Hypnóza: definice, indikace a techniky

Definice

Hypnóza je dočasná změna vědomí, situace, kdy se pozornost snižuje.

Hypnóza staví člověka do kontaktu s jeho vlastním tělem a jeho myšlenkami.

Techniky

Hypnóza je procedura tvořená návrhy nepřímým způsobem. Existuje několik technik hypnózy, rychlé techniky trvají několik minut a delší mohou trvat přibližně 30 minut. Nejznámější formou je návrh, ve kterém odborník hovoří k pacientovi, jehož pozornost je zaměřena na podnět, například při pravidelném pohybu objektu, a směřuje ho ke stavu pozměněného vědomí.

Ericksonova hypnóza je zvláštní forma s pružnou indukcí a použitím symbolického slovníku.

Indikace

Hypnóza se používá hlavně u určitých psychoterapií a v průběhu určité anestezie. Hypnóza může být doporučena jako pomoc při odvykání od tabáku a alkoholu, ke snížení úzkosti nebo deprese, posttraumatického stresu, paniky nebo fobie.

Chronické bolesti, jako jsou migrény a bolesti zad, mohou být hypnózou zmírněny.

Hypnóza někdy dává dobré výsledky s použitím lehké anestézie. Toto použití už bylo provedeno v 19. století Paul Broca, předchůdce vědeckého objevu mozku. Některé služby integrují hypnózu do anesteziologicko-resuscitační služby, ale pro benigní operace a dodávky.

Prudence

Všichni lidé nejsou citliví na hypnózu stejným způsobem. Všechny navržené techniky nejsou vždy účinné; musíte být obezřetní a požádat o radu svého lékaře nebo lékárníka, který se v některých případech může vyhnout falešným očekáváním.