Karneval pokračuje a vaše postava není zdaleka dokonalá? Na rozdíl od vzhledu se vám ho stále podaří vylepšit. Vše, co potřebujete, je trocha vůle, rychlá strava a ... spousta bystrosti. Naučte se několik chytrých triků, které nejsou o nic horší než hubnutí, když chcete na karnevalové kouli vypadat štíhle.
Chcete být štíhlá, protože karnevalový míč je hned za rohem? Za pár týdnů nebo dní se nezbavíte nadbytečných kilogramů, na kterých jste roky pracovali. Ale správná strava, trochu pohybu a chytré triky ztuhnou vaši postavu, pocítíte novou energii a začnete tančit v temperamentní náladě.
Opřete se o karneval, tj. Rychlou dietu
Začněte 1-2denní dietou založenou výhradně na zelenině a ovoci. Můžete je jíst syrové, ve formě polévky nebo v páře. Měli byste vypít asi 2 litry neperlivé minerální vody, čerstvě vymačkané zeleninové a ovocné šťávy. Taková strava poskytuje spoustu vitamínů a minerálů a plní vlákninu, takže nebudete mít hlad. Následující dny jezte 5krát denně, ale v malých dávkách a hodně pijte. Vyberte si zeleninu a ovoce, tmavou rýži, krupici, ryby a libové maso a fermentované mléčné výrobky. Abyste se vyhnuli nadýmání a zácpě (často vedoucí k příliš kulatému bříšku), užívejte luštěniny, cibule, zelí, hrušky. V případě potřeby se zachraňte přípravky z lékárny (např. Hepason Complex, Manti Gastop, Ispagul, Xenna). Nepřehánějte solí, protože zadržuje vodu v těle, ale používejte bylinky a další koření. Vyvarujte se tučných jídel, sladkostí, sáčků a sycených nápojů. Během týdne takové stravy máte šanci zhubnout až 3 kg.
Opřete se o karneval, tj. Rychlý trénink
Karneval bude zkouškou vaší kondice. Abyste po jednom tanci nemuseli bojovat s dušností, začněte trénovat ještě dnes. Sázejte na aerobní cvičení: jogging, aerobik, step, spalování tuků, které skvěle pomáhají při spalování tuků a zlepšování formy. Trénujte každý den asi hodinu. Přidejte k tomu tradiční drtí pro štíhlejší břicho. Neočekávejte, že ztratíte 5 kg za týden, ale cvičení zlepší kontury vašeho těla, posílí a zdůrazní vaše svaly a dodá vám sílu.
Chytré triky pro hubnutí
Kamufláž je dokonalým způsobem, jak vypadat štíhlejší. Pokud tedy vaše postava není zdaleka dokonalá, musíte si svůj plesový outfit naplánovat zvlášť pečlivě.
- Rozhodněte se pro opravné spodní prádlo - zploští vám to žaludek a skryje nevzhledné záhyby, vaše boky se zúží, zaoblí a zvednou hýždě. Výběr je velmi velký (včetně pásu na tvarování pasu, vysokých kalhotek, korzetu, těla, uzavřených kalhotek s nohama a kostýmu od linie poprsí po kolena). Vyberte si spodní prádlo podle obvodu boků a pasu (pokud jsou hraniční, zvolte menší). Špatné přizpůsobení vám způsobí nepříjemné pocity a nepřinese očekávaný účinek. Takové spodní prádlo je nepostradatelné, pokud se chcete „nalepit“ na šaty, které jsou menší než obvykle.
- Vyberte také správnou podprsenku. Ujistěte se, že jeho obvod těsně přiléhá k tělu a že košíčky pasují na celé prsa. Vyberte si design (balkón, plný šálek, půl šálku, push-up) podle svého vkusu, ale podle outfitu. Pokud prsa vyčnívají za obrys postavy, vypadá pas užší s bohatými boky. Pokud máte široká ramena, vaše prsa by neměla být uspořádána takto, protože rozšiřuje vaši horní část těla.
- Aby byla vaše postava štíhlejší, oblékněte si obyčejné šaty - čím tmavší, tím lépe. Rozhodněte se pro přiléhavé, ale ne přiléhavé šaty, které zdůrazní silné stránky postavy, např. Pěkné poprsí, a odvedou pozornost například od příliš kulatého břicha (např. Dlouhé šaty pod poprsím nebo ve stylu 20. s nízkým pasem).
- Hlubší výstřih do V pěkně zvýrazní velká prsa a opticky zeštíhlí postavu. Tento efekt zajistí také dlouhý náhrdelník nebo dlouhé náušnice. Malá prsa budou zvětšena velkým a kulatým výstřihem, látkovými volánky nebo volánky na poprsí.
- Pokud máte mohutná ramena, vzdejte se šatů, které je prozrazují (zejména s americkým výstřihem), nebo alespoň skryjte nedokonalosti pod vzdušným šátkem. V takovém případě bude dobře fungovat oblečení s rukávy (např. 3/4).
- Pokud máte špatně definovaný pas, zvýrazněte jej měkkým opaskem. To však není povoleno, pokud jsou na břiše záhyby - popruh je pouze zvýrazní. Těsně před míčem se narovnejte, zvedněte hlavu a krásně se usmívejte. Zaručený účinek!
Vyberte si boty s pružnou podrážkou, na stabilních, ne příliš vysokých (do 5 cm) podpatcích, aby nezatěžovaly páteř a neunavovaly chodidla. Tento trik vás přiměje vypadat vyšší a štíhlejší, stejně jako přidá sexuální přitažlivost. Kromě toho se budete elegantně hýbat, jak budete utahovat hýždě a zatahovat břicho.
Doporučený článek:
Jak se zotavit z KARNEVALOVÉ STRANY? "Zdrowie"
-ciechocinek.jpg)
