Jaké ovoce můžete jíst večer?

Mám strašnou touhu jíst ovoce před spaním. Jaké ovoce je pak nejlepší k jídlu, aby se nezvyšovala váha?

Nejlepší je nejíst ovoce večer. Pokud však po nich máte neodolatelnou touhu, je nejlepší zvolit ty s nízkým GI. Vyvarujte se ovoce se středním až vysokým GI, konzervovaného ovoce, sušeného ovoce a kandovaného ovoce. Ovoce s nízkým GI jsou např. Pomela, grapefruity, avokádo, meruňky, rybíz a bobule, jako jsou borůvky, maliny, jahody.

Pamatujte, že odpověď našeho odborníka je informativní a nenahradí návštěvu lékaře.

Majitel dietní kliniky 4LINE, hlavní dietolog na klinice plastické chirurgie Dr. A. Sankowského, tel.: 502 501 596, www.4line.pl