Karolina a Maciej Szaciłło, odborníci na zdravou výživu, se rozhodli řešit problémy štítné žlázy holisticky - jak pomocí ájurvédy, tak moderní dietetiky. Výsledkem jejich práce je kniha „Zdravá štítná žláza. Vaše cesta k hormonální rovnováze“. Poradnikzdrowie.pl je mediálním patronem knihy.
Kniha „Zdravá štítná žláza“ je jednoduchým a jasným průvodcem po komplexním systému dietních doporučení, živin, bylin, doplňků stravy a dokonce i relaxačních nebo dýchacích technik doporučených pro lidi trpící hypotyreózou a hashimotem. Je to běžná hypotyreóza, ale především chronický zánět štítné žlázy, na který se ve své knize zaměřují Karolina a Maciej Szaciłło. Proč? Protože ovlivňuje rostoucí počet lidí na světě (také v Polsku).
„Zdravá štítná žláza“ - vaše cesta k hormonální rovnováze
V první kapitole „O štítné žláze“ jsou podrobně rozebrány příznaky, diagnostika a genetika
a faktory aktivující geny.
Ve druhém - „Na emoce“ - se autoři zaměřili na stres a často roky potlačovaných emocí, které vedou k chronické tyreoiditidě hashimoto. Představují jednoduché meditace a cvičení, která vám pomohou uvědomit si obtížné emoce a vypořádat se s nimi. Pokouší se také odpovědět na otázku, proč ženy nejčastěji onemocní.
V další kapitole o toxinech podrobně popisují, proč toxiny v konvenční kosmetice, čisticích prostředcích pro domácnost, potravinách, vodě, vzduchu a půdě zhoršují funkci naší štítné žlázy. Také vám řeknou, kterým látkám byste se měli vyhnout, zejména pokud se chcete zotavit.
V předposlední kapitole je „ZÍSKEJTE PŘIPRAVENO“ soubor základních principů zdravého stravování a vaření, které vám mohou pomoci obnovit rovnováhu. Jsou to také recepty na přírodní kváskový chléb, siláž a směsi koření vhodně přizpůsobené vašim potřebám.
Poslední kapitola Zdravá štítná žláza má název „Váš návrat k rovnováze“. Naleznete v něm nejen podrobné stravovací zásady založené na moderní dietetice, ale také ájurvédu.
Autoři také představují pečlivě připravené menu ve variantách jaro-léto a podzim-zima, tedy téměř 60 možností snídaně, oběda, večeře a občerstvení, které můžete libovolně kombinovat. Protože už roky nejíme vejce, ryby a maso, v našich receptech je nenajdete.
Kniha končí jednoduchými a bezpečnými dýchacími technikami, meditací, olejovými procedurami a přírodními doplňky, které jsou dobrým doplňkem správně vyvážené stravy a hormonální terapie (je-li to nutné).
„Zdravá štítná žláza“ - pro koho je kniha určena?
Přípravek Książa je určen pro všechny, kteří trpí hypotyreózou a chronickou hashimotovou tyroiditidou. Jak pro ty, kteří si to již uvědomují, tak pro ty, kteří nejsou diagnostikováni. Také pro všechny, kteří jsou náchylní k depresím, migrény, jak jsem býval, často vyčerpané, neschopné se soustředit nebo (navzdory vynaloženému úsilí) ztratily zbytečné kilogramy. Příčinou těchto problémů jsou často ... poruchy štítné žlázy. Jedná se o jednoduchý a jasný průvodce, který může doplnit endokrinní terapii se specialistou.
O autorce Karolině a Macieji Szaciłłovi
Odborníci na zdravé stravování a ekologický životní styl.Společně pořádají kurzy, školení a workshopy o zdravém vaření a meditaci. Maciej už léta vaří v populárních televizních programech. Autoři populárních dietních průvodců, vč. Jezte a pracujte na svém zdraví, Jídlo, které léčí, Detox, já jím (co) miluji a hubnu (Wydawnictwo Zwierciadło).
Poradnikzdrowie.pl je mediálním patronem knihy - doporučujeme to!
