Nehty jsou každý den vystaveny zranění. Jemná nehtová destička přichází do kontaktu s čisticími prostředky, kosmetikou a tvrdými předměty, které téměř celý den poškozují její povrch. Pokud k tomu přidáme nekompetentní nebo příliš řídkou manikúru a přirozenou tendenci lámat si nehty, problém může být opravdu vážný. Naučte se, jak pečovat o nehty a chránit je před poškozením.
Křehké nehty mohou být štípané, na koncích štěpené, nerovnoměrné, někdy se změnou barvy. Mají nerovnou desku a jejich okraje se velmi snadno lámou a „odcházejí“ do stran. Takové nehty nemusí být vůbec tenké a slabé. Lidé, kteří vděčí za svůj silný plak genomu, mohou mít také lámavé nehty, což je často způsobeno mytím bez rukavic nebo špatnou stravou. Křehkost pak lze pozorovat pouze na okrajích a je snadnější se jí zbavit než u lidí, kteří mají přirozeně měkké nehty.
Proč se nehty lámou?
Křehké nehty mohou být nežádoucím darem od blízkých - mohou být geneticky podmíněny. Zeptejte se rodičů a prarodičů, jak vypadají jejich nehty, abyste zjistili, zda má někdo jiný v rodině takový problém. Tento důvod je samozřejmě nejobtížnější bojovat. Nemůžete změnit své geny, ale strava, péče a správný kondicionér používaný pravidelně a pečlivě mohou trvale zlepšit stav vašich nehtů.
Bude to jednodušší pro lidi, jejichž nehty jsou přirozeně tvrdé a jejich stav se čas od času jen zhoršuje. V takovém případě stačí zahrnout do nabídky několik produktů nebo se zdržet používání detergentů škodlivých pro nehtovou destičku (laky, odstraňovače, silné čisticí prostředky).
Přečtěte si také: KERATIN pro lesklé vlasy a silné nehty. Využití keratinu v kosmetice, SILIKON a zdraví. Křemík na vlasy, nehty, klouby atd. Zarostlý hřebík - místo odtržení upněteCo podporuje lámání nehtů?
- strava s nízkým obsahem zinku, železa, křemíku a vitamínů B,
- nedostatek zvlhčování rukou a nehtů - vlhkost, mráz, suchý vzduch,
- časté změny teploty,
- dlouhé máčení nehtů ve vodě,
- pomocí odstraňovačů acetonu,
- mytí nádobí nebo úklid domu bez rukavic,
- nekvalitní pilník na nehty,
- častý kontakt s čisticími prostředky, chemikáliemi.
Stav nehtů zlepší správná strava
Jakmile zjistíte příčiny rozbití, začněte vytvářet zcela nové menu. Strava bohatá na zinek a železo nejen posiluje nehty, ale také zlepšuje vzhled pokožky a vlasů. Budete potřebovat vitamíny A, E, B1, B2, B3, B9 a také mangan, hořčík, zinek, železo a fosfor. To vše najdete ve slunečnicových semínkách a dýňových semínkách. Semena bez skořápky si můžete koupit hned, protože jsou stejně zdravá jako čerstvá. Přidejte je do vloček, smažte je na pánvi nebo je hrajte.
Sezam a mák, které jste si pravděpodobně spojili se sladkostmi, budou stejně užitečné - někdy potěšení a povinnosti jdou ruku v ruce. K tomu přidejte sušené ovoce, nejlépe nesulfurované. Vitaminy skupiny B dodáte konzumací obilovin, vajec a luštěnin. Pijte kakao denně, protože je skvělým zdrojem hořčíku a železa. Na večeři si vyberte libové maso nebo mastné ryby.Také se ujistěte, že pijete dostatek tekutin (dva litry denně), protože vaše nehty se tak mohou vyschnout a zlomit. Díky takové dávce vitamínů dojde po měsíci k viditelnému zlepšení.
Doporučený článek:
Změny nehtů - jakou chorobu signalizují?Zlomení nehtů zabrání správná manikúra
Pravidelné návštěvy manikérky vám pomohou udržet ruce čisté a upravené, ale někdy se musíte o sebe postarat. Pamatujte na několik pravidel:
- nehty vždy pilujte jedním způsobem,
- použijte skleněný nebo papírový pilník,
- začněte malovat kondicionérem,
- nenamáčejte si nehty příliš dlouho do vody, protože to také oslabuje nehtovou destičku,
- Několikrát týdně používejte kondicionér nebo regenerační přípravek.
Zvlhčování a mazání je velmi důležité. Díky stravě to můžete dělat zevnitř a díky kosmetice zvenčí. Všechny zvlhčovací oleje a krémy budou užitečné, zejména v malých tubách, abyste je měli stále u sebe.
Chraňte si ruce a nehty
Spřátelejte se s rukavicí, nejen s latexovou. Když teplota začne klesat, sáhněte po okamžitě teplých rukavicích, abyste si chránili nehty. A místo toho, abyste zamrzli a drželi telefon v ruce, zvolte sluchátka s reproduktorem. Při čištění a mytí nezapomeňte nosit rukavice z latexu nebo jiného materiálu určeného pro styk s čisticími prostředky. Také pokud denně pracujete s chemikáliemi a korozivními látkami.
Máte lámavé nehty? Naučte se, jak je posílit
Stojí za to vědětJaké nemoci mohou naznačovat křehké nehty?
Jíte správně, používáte krém několikrát denně a já se držím všech přikázání, ale vaše nehty se neustále lámou? Může být spojena s malabsorpcí nebo závažnějšími chorobami, jako jsou hormonální poruchy, psoriáza, atopická dermatitida, cukrovka a mykóza.
Doporučený článek:
Profesionální ošetření rukou. Jak omladit ruce a odstranit zbarvení?
-ciechocinek.jpg)
