- Příznaky pálení žáhy mohou představovat skutečné nepohodlí v každodenním životě postižených lidí.
- Zde je několik tipů, které mohou pomoci lidem trpícím těmito příznaky:
Jídlo
- Jezte pomalu Udělejte si čas na dobré žvýkání jídla.
- Během spánku udržujte horní část těla mírně zvýšenou. K dosažení tohoto cíle můžete použít několik polštářů.
- Nenaklánějte tělo dopředu.
- Jíst dvě nebo tři hodiny před spaním.
- Během jídla nejezte velké množství jídla.
- Vyhněte se pikantním pokrmům.
Vyvarujte se nošení příliš těsných oděvů
Vyvarujte se příliš těsných oděvů, jako jsou pásky.
Alkoholické nápoje, káva a tabák
- Vyhněte se alkoholickým nápojům, tabáku, kávě a také ovocné šťávě.
- Alkohol zvyšuje produkci žaludeční šťávy, a proto také zvyšuje kyselost obsahu žaludku.
Buďte opatrní při konzumaci některých léků
Při protizánětlivých lécích buďte opatrní, protože mohou způsobit pálení žáhy.
Vyhněte se nadváze
Nadváha je faktor, který podporuje nástup pálení žáhy.
Vyvarujte se napětí a stresu
- Nervozita a stres jsou dva faktory, které podporují výskyt pálení žáhy.
- Lékař může doporučit různé antacidové léky. Některé z těchto léků lze zakoupit bez lékařského předpisu.
- Antacida nebo léky proti H2 mohou uklidnit pálení žáhy, ke kterému dochází občas.
