplynuly z celostátního zdravotního průzkumu, ze vzorku 13 000 lidí, z nichž lidé s nízkou hladinou vitaminu D měli o 26% vyšší riziko úmrtnosti.
- Tato studie také odhaluje vztah mezi nedostatkem vitamínu D a rakovinou prsu a depresí u starších osob.
Rakovina prsu
Studie Německého centra pro výzkum rakoviny (DKFZ) v roce 2008 ukázala, že ženy, které mají v krvi nízkou hladinu vitaminu D, by měly vyšší riziko vzniku rakoviny prsu.
Skleróza plaku, diabetes, respirační infekce
Podávání vitamínu D:
- Snižuje riziko sklerózy u plaků.
- Během dětství snižuje riziko vzniku diabetu I. typu.
- Snižuje četnost respiračních infekcí.
