Jak si umýt ruce Pokyny pro ruční praní

Podívejte se na své ruce. Myslíte si, že jsou čisté? Je to iluze! Každý centimetr vašich rukou je domovem až 5 milionů bakterií, včetně patogenních mikroorganismů. Pouze časté a správné mytí rukou je může zničit a zabránit tak rozvoji nemoci! Navrhujeme krok za krokem, jak na to.

Některé bakterie, které žijí na pokožce rukou, jsou neškodné. fyziologická mikroflóra, která nezpůsobuje žádné příznaky nemoci. Je však také snadné najít na rukou bakterie, parazity a patogenní houby. Mezi nimi mohou být bakterie coli, salmonella, vajíčka červa, tasemnice, ale také 2019-nCov částice koronaviru, které se přenášejí kapičkami, tj. Kontaktem se sekrecemi infikované osoby.

Přečtěte si také:
COVID-19 - onemocnění způsobené koronaviry z Číny. Příznaky a léčba

Naše ruce se každý den dotýkají tisíců různých povrchů (stůl, stůl, počítač, dveřní a okenní kliky atd.), Ze kterých se patogeny „zvedají“. Potřásáme si rukama na pozdrav, zmáčkneme je gestem pohodlí, gestikulujeme jimi v blízkosti dalších lidí - často již nakažených. Takže si každou chvíli necháváme špinavé ruce viditelným a - nebezpečnějším - neviditelným způsobem.

Odborníci přirovnávají špinavé ruce k „biologické bombě“, kterou lze odzbrojit jednou jednoduchou akcí: řádné mytí rukou! Vědci z Michiganské státní univerzity (USA) mezitím provedli studii, která ukázala, že až 15 procent. muži a 7 procent. ženy si po opuštění toalety vůbec neumývají ruce, natož v jiných každodenních situacích, např. před jídlem nebo po kontaktu s nemocnou osobou. Navíc ti, kteří si umývají ruce, to dělají příliš krátce, bez použití mýdla.

Jak si umýt ruce Podrobný návod

DŮLEŽITÉ! Před umytím rukou si sundejte hodinky, náramky a prsteny a poté:

1. Navlhčete si ruce teplou vodou. Naneste tekuté mýdlo na záhyb jedné ruky.
2. Rozetřete mýdlo konečky prstů druhé ruky.
3. Mýdlem obě dlaně.
4. Proplete si prsty a namydlete je. Nezapomeňte si důkladně namydlit nehty a mezery mezi prsty.
5. Namočte si hřbet jedné ruky dlaní druhé a střídejte ji.
6. Mýdlíte palec jedné ruky druhou a střídavě.
7. Vypněte obě zápěstí.
8. Opláchněte oběma rukama důkladně mýdlo.
9. Osušte obě ruce velmi opatrným otřením papírovým ručníkem. Bakterie mají rádi vlhkost a dokonale se v ní množí.
10. Když vypínáte kohoutek, dotkněte se ho papírovým ručníkem, abyste zabránili opětovné kontaminaci. Hoďte ručník do koše.

Zdroj: Hlavní hygienický inspektorát - www.gis.gov.pl

Proč si musíte třicet vteřin umýt ruce, ne jen vodou, ale mýdlem a vodou? Fotografie, které americká herečka Kristen Bell zveřejnila na svém u, lze nejlépe vysvětlit. Na sérii fotografií pořízených pod UV zářením můžete jasně vidět, jak čisté jsou ruce, když jsou umyty vodou pouze ve srovnání s těmi, které byly umyty mýdlovou vodou po dobu šesti, patnácti, třiceti sekund. Podívejte se a posuďte sami.

Ukázalo se, že každý z nás si umývá ruce v průměru 5 sekund. Je to příliš krátké! Hygiena rukou trvá asi 30 sekund. Výzkum ukázal, že za prvních 15 sekund zemře 90 procent. bakterií, k zbavení všech choroboplodných zárodků není potřeba nic jiného.

Kolikrát denně si musíte umýt ruce?

Mnohokrát a určitě:

• pokaždé po opuštění toalety,
• po hraní (nebo kontaktu) se zvířetem,
• před jídlem nebo dotykem potravin (zejména syrového masa nebo ryb),
• po kýchání a kašlání,
• po kontaktu s nemocnou osobou,
• absolutně - po návštěvě nemocnice.

Neriskujte infekci!
Nedotýkejte se oblasti očí, nosu a úst nemytými rukama!