Těhotenství je spojeno s různými onemocněními. Obvykle jsou neškodné, ale bohužel velmi nepříjemné. Těhotné ženy si nejčastěji stěžují na nevolnost, bolesti zad, otoky nohou a paží a pálení žáhy. Naštěstí existují způsoby, jak většinu z nich uklidnit.
Nevolnost, problémy s močovým měchýřem, otoky - to jsou typické příznaky těhotenství. Co vás možná bude v příštích několika měsících obtěžovat.
Nevolnost a zvracení - jeden z prvních příznaků těhotenství
Nevolnost a zvracení - to je reakce těla na zvýšení koncentrace hormonů: progesteronu a chorionického gonadotropinu (HCG). I když se běžně označuje jako ranní nevolnost, je také běžná během dne a večera. Obvykle se vyřeší po prvním trimestru, ale u některých žen vydrží celých 9 měsíců!
Některým budoucím matkám pomáhá meduňka, heřmánek a zejména zázvorové čaje. Doporučuje se také jíst často (5–6krát denně), ale ne příliš mnoho, a před vstáním jíst lehkou snídani (suchary, toasty) v posteli. Pokud jsou příznaky velmi nepříjemné, může lékař doporučit užívání léků.
Velmi silné a časté zvracení je znepokojující, protože může vést k dehydrataci těla - pak je nutné navštívit lékaře.
Problémy s močovým měchýřem se mohou objevit kolem 6. týdne těhotenství
Pocit tlaku na močový měchýř a potřeba častého používání toalety (i každých 20 minut) je také jedním z prvních příznaků těhotenství - může se objevit asi 6 týdnů po početí. Je to spojeno se zvýšením hladiny hormonů (progesteronu a estrogenů) a se zvětšením dělohy, která je pak nízko v pánvi a stlačí močový měchýř, což nutí budoucí matku k neustálým výletům na toaletu. S rozvojem těhotenství se děloha zvedá a stlačí močový měchýř méně, pouze na konci těhotenství - již velmi velkého - se opět sníží a tlačí nahoru, aby byl močový měchýř ponechán s malým prostorem. Stlačený močový měchýř je malý, takže se plní rychleji a je třeba ho častěji vyprazdňovat.
Časté čůrání je docela nepříjemné a trapné, zvláště když jste venku a kolem, ale nemusíte se bát. S tím můžete také udělat jen málo, ale cvičte Kegelovy cviky ke zlepšení napětí svalů kolem močové trubice, a když jsou slabé a dochází k močení, stojí za to nosit polštářky nebo polštářky, aby nedošlo k namočení spodního prádla a oblečení.
Opuštění moči během tohoto období se nemusí obávat, je to docela běžný a normální jev. I když potřebujete často čůrat, neomezujte příjem tekutin, abyste se vyhnuli infekcím močových cest.
Otoky nohou a paží se objevují ve druhé polovině a na konci těhotenství
Obvykle se vyskytují večer. Zvětšují se zejména kotníky a ruce. To je způsobeno zadržováním vody v těle z několika důvodů, včetně protože tělo ukládá vodu, aby kompenzovalo ztrátu tělesné tekutiny v případě nadměrné ztráty krve během porodu. V pozdním těhotenství navíc velká děloha tlačí na iliakální žíly, což ztěžuje tok krve z nohou do srdce - část vody z této krve proniká do měkkých tkání a tvoří tzv. městnavý edém.
Co pomáhá? Odpočívejte s nohama tak často, jak je to možné, vyhýbejte se dlouhým stáním a těžké práci, pijte hodně tekutin a omezte příjem soli. Dočasně pomáhají studené obklady, koupele a tření nohou chladicími přípravky. Otok nohou a rukou, které po odpočinku ustupují, není rušivý, ale pokud opuchnou i jiné části těla (obličej, stehna, podbřišek) nebo otok neustupuje a je velmi nepříjemný, doprovázený rychlým přírůstkem hmotnosti a nárůstem tlaku, neodkládejte návštěvu doktor. Mohou to být příznaky tzv těhotenství vyvolaná hypertenze - nebezpečné onemocnění dříve známé jako otrava těhotenstvím.
Bolesti zad jsou velmi časté během těhotenství
Během těhotenství se sakroiliakální klouby, které jsou obvykle nepohyblivé, začínají uvolňovat, aby umožnily dítěti snáze procházet během porodu. Toto a zvětšené břicho narušují u těhotné ženy pocit rovnováhy.
Aby se tomu zabránilo, žena často položí ruce dozadu a ohne krk. To má za následek výraznou flexi páteře v dolní části zad, namáhání svalů zad a bolest. Chcete-li to snížit, v první řadě stojí za to provádět vhodná cvičení (např. Tzv. Kočičí záda) nebo pravidelně plavat. Měli byste se vyhnout dlouhému stání a pokud potřebujete sedět dlouho - pak v takové poloze, aby vaše záda, paže (na loketních opěrkách) a nohy (na opěrce nohou) byly podepřeny. Když sbíráte něco těžkého ze země, ohněte kolena a dřepte si, neohýbejte se v pase. Rovněž stojí za to starat se o dobrou obuv - nejlépe se širokými podpatky, vysokými 3–4 cm. Vysoké podpatky a úplně ploché boty se nedoporučují. Bolesti zad také účinně zmírní použití speciálního těhotenského pásu (můžete se na něj zeptat svého lékaře). A musíte zabránit nadměrnému přibývání na váze, protože kilá navíc zbytečně zatěžují páteř.
Pálení žáhy - běžná stížnost na těhotenství
Pálivá bolest v jícnu a za hrudní kostí doprovázená nepříjemnou, kyselou hořkou pachutí - to je také zhoubou mnoha žen v posledních měsících těhotenství (a dokonce i během celého těhotenství!). Pálení žáhy nastává, protože svěrač jícnu se uvolňuje v důsledku zvýšení hladiny progesteronu a regrese obsahu žaludku (tzv. Gastroezofageální reflux), což způsobuje nepříjemná onemocnění.
Chcete-li je omezit, musíte nejprve věnovat pozornost své stravě - vyvarujte se mastných, smažených, kyselých jídel, čokolády, kávy a čaje. Je důležité jíst často, ale ne moc, každé kousnutí dlouho žvýkat a po jídle neodpočívat. Také v noci je nejlepší spát v polosedě se vztyčenou hlavou. Mezi domácí léky na pálení žáhy patří: pití čerstvého mléka, pití zázvoru, máty nebo heřmánku nebo hustý lněný polibek. Lze použít i některé léky dostupné bez předpisu, například Rennie.
Pálení žáhy není vážné, ale pokud je doprovázeno silným zvracením a úbytkem hmotnosti - vyhledejte lékaře.
Křečové žíly se objevují ve třetím trimestru těhotenství
Děloha, která je významně zvětšena ve třetím trimestru těhotenství, brání odtoku krve z dolních končetin, což je mnohem těhotnější než dříve (asi o 2,5 litru).Krev v nohách „tlačí“ na žíly a navíc se rozšiřují pod vlivem více progesteronu. To má za následek ošklivé a bolestivé hrudky hlavně na lýtkách, ale nemusíte si s nimi dělat starosti, protože po těhotenství samy odezní a nebudou po nich ani stopy.
Úleva je zajištěna použitím speciálních gelů a krémů, nošením protikřečových punčochových kalhot a častým zvedáním nohou (při odpočinku). Dobře vám poslouží i cvičení - pravidelné procházky nebo plavání.
Pokud se příznaky křečových žil stanou velmi nepříjemnými, bolest se zhorší a pocit těžkých nohou nezmizí, kontaktujte svého lékaře, protože to může být známka tromboflebitidy.
Citlivost prsou - je to účinek hormonů během těhotenství
Je to také jeden z prvních příznaků těhotenství, objevuje se kolem 3–4. týden. Díky zvýšení hladiny estrogenu a progesteronu se prsa připravují na krmení. Dochází k rychlému rozvoji mléčných kanálků, krevní cévy se rozšiřují, prsa se zvětšují, otekají a citlivě, tj. Jsou přecitlivělá na dotek, což může být často bolestivé. Nedá se s tím dělat moc, jen si musíte dávat pozor na prsa a chránit je před zraněním (řekněte o tom partnerovi). Okamžitě si kupte větší, pohodlnou podprsenku, která nestlačí prsa a dobře je podepře.
měsíčně „M jak mama“
