Kalorický stůl - alkohol je vhodný zdroj pro ty, kteří by chtěli zhubnout, ale nejsou přesvědčeni, že se vzdají tvrdých nápojů. Alkohol bohužel obsahuje hodně kalorií a navíc jsou většinou „prázdné“, tj. Ty, které neobsahují žádné živiny. Víte, kolik kalorií (kcal) má láhev piva, sklenice sladkého vína nebo padesát čisté vodky? Přečtěte si nebo poslouchejte kalorickou tabulku alkoholu!
Kolik kalorií obsahuje alkohol? Je to jen to, že lidé, kteří hubnou, by to měli zapsat na seznam zakázaných nebo alespoň nevhodných produktů. Vodka je nejvíce kalorická, víno a pivo jsou méně - viz přesná tabulka kalorií obsažených v alkoholu!
Jak výživný je alkohol? Poslechněte si, kolik kalorií je v pivu, víně, vodce, pití. Toto je materiál z cyklu LISTENING GOOD. Podcasty s tipyChcete-li zobrazit toto video, povolte JavaScript a zvažte upgrade na webový prohlížeč, který podporuje video HTML5
Kolik kalorií (kcal) má pivo?
Podle údajů The Brewers of Europe, mezinárodní organizace, která sdružuje největší pivovarnické jednotky v Evropě, bylo Polsko v roce 2015 na třetím místě v žebříčku největších evropských výrobců a spotřebitelů piva na starém kontinentu. Nepochybně se nám toto procento pití velmi líbí, ale je to správné - kolik kalorií má pivo?
Ukazuje se, že pokud jde o kalorický obsah, pivo není na vrcholu seznamu v alkoholu, na rozdíl od všeobecného názoru. Kromě toho obsahuje méně kalorií než některé druhy vína. Typicky se však kalorický obsah vína vyjadřuje ve sklenici o objemu 120 mililitrů a pivo - ve větší, nejméně 250 mililitrové lahvi. Malá láhev celého světlého piva (0,33 l) má 162 kcal a malá láhev plného tmavého piva - 224 kcal. Velká láhev (500 ml) světlého piva je 245 kcal a tmavé pivo - 340 kcal. Pro srovnání, nejvíce kalorické sladké bílé víno v jedné sklenici (120 ml) obsahuje 114 kcal.
Hlavním faktorem odpovědným za kalorickou hodnotu piva je slad, který obsahuje cukr v různých formách. Za zmínku stojí také to, že zlatý nápoj obsahuje také vitamíny skupiny B: thiamin, riboflavin, niacin a vitamin B12.
Přečtěte si také:
- Siřičitany v potravinách: Jsou škodlivé? Tabulka produktů, kde najdete siřičitany
- Vysokofunkční alkoholismus (HFA) - co to je a jak ho poznáte?
- Alkohol a hubnutí - je možné pít alkohol na dietě?
Kolik kalorií (kcal) má víno?
Kolik kalorií má víno? Sklenice suchého červeného vína (120 ml) obsahuje 82 kcal, podobné množství kalorií najdete v suchém bílém víně (79 kcal / 120 ml), zatímco v polosuchém bílém víně najdeme 97 kcal a v červeném polosladkém - 105 kcal. Sladká vína jsou nejvíce kalorická - bílá obsahují 112 kcal / 120 ml a červená sladká - 128 kcal / 120 ml.
Za zmínku stojí také to, že víno konzumované v mírném množství díky obsahu antioxidantů snižuje hladinu cholesterolu a pomáhá bojovat proti infekcím, usnadňuje trávení a dodává tělu minerály - vápník, draslík a hořčík.
Kolik kalorií (kcal) má vodka?
Kolik kalorií má vodka? Spousta - ve sklenici (50 ml) čisté vodky je 110 kcal. Navíc, zatímco v pivu a víně, kromě prázdných kalorií, najdeme živiny a vitamíny, nemá smysl je hledat ve vodce.
Kvalitní vodky vyrobené z nerektifikovaných destilátů jsou také velmi kalorické, tj. Rum - 30 ml obsahuje 69 kcal a whisky - 87 kcal v 35 ml.
Doporučujeme
Autor: Time S.A
Víte, že při správně sestaveném jídelním lístku si můžete čas od času dovolit malé dietní „hříchy“? Hlavní věcí je vědomý přístup k výživě. Na pomoc přichází JeszCoLubisz, inovativní dietní systém Průvodce zdravím. Užijte si individuálně vybranou stravu a neustálý neomezený kontakt s dietetikem. S takovou podporou určitě dosáhnete svého cíle.
Zjistit víceKalorická tabulka (kcal) - alkohol
| Druh alkoholu | Počet kalorií |
| láhev světlého piva 0,33 l | 162 kcal |
| 0,5 l láhev plně světlého piva | 245 kcal |
| láhev plného tmavého piva 0,33 l | 224 kcal |
| 0,5 l láhev plného tmavého piva | 340 kcal |
| mošt 240 ml | 112 kcal |
| zázvorové pivo 240 ml | 95 kcal |
| Pivo Redd's Apple 500 ml | 270 kcal |
| Pivo Somersby Apple Cider 500 ml | 270 kcal |
| sklenici suchého červeného vína 120 ml | 82 kcal |
| sklenice polosladkého červeného vína 120 ml | 105 kcal |
| sklenice sladkého červeného vína 120 ml | 128 kcal |
| sklenice suchého bílého vína 120 ml | 79 kcal |
| sklenice polosuchého bílého vína 120 ml | 97 kcal |
| sklenice sladkého bílého vína 120 ml | 114 kcal |
| sklenici suchého vermutu 120 ml | 114 kcal |
| sklenice sladkého vermutu 120 ml | 186 kcal |
| sklenku svařeného vína 120 ml | 80 kcal |
| šampaňské 100 ml | 76 kcal |
| sklenici čisté vodky 50 ml | 110 kcal |
| sklenice rumu 30 ml | 69 kcal |
| sklenici koňaku 50 ml | 140 kcal |
| sklenici whisky 35 ml | 87 kcal |
| sklenici ginu 40 ml | 105 kcal |
| anýz 40 ml | 136 kcal |
| mojito nápoj 70 ml | 190 kcal |
| kosmopolitní nápoj 100 ml | 89 kcal |
| pít piña colada 150 ml | 220 kcal |
Pokud se nechcete vzdát alkoholu při dietě, držte se malého množství piva nebo vína, ale rozhodně se vyhýbejte nápojům. Kombinace vysoce kalorické vodky a sycených nápojů plných cukru vytváří skutečnou kalorickou bombu.
Je však třeba dodat, že Institut pro výživu a výživu důrazně nedoporučuje konzumaci alkoholu. Přestože pivo a víno obsahují vitamíny a živiny, je lepší je hledat v jiných produktech. Alkohol může přispívat k mnoha závažným onemocněním: akutní a chronická pankreatitida, cirhóza jater a rakovina, včetně rakovina jícnu, rakovina žaludku, rakovina tlustého střeva a konečníku. V případě rakoviny prsu i malé množství alkoholu zvyšuje riziko jeho výskytu.
"Zdrowie"
O autorovi
Přečtěte si více článků od tohoto autora
.jpg)
-jest-zaraliwa-czy-seps-mona-si-zarazi.jpg)
